Detesto café da manhã!?

Question

é realmente necessário?

Answer 1

O bom senso diria que se você passou oito horas sem comer, se alimentar pela manhã é uma boa idéia. Mas mais importante do que simplesmente comer é ter um café da manhã saudável. Com o café da manhã, você não só começa melhor o seu dia como também obtém benefícios a longo prazo.
Um bom café da manhã pode evitar o consumo exagerado de alimentos durante o restante do dia.

Answer 2

Acho que começar o dia se alimentando bem deve ser bom pra saúde, dá energia para as tarefas do dia-a-dia, mas se vc não tem fome nem vontade de comer, não deve forçar. Provavelmente, vc se alimenta antes de ir dormir. Mas, por uma questão de bom senso, deve ser melhor alimentar-se mais de manhã, quando vc terá o dia todo pra gastar esse "combustível", do que à noite, quando logo depois vc irá somente repousar, gastando muito menos energia, que posteriormente se acumulará em forma de gordura no seu corpo. É uma questão de hábito.

Answer 3

Eu também,de manhã sempre estou sem fome alguma,vou comer lá pelas 10:00.Dizem que é necessário,mas não vou forçar,eu faço aquilo que me dá vontade.
bjos

Answer 4

Segundo nutricionistas, o café da manhã é a refeição mais importante do dia! Pois, até a noite serão as calorias gastas no seu dia inteiro ( mais que almoço). Sugiro variar o cardapio neste caso! Tente comer frutas, ou evite o café puro!

Answer 5

Sim, é necessário ter pelo menos um café.

Answer 6

Você sai de um período longo de jejum, seu índice glicêmico tá lá em baixo... E o que você comer no café da manhã, tem o dia inteiro pra gastar (mas tb não precisa se empanturrar).

Aliás, é muito melhor tomar um café completo, fazer um lanchinho no final e depois não atacar o almoço (até pq seu metabolismo vai estar baixo se não tiver comido nada, e vai acabar estocando energia).

Pq você não muda as opções do café? Talvez resolva seu problema.

Mas existem algumas linhas alternativas que acham que as pessoas têm que manter jejuns o dia inteiro e só jantar (só que também é um jantar bem diferente, com brotos, frutas, etc). Eu não concordo, mas tem gente que se dá bem com isso.

Answer 7

É necessário e muito importante, na hora em que despertamos e saímos da cama, em geral passamos uma boa quantidade de horas em jejum absoluto. O estômago normalmente está vazio e, se não dá sinal imediato de fome, irá fazê-lo dentro em breve, sinalizando que o corpo precisa de energia.
Começar o dia sem suprir minimamente as suas necessidades pela manhã tem alguns desdobramentos . Com as reservas de energia em baixa, é comum faltar pique para realizar as tarefas ao longo do dia. Por incrível que pareça, muita gente não relaciona a pouca disposição à essa alimentação desequilibrada. É justamente no momento do despertar que precisamos de alimentos que funcionam como combustíveis para o corpo.
Ficar sem comer pode provocar fraqueza, mal-estar e indisposição. Também restringe a sua capacidade de escolha. Isso mesmo: quem passa muito tempo de estômago vazio chegará perto do horário do almoço sentindo uma fome descomunal. Nessas condições, a tendência é comer o que vier pela frente, sem conseguir controlar o apetite. Uma boa alimentação pela manhã certamente ajudará você a se manter bem até escolher novamente o que deseja saborear.

Answer 8

Eu adoro e é necessário sim. Se eu não tomo café da manhã, fico mal humorado a manhã inteira.

Answer 9

claro é mais necessario e o qual se deve comer mais...

Answer 10

eu tb