Estou um pouco magro e preciso restabelecer-me com uma dieta equilibrada, qual a melhor oferta alimentar para eu ?
2007-03-16 21:30:05 · 12 respostas · perguntado por Eduardo 1 em Comidas e Bebidas ➔ Culinária e Receitas
Melhor consultar um nutricionista...
2007-03-18 17:41:06 · answer #1 · answered by S@n 5 · 0⤊ 0⤋
Carboidratos
2007-03-20 13:31:39 · answer #2 · answered by Lika 2 · 0⤊ 0⤋
Come pão com sucos e fica horas na frente co computador.
2007-03-20 00:13:18 · answer #3 · answered by Dullon 6 · 0⤊ 0⤋
Coma muita massa e frutas bem calóricas, como a banana, por exemplo!
2007-03-17 12:42:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tens k comer refeições completas com hidratos de carbono, massa preferncialmente e muitas proteínas. Comer pelo menos de tres em tres horas e se puderes acompanhar todas as refeiçoes com pao. As barras energeticas caloricas sao uma boa soluçao para snacks.
2007-03-17 12:25:11 · answer #5 · answered by Luci 1 · 0⤊ 0⤋
Dieta a base de proteínas e carbohidratos. Não esqueça dos outros nutrientes, tipo vitaminas, ferro, cálcio, magnésio, etc.....
2007-03-17 08:22:44 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
CArboidratos e proteína
2007-03-17 08:19:21 · answer #7 · answered by Skater Angel 5 · 0⤊ 0⤋
caboidratos batatas cozidas; macarrao e se tiver coragem e estomago bago de boi o gosto e de doer
2007-03-17 06:22:27 · answer #8 · answered by reginaldo i 4 · 0⤊ 0⤋
Carbohidratos com proteína é sempre bom, tipo arroz com hamburguer assado. Carne bovina e vermelha, pastéis de forno ( s/ gorduras), quibes ( excelente o trigo com a carne), doces com massa, bananas, sem esquecer as fibras. A couve refogada vai bem. Torne seu metabolismo mais lento. Tente comer quantidades grandes o suficiente. Mas um nutricionista seria bom. E evite carnes brancas e saladas cruas. Legumes refogados são melhores.
2007-03-17 05:04:06 · answer #9 · answered by dani09rio 3 · 0⤊ 0⤋
mano nutricionista
2007-03-17 04:49:09 · answer #10 · answered by akksonlima2006 6 · 0⤊ 0⤋