我身高153公分
體重45公斤 在別人眼裡雖然我看起來不胖
但我身邊的好朋友都比我瘦兩到三公斤 身高也都差不多
他們看起來瘦瘦小小的都很標準 但我就顯的有點過重
我都胖在大腿 上半身很標準 別人也說我的腿很有肉
誰能幫我減肥呢 ? 想減到40公斤
我還是個學生 不要跟我說啥做spa吃代餐
還有告訴我怎麼分配早餐中餐和晚餐 因為那不是我可以決定的
還有阿 我從暑假就開始長痘痘 之前的膚質還滿好的
因為暑假一直吃油炸的 =ˇ= 痘痘纏了我半個學期多
有什麼方法可以在短期內把痘痘用消失呢 ?
可不可以建議一些比較便宜又好用的東西 ?
謝謝了 :)
2007-03-18 13:40:46 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
我是個國二生 _
2007-03-18 13:44:47 · update #1
補充一下 .. 可以告訴我怎麼繼續長高嗎 !?
因為我半個學期才長高一公分
我生理期是在升國一的時候來的 ..
這樣真的沒辦法在繼續長高了嗎 !?
盡量實際一點的方法唷 !!
2007-03-18 13:46:49 · update #2
既然你是學生,沒有什麼預算,那就加強攝取膳食纖維,不但可以降低體脂肪,促進體內排毒,我都是喝氣津堂的順、暢、跟寒天,有咖啡跟奶茶,可以帶去學校喝,體內毒素排掉,痘痘跟體重的問題自然就減少了,你可以去康是美買來喝喝看
會長粉刺與痘痘有幾各問題依定要處理,
第一各依定是皮膚表面的水分不夠,
如果水分不夠就ㄧ定會讓油垢留在毛孔上排不出去!
多喝水也可以喝Q10飲品,買保濕度好的產品,
但是不是給老人用的那種有油的,就是單純保溼就對了!
例如凝露類的,ㄧ般做臉的地方都給比較屬於熟女的所以
賣的東西通常比較油,這點要記得~~
要加強清潔,最好可以在中午的時候多洗ㄧ次臉,但一定要擦保溼與隔離!
這樣粉刺會比較少,千萬記得,小手不要愛擠,
多洗臉與去角質,補充維他命B群
我多年經驗對付煩人痘痘的方法
給你參考參考,希望對你有幫助
1.正確清洗肌膚:以溫水洗臉,但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步,完整的清潔功夫,可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質,避免毛囊阻塞而減少粉刺面疱產生。
2.定期去角質:定期去除堆積在毛孔的角質廢物,可加強促進細胞新陳代謝,避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口,引發細菌滋生而產生面疱。
3.使用適合的肌膚保養品:使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品,也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面疱的產生。
4.充足而規律的睡眠:熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象,導致荷爾蒙失調、影響內分泌,並進而間接地促使粉刺面疱的形成。
5.避免過度曝曬於陽光下:過度曝曬於陽光下會刺激面皰惡化,且肌膚黑色素的累積,亦會加深痘疤的色澤,並延緩其恢復的時間。
6.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品:這一類食物容易激發面疱的孳長,所以想減少粉刺或面疱的問題,必須先改變飲食習慣,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力。
這些是我用的不錯的抗痘產品
洗臉我都用飛蘇德美藥皂,施巴的PH5.5藥皂也不錯
你的臉若是容易出油可以選用弱酸性控油的洗面乳
洗完很清爽又不乾不油,曼秀雷敦洗面乳控油效果還不錯,但是他的抗痘凝膠對我就比較沒效,除痘藥膏我個人覺得E痘靈抗痘凝膠很不錯,它不含抗生素.A酸,所以過敏性體質跟孕婦都適用,另添加了物理銀元素(奈米銀),不會留下黑痘疤,身體上的痘痘也可以擦,去看醫師拿麗歐遜或痘膚潤也行(但會比較刺激)
也可以搭配3M 痘痘貼一起用效果更好
3M 也有一整張的人工皮跟痘痘貼材質幾乎一樣
買回去再自己分割,這樣更省錢
去角質的我推薦Face SPA的紅麴紅酒去角質凝露,蠻溫和的而清的超乾淨,各大網拍都有在賣,便宜又好用可以試試看,一個禮拜用一次,再拍些收斂保養品
請放心,你身高還是會繼續長的,跟月經什麼時候來沒有太大的關係,你現在才國二,很多人到了18歲都還在長高,只要記得多喝牛奶就好了
2007-03-19 07:22:43 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Dr. Hsieh杏仁酸 網址:
http://bit.ly/1UO3hvN
聖克萊爾MP3 網址:
http://bit.ly/1iEVO6o
很多人應該都有長痘痘、粉刺...等等的困擾
常常試了很多的方法
卻不見效果
而我本身也因為粉刺痘痘的問題
讓我苦惱很久
有天我去表姊家
看到我表姐的膚質真的非常好
不僅讓我好奇的問了她
你的膚質好光亮
到底是怎麼保養的
他告訴我平常使用Dr. Hsieh杏仁酸 及 聖克萊爾MP3(清除粉刺)
杏仁酸能改善重複長痘的肌況
幫助皮膚老舊角質代謝...等等
複製以下網址進入~Dr. Hsieh杏仁酸 網站:
http://bit.ly/1UO3hvN
聖克萊爾MP3能改善鼻頭粉刺的困擾
也可軟化粉刺皮脂、清除粉刺、清爽控油;速效保養通通ALL IN ONE
複製以下網址進入~聖克萊爾MP3 網站:
http://bit.ly/1iEVO6o
這也讓我眼睛一亮
決定使用看看
幾個禮拜後
真的能改善痘痘及粉刺肌膚的問題
如果你也有同樣的困擾
不妨可以試試Dr. Hsieh杏仁酸 及 聖克萊爾MP3(清除粉刺)
2015-09-15 19:38:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
中醫認為薏仁可健脾、利濕、清熱,有排膿解毒的作用,
所以可以幫助去除皮膚表層的毒素,
也可預防青春痘,減輕紫外線對肌膚的傷害,
所以坊間有些防曬產品也會添加薏仁。
皮膚多因日曬引起色素沈著而變黑,
因為此時皮膚的黑色素會和蛋白質形成脂褐素,讓膚色變得黯沈,
這時,妳便需要薏仁幫妳預防色素沈著,讓妳的肌膚隨時白嫩有光澤。
另外,薏仁也有抗癌、能讓皮膚粗糙減緩的功效。
能美白又有助減肥的「薏仁漿」取代傳統豆漿,
在各式早餐店中隨處可見!
台北市立聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥指出,
孕婦及大便較硬者的民眾,都不適合喝。
葉裕祥醫師表示,薏仁有健脾、去濕的功用,
多補充,則可讓人看起來神清氣爽,擺脫倦怠感。
葉裕祥說,溼氣在人體內有害,
如果囤積在肚子,就會有腹瀉、拉肚子等症狀;
如果囤積頭部,則會導致頭昏;
累積在四肢,則手腳會有笨重,不靈活的情形;
假設溼阻經絡,則會有中風的危險。
因此,薏仁去濕的功效,
則可有效解決,因濕氣囤積在人體內所引發的腹瀉、倦怠感及口臭等症狀。
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=jess791214&u=jess791214
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的 很天然的食品
薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、
血漿總脂質、三酸甘油脂、
降低密度脂蛋白膽固醇及血糖濃度,
也可增加血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度。
部落格中有更多薏仁的好處說明,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553
可以買來當早餐喝
2007-03-21 05:58:41 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
你可以做 仰臥起坐 ㄚ..
要做 30 分鐘喔..
慢慢ㄉ就會瘦ㄌ..
痘痘喔..
你可以去買 資生堂 ㄉ 面皰洗面皂..
很便宜..
我也是痘痘肌ㄉ..
洗完..
絕ㄉ有效..
看你囉..
2007-03-18 18:06:23 補充:
如果你ㄅ之ㄉ 我可以 幫你買 資生堂ㄉ 面皰洗面皂.. ^.^
2007-03-18 14:05:50 · answer #4 · answered by 3寶媽... 7 · 0⤊ 0⤋