請各位大大給予我有關兒童熬夜的相關資訊資料..
內容請針對醫學以有研究多表出來的
或者是新聞發佈出來的也可以
如果可以附上網址更好..
2007-04-09 22:54:24 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 一般保健 ➔ 其他：一般保健
我希望的是有關新聞已報導出來的資料...
如果能提供有關新聞的網址..來源出處為更佳..
謝謝..
2007-04-10 21:38:31 · update #1
...是我問的不夠正確嗎...
那我在說的詳細一點好了..
我要的是新聞有刊載出來的資料....
例如yahoo新聞裡有報導出來的相關資料..
或者是其他各大報紙有刊登在他們各家新聞網頁上的資料...
2007-04-16 01:38:16 · update #2
熬夜一族傷害
傷害一：免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機
熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因爲，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險
研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麽容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因爲人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因爲白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患心臟病的風險。
傷害四：肥胖
晚上9時後進食一般稱作“夜宵”。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神
一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。
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經常熬夜的小孩，感覺上是發育較不良，長不高，因為身體在pm11.00-am02.00是休息黃金時間，更何況小孩子成長時間通常會在晚上睡眠時段
建議睡眠時間為 pm09.30-am06.00 小孩子睡眠時間要比較充足點
2007-04-09 23:18:14 · answer #1 · answered by 藤原直樹 3 · 0⤊ 0⤋
我拿長高來說
其實關於長高我們先來了解長高的身體機制,分為以下
1.生長激素促進生長
2.鈣質攝取
3.運動
生長激素大量分泌時間為PM 10:00左右,所以睡眠會幫助生長激素
大量製造,但須同時補充複合胺基酸原料幫助生長激素製造
,而除了服用複合胺基酸外,也可以使用注射生長激素達成
但注射方式有副作用~
所以通常建議用補充品吃複合胺基酸
所以長高跟睡眠也有關係
生長激素+鈣質攝取幫助長高
講到鈣
1.吸收不夠
牛奶需要每天喝1000cc才能夠補足[一天]所需的鈣質
而且亞洲人大部分有乳糖不耐症,所以大家都不適合喝牛奶
2.人體會耗盡鈣質
骨頭內為鈣質組成,人體血鈣也會維持一定程度濃度,
鈣質為維持人體心臟肌肉的收縮重要元素,所以無時無刻不斷從
骨頭銷耗一定量到血液中釋放維持一定血鈣濃度,維持生命機能
且鈣質攝取能幫助降低罹患大腸直腸癌的機率
多運動能做到,但是鈣質吸收不了,無法增加骨頭裡面的鈣,事倍功半
通常鈣的吸收還需要增加維他命D3,幫助吸收才有用,光喝牛奶不見得能完善吸收
且一般市面上鈣片通常是以便宜的碳酸鈣為主成分
但是碳酸鈣生物利用率不高,表示人體不能吸收
所以人從30歲一直骨質流失,直到老年人容易跌倒就骨折就是鈣質一直不斷流失,未能補充
衛生署一項預防骨質疏鬆症 的計畫
由中原大學蔡敬民教授與台大成員合力研究鈣質攝取
衛生署只有通過我們藥廠有效骨質保健......
並授與健康食品認證A017號
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070303676421
有問題歡迎詢問
複合胺基酸有需要MSN再問,因為目前不主動提供......
2007-04-15 13:44:27 · answer #2 · answered by 拍賣已結束 6 · 0⤊ 0⤋
我就是經常熬夜的小孩，我都還在讀小學。我幾乎每天都熬夜，但是我不矮呀！！
2007-04-14 22:32:22 · answer #3 · answered by 英 5 · 0⤊ 0⤋
qq其實上一位大大所說的以外
我還有聽到醫生跟我說的一種
他說~要是熬夜
也就是錯過10~凌晨2點這段黃金時間的話
不只錯過肝臟解毒....
身體((造血功能))也會變小喔~@@
而且那段時間一定要"熟睡深眠"
我的補充重點在造血功能~這個好像很少人知道~但是卻是很重要的!!
2007-04-09 23:22:15 · answer #4 · answered by 小紫兒 6 · 0⤊ 0⤋