quisiera saber su valor energetico en calorias y saber si engordan ...gracias
2007-03-15 06:25:01 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Vegetariana
depende de la marca o si la haces vos misma casera.
generalmente una milanesa de soja tiene alrededor de 300 calorías. si la freís van a ser muchas mas a q si la haces al horno.
en cuanto a calorías comparada con una milanesa de carne, si las preparas igual y son del mismo peso, no hay mucha diferencia.
eso de q es de soja y engorda menos es un mito. los cereales y legumbres son calo ricos, tienen muchos hidratos de carbonos.
la ventaja entre una milanesa de soja y una de carne esta en q estas consumiendo un alimento rico en proteínas sin las desventajas de el colesterol y las toxinas de la carne. y lo mas importante para mi, es q no estas comiendo el cadáver de un pobre animal.
el secreto esta en la porción.
2007-03-15 19:24:40 · answer #1 · answered by Tclauk 3 · 2⤊ 2⤋
una milanea comun de carne es 300 y de soya 170
2007-03-16 02:59:23 · answer #2 · answered by lovepets 6 · 3⤊ 0⤋
todo engorda si no se gasta, las vacas tambien son vegetarianas y ahi las ves...
2007-03-16 07:19:59 · answer #3 · answered by ? 6 · 1⤊ 1⤋
Hola, mirá, las milanesas de Soja son realmente bajas en calorias, están preparadas con varios ingredientes como la soja cocida, huevo, pan rallado, harina de trigo y especias.
La soja aporta proteínas vegetales que al combinarlas con el huevo mejora su calidad, cumpliendo la función de formadora de células y tejidos del organismo y necesarias para el crecimiento.
El pan, harina y el aceite aportan gran contenido de azúcares y grasas, cumpliendo una función energética.
Se destaca su contenido de proteínas de buena calidad, superado incluso el aporte proteico de las carnes, Fibras, Hidratos de Carbono , Grasas (en baja proporción), Vitaminas y Minerales...
Una milanesa de 80g contiene 176 Calorías!!
Son muy buenas... Yo las consumo...!
Espero haberte ayudado, Salu2!!!
2007-03-15 06:55:23 · answer #4 · answered by Andrea 3 · 1⤊ 1⤋
Para nada, al contrario tienen muchas proteinas, cada 100grs contiene:
calorias: 314 cal
proteinas 43.5g
carbohidratos 37.7 grs
grasa 1.2 grs
vitamina B1 0.65mg
" B2 0.29mg
" B3 2.52gr
Colesterol 0 mg
calcio 239mg
hierro 8.74mg
2007-03-15 06:35:52 · answer #5 · answered by sayaka 5 · 0⤊ 1⤋
Pes mira, yo soy vegetariano, pero tambien consumo bastantes carnes rojas pero jamas las mezclo con carbohidraros y no me engorda, asi es mi organismo, si es de solla ponle unas gotitas de aceite, puede ser que tenga menos calorias, pero una base de carne roja es muy peligrosa....
SALUDOS....
2007-03-15 06:38:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋