(吃賀寶芙減肥中)減肥速度感覺很慢耶....怎辦><

Question

我172女生,22歲,之前復胖過10公斤現在重新減..
減肥前71點多kg體脂肪31點多%(紀錄弄丟了只好抓大概)
經過2個禮拜,目前68.1kg/28.6%


(問題1)
我每天早晚都良體重體脂,本來頭一個禮拜降很快(像股市大跌),可是這兩天體重體之都沒啥變化,波動很小...
而且我第2周開始加ㄌ運動(快走一小時)..我想應該會降的更快..
可是感覺還好ㄝ....難道我才開始兩個禮拜就碰到停滯期了嘛?有改善方法嗎?


(問題2)
以下是我的吃法..都沒有偷吃!
早晚都喝400CC 2匙奶昔 1匙半優蛋
中午大部份吃素食自助餐(菜都夾很多,飯2/3碗,都有吃飽)
三餐前服用細喜草維錠各一個
一天水2000草本茶2000(幾乎都有做到)
我中午這樣吃可以嘛?需要把菜過水嘛?
如果過水我這樣以後恢復正常飲食是不是就要一直過水一輩子才不會復胖? (當然我發誓我會持續運動一輩子的..)


(問題3)
我每天水和茶都喝到7至8杯,但這三天會便秘ㄝ..
不是沒有便意就是大便很少,一顆一顆的,不像以前都是很漂亮的一條(如果覺得噁心請見諒= =" )


我和教練一次買好幾個月..但他不知道跑哪去ㄌ..
只好在這邊問大大..或是誰願意領養我..當我教練的請跟我聯絡..謝謝........

之前吃5個月,但後來因情緒的關西暴飲暴食..復胖12公斤..跟原來差不多ㄌ..
這次我才剛開始吃2個多禮拜...


第一次吃的時候曾經有便秘伊陣子,但後來就不會了..
結果這次又開始有便秘的狀況..

阿sorry..我優蛋是都+1匙..打錯了><"

Answer 1

如果有一份事業
可以讓你每個月多增加1-10萬
且靠著團購商品 又可以讓你省錢
這樣的方法 是不是很吸引你呢
通路雲介紹:
http://makemoney68.weebly.com
http://a4hbpo.pixnet.net/blog/post/314710958
信箱:[e-mail]

Answer 2

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

Answer 3

減重需要正確低方法
均衡低飲食加上卡路里低控制
才是減重不二法門
介紹你一ㄍ家族
我妹妹就是經由家族家長
讓他減ㄌ15公斤ㄝ
http://club.pchome.com.tw/urs/club_index.html?club_e_name=alicenice

Answer 4

你水喝太少了,我也有在使用賀寶芙,目前每天喝水至少6000(草本茶4000.其餘喝水),一個星期瘦3.4公斤,下星期挑戰一個星期6公斤,一天水喝10000,你把每天喝水量提高看看,很多人減的慢都是因為水喝不夠

Answer 5

你好喔@@

我19歲還是個學生 目前也正在吃賀寶芙減肥唷

呵呵

可以當你減肥教練唷

你有問題 可以拿出來跟我討論

我們一起加油ㄚ！！

即時通wos22131 線上討論吧～

Answer 6

吃賀.寶.芙減重..它是很安全的..請放心哦...
它在減了幾公斤後..會有停滯期..也是正常的...要用平常心...
一段時間後..又會慢慢降了...我3個月減了8公斤...
不是很快.卻很健康...
會便秘..可以補充水果哦...鳳梨.蘋果都不錯....
有問題也可問我哦...
pin5652

Answer 7

妳這樣吃會不會餓阿??菜單這樣看是OK啦~不過喝奶昔的水量改成250會比較飽吧~便便的話應該是因為吃的東西變少了~所以變變的量也比較沒那麼多了ㄅ~有問題也歡迎問我喔~我可以幫你問我朋友~

Answer 8

請問你吃多久了?減肥要持續,不能間斷,如果可以,我可以輔導你食用,如需要請與我聯絡.