本人是一位大學夜校生..白天上班晚上上課...想要固定喝優酪乳來調整體質....想請問最好喝的時間在何時?
2007-04-10 16:28:05 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
就我所知,以益生菌來說建議飯前飲用
不過,如果你想用優酪乳來改善體質,可能方式需要改一下
益生菌確實能增加腸道好菌,增強免疫力,減少過敏症狀
但是以優酪乳來說,因為含有高糖分,且科學家建議,,每天需要喝到150~200億才有用處,但是小瓶裝的AB優酪乳需要喝到100瓶左右,
約相當於2萬大卡的熱量,且十分昂貴...
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2007-04-11 19:02:12 · answer #1 · answered by 拍賣已結束 6 · 0⤊ 0⤋
市面上的優酪乳裡頭的成分，幾乎都是糖占絕大部分，
你想要調整體質，可以來我的部落格看看，對你會有幫助的。
還有盡量在凌晨2點以前睡。
部落格:
2007-04-11 05:11:11 · answer #2 · answered by 國盛 7 · 0⤊ 0⤋