2007-03-22 16:41:31 · 7 respostas · perguntado por sandra regina rodigues s 1 em Comidas e Bebidas ➔ Vegetariana e Vegan
Eu tenho um livro chamado "Alimentação Natural para Bebês" de Marilene Tombini.
Procure na sua cidade em livrarias e sebos: há inúmeras receitas com frutas, legumes, cereais integrais, bifinhos de gluten, tofu, nozes...
Mas, no geral, diminua a quantidade de doces, troque o açúcar branco pelo mascavo, o arroz branco pelo integral.
Faça comidas simples (muita informação confunde as criaças), corte palitinhos de cenoura, faça bolinhos caseiros com formatos divertidos, caldinhos de feijões diversos em canecas com um personagem favorito, mimi hamburgueres feitos com grãos (soja, ervilha, lentilha...) em pãezinhos pequenos. Faça também mingaus e molhos com aveia, araruta, adoçando com mel...
A alimentação da criança é muito visual também.
Incentive-o sempre a experimentar novos sabores, insista um pouco mesmo na primeira negativa.
E crianças seguem muito o exemplo. Não adianta todo o resto da casa continuar comendo porcarias e esperar que o bebê tenha uma alimentação ideal. Modifique também os seus hábito.
2007-03-24 12:03:58 · answer #1 · answered by renata1978 5 · 0⤊ 0⤋
Não o deixe comer carne, para que cresça um humano saudável e que respeite a vida.
Queria que meus pais fosses assim, mas infelizmente erraram comigo, mas hj eu melhorei minha alimentação, eliminei todo tipo de carne, e minha saúde está excelente, os grãos, verduras, frutas, etc possuem todas as vitaminas de que precisamos para uma vida saudável, a carne trás inúmeras doenças para o ser humano, visto que os produtores entompem os animais de drogas para que os mesmo cresçam rápido e dêem um lucro maior, só que essas drogas passam para os seres humanos.
Vc acha que o aumento de casos de câncer no intestino vem de onde? das carnes principalmente.
Seu filho merece uma vida melhor em um mundo mais humano e sem atrocidades, sei que é difícil, mas cabe a vc como mãe ensinar-lhe a verdade, principalmente sobre a produção de carne, e assim, ele terá uma vida mais saudável, pois sabendo a verdade e os malefícios da carne ele vai optar por outro tipo de alimentação.
Abraço!
2007-03-23 06:48:54 · answer #2 · answered by Gemini 4 · 1⤊ 0⤋
uma criança de 2 anos já pode ter uma alimentação bem variada , oferecendo coisas caseiras e menos enlatados , salgadinhos , bolachinhas recheadas , coisinhas industrializadas. Uma dica tenha uma alimentação saúdavel em casa e seu filho vai acompanhar, claro que tudo sem muita paranóia. Beijos , boa sorte.
2007-03-25 03:06:55 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Uma pirâmide alimentar para crianças de 2 a3 anos de idade .
Café da manhã
Alimento medidas porcão
leite tipo B 1 xicara (chá) 1
achocolatado meia colher de sopa rasa meia
biscoito maizena 4 unidades 1
Lanche da manhã
banana nanica meia unidade 1
aveia em flocos 1 colher e meia(sopa) 1
almoço
arroz branco 2 colheres de sopa 1
feijão(50%caldo,50%grão) 1 colher de sopa 1
carne meia unidade meia unidade 1
batata cozida 1 unidade 1
cenoura cozida 4 fatias 1
Lanche da tarde
iorgute com polpa de frutas 1 pote 1
jantar
macarrão cozido 2 colheres de sopa 1
molho de tomate 1 colher de sopa 1
carne moida refogada 2 colheres de sopa 1
vagem cozida 1 colher de sopa 1
saladas de frutas 5 colheres de sopa 2
lanche da noite
leite tipo B 1 xicara de chá 1
achocolatado 1 colher de sopa rasa 1
Os grupos que cada alimento se encontra:
leite - leite
achocolatado - açucares
biscoito de maizena -arroz
banana nanica - frutas
aveia em flocos arroz
arroz branco - arroz
feijão - feijões
bife - carnes
batata cozida - arroz
cenoura cozida - verduras e legumes
iorgute de polpa de frutas - leite
macarrão cozido - arroz
molho de tomate - verduras e legumes
carne moida refogada -carnes
vagem cozida - verduras e legumes
salada de frutas - frutas
Agora é só você montar uma pirâmide para cada dia .
2007-03-23 13:22:03 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Segundo os pediatras, até os 10 anos mais ou menos, as crianças não comem muito bem. Mas:
1) não dê alimentos fora do horário estipulado
2) peça ajuda à criança na hora da alimentação. Ela se sentirá envolvida. Peça que coloque os guardanapos na mesa, ou algo parecido
3) faça pratos coloridos
4) hora de comer é hora de comer. Nada de ficar brincando ou olhando TV
5) se seu filho não comer na hora do almoço, nada de deixá-lo voltar para frente da TV. Coloque-o para descansar na cama e quando sentir fome, ofereça a comida que não comeu no almoço
6) sirva uma quantidade razoável para seu filho comer
7) nunca grite, brigue ou perca a paciência nessa hora. Mande-o pra cama, se necessário
Infelizmente, até para comer é necessária uma rotina e regras que a criança deve apreender.
http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u4184.shtml
http://www.sopape.com.br/SPP%20SociedadeParaense%20de%20Pediatria_arquivos/dicas3.htm
http://drauziovarella.ig.com.br/artigos/obesidade_comemeufilho.asp
http://www.pampers.com.br/pt_BR/le_read_article/12104.html
2007-03-23 07:57:31 · answer #5 · answered by Luz 6 · 0⤊ 0⤋
Oi!Dê o exemplo e mostre/ensine para ele a importância de certos alimentos.VLW!
2007-03-23 02:18:57 · answer #6 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
é dando o exemplo, se você nao tem uma alimentaçao balanceada, nao adianta q ele nao aprende, sua geladeira tem ser bem mais sortida entre frutas, legumes e verduras, e os armários com rarissimas guloseimas
2007-03-23 00:01:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋