O chá verde tem alguma restrição, como pós e contras por exemplo? Dizem que emagrece é verdade?
2007-03-10 13:13:00 · 6 respostas · perguntado por Nunally 3 em Comidas e Bebidas ➔ Bebidas Não-Alcoólicas
Não sei se emagrece, mas ajuda a queimar a gordura corporal. Leia abaixo:
O chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. A Sociedade Brasileira de Médicos Antroposóficos vai mais além e defende que consumir chá verde regularmente ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas. As virtudes do chá verde na prevenção do câncer vêm do fato de que ele é rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.
Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.
Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados.
2007-03-10 13:27:51 · answer #1 · answered by . 3 · 1⤊ 1⤋
Estou bebendo agora, acredita? Coincidência! Gosto desse chá porque ele é diurético e me dá uma sensação de leveza. Uso para me ajudar na academia, já que como muito carboidrato, preciso de algo que me ajude a não reter liquido.
Segue um texto:
Os possíveis benefícios do Chá Verde
Como atualmente existe grande procura por chás e suas
propriedades terapêuticas, falaremos nesta matéria sobre o
chá verde e seus possíveis efeitos
no organismo humano
O chá verde é preparado com Camellia Sinensis e é preparado
a partir de folhas frescas que são rapidamente tratadas no vapor, inibindo a sua fermentação. É consumido principalmente no Japão, China e Índia.
Muito se houve falar sobre os benefícios do chá verde, que incluem diminuição de doenças cardiovasculares, redução de aparecimento de câncer, emagrecimento, prevenção da redução da densidade mineral óssea e cárie dental. Mas, será que ele é realmente responsável por todos esses efeitos?
“De acordo com alguns estudos, os antioxidantes do chá são mais potentes do que os antioxidantes de vitamina E, C, carotenos ou xantofilas”
O chá verde apresenta na sua composição fitoquímicos, substâncias importantes presentes em alimentos, que agem como antioxidantes, entre outras funções. Os flavonóides do
chá são: catequinas, epicatequina
(EC), epicatequina galato (ECG), epigalocatequina (EGC) e epigalocatequina galato (EGCG),
juntas apresentam 30 a 50% dos
sólidos do chá.
Vários fatores influenciam na presença desses flavonóides no chá, como o processamento, que varia de acordo com a enzima polifenol oxidase e também a origem da planta.
A ação antioxidante está ligada à estrutura química da molécula
que proporciona maior neutralização de radicais livres. De acordo com alguns estudos, os antioxidantes do chá são mais potentes do que os antioxidantes de vitamina E, C, carotenos ou xantofilas.
Estudos epidemiológicos mostram que existe associação inversa entre consumo de catequinas e risco de doenças cardiovasculares.
A ação do chá é diminuir os níveis de colesterol total, pressão
arterial e redução de agregação plaquetária.
Com relação ao câncer, sua ação está ligada à presença
de EGCG que provavelmente inibe a iniciação e promoção de marcadores bioquímicos de tumores, entre outros fatores, retardando o desenvolvimento de neoplasia. Porém, são
necessários mais estudos que comprovem tal efeito.
Em se tratando de densidade mineral óssea e cárie dental, os resultados também não são conclusivos. Alguns encontraram benefícios, com presença maior de densidade mineral óssea e
menor cárie dental, mas outros mostram o contrário.
O chá verde foi pesquisado em função de suas possíveis propriedades ligadas ao emagrecimento. De acordo com um
estudo realizado em 1999, o extrato de chá verde com polifenóis aumenta o gasto energético e a oxidação de gordura. O mecanismo provável seria inibição da enzima COMT, que resultaria em
aumento da norepinefrina e termogênese do metabolismo das gorduras.
Outros estudos foram feitos em animais, também sendo necessário uma comprovação científica para que o chá verde possa ser
utilizado para este fim.
2007-03-10 13:15:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
toda a informação http://www.emagrecimento.com.pt/dietas-online/cha-verde/
2015-04-15 02:46:49 · answer #3 · answered by Madeira Holidays 4 · 1⤊ 0⤋
Ele ajuda na limpeza do organismo e facilita a digestão além de ser um otimo diurético, por isso que emagrece. Já tomei uns 2 meses, o gosto é horrivel, mais meu intestino esta funcionando bem melhor e juntamente com uma dieta balanciada emagreci!
2007-03-10 13:18:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
O chá verde possui em seu compostos ervas que auxiliam na digestão,auxilia na eliminação de liquidos etc..devido a esses e a outros fatores ele é um auxiliar para o emagrecimento.Ele não tem contra indicações pois é natural,mas vc não pode tomar só ele,tens que beber bastante água tb.
2007-03-10 13:17:40 · answer #5 · answered by deipe2004 5 · 2⤊ 1⤋
ele ajuda na digestão,e não emagrece
logico vc fazendo uma dieta e tomando ele todos os dias vai ter uma digestão e vai emagrecer,ele ajuda a limpar o organismo
bjsss
2007-03-10 13:16:04 · answer #6 · answered by gata morena/amando 7 · 2⤊ 1⤋
tenho uma q tomar normalmente diz q sim
2007-03-11 04:04:42 · answer #7 · answered by TONY 3 · 1⤊ 1⤋