我還有機會長高嗎??(男~高一)

Question

聽很多人說腿長會長很高。。我腿長上半身短～只有１６６

～１６８呢～而且最近幾個月也沒怎麼長～想長到172以上~

家人卻都說我不會再長了~我是不是真的不會再長了?我幾乎

不會出去運動~籃球不會打..很瘦去游泳會一直抖= ="只能跳

跳繩...還有什麼辦法可以讓我能再長高呢..??我不管怎麼吃都

是47~50kg在跳~是因為長不胖的原因嗎??要怎麼變胖呢..??

爬了很多回答~說要早睡~可是我沒辦法早睡呢>.<~我早睡會

睡不著....早餐有時候來不及也只是買波蜜果菜汁之類的解渴..


(歡迎各位回答唷~help me 長高增胖...)~有點長很抱歉~很著急..

我想破170>o<

我去查仙妮蕾德~好像很貴呢...我是個窮學生= ="

謝謝各位的回答

Answer 1

聽說打籃球很有效..不會就去學啊..只會說不會不會也不去運動..那你就矮好了=..=營養也很重要..多吃一點吧..營養不夠又不動又想長高..昰想太多了吧..小孩大部分會比父母高個約5公分左右..你可以看你父母的身高..自己要努力才是最重要的吧

Answer 2

長高是
遺傳+作息+生活習慣+飲食
的綜合表徵

遺傳是父母
作息是不要熬夜
生活習慣是多運動
飲食是營養均衡
運動主要的目的
是增加身體的氣血循環
氣血循環好
任督二脈暢通
經絡得以舒展
這正是長高的秘訣

雖然你追求增高的意志旺盛
不過
生活起居要正常(不要熬夜/睡眠充足)
汽水可樂不能喝(它們會影響你的骨質生成)

中藥的增高(當然也包括針炙)
是你目前可以選擇的最有效方法
畢竟中藥增高有其療效與歷史
給中醫看增高轉骨較有保障

若是要看中醫
我推薦
1.忠孝東路5段/六福堂中醫院/鄭歲宗院長
捷運市府站4號出口不遠處
鄭醫師目前是內科醫學會/抗衰老醫學會的理事長, 風評很好

2.捷運西門站/內江街/全昌堂中醫院/徐慧茵院長
徐醫師是婦科醫學會理事長
學貫中西
論著甚豐
對於婦女疾病
更是一把好手
3.大甲鎮新政路/太陽中醫診所/蔡淑貞醫師
蔡醫師本身是中醫師特考及格
後又到廣州中醫藥大學獲得碩士學位
現於北京中醫藥大學攻讀博士學位
她以親身的經歷
致力於婦女疾病/癌症/罕見疾病
口碑與醫術
甚為人傳頌
你試試

Answer 3

仙妮蕾德產品真的很便宜了!!

是超級濃縮營養食品，

所以可以自行加入使用產品會比較便宜囉~~

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Answer 4

您好-At first,我以過來人的經驗來告訴您重點：Take it easy .希望您能真的做到！18歲以前長高階段，重量訓練少做！
看到您的敘述，就想到我以前個性跟您是屬於同類型，很多事想做，但就很煩，不知如何去做，所以成績都不好，我也是到大學重考，才自己去體會出重點，所以看我以下所述：
1.我身高其實以現代來講真的只能算正常，183公分83公斤，有點像投手的身材，但沒那麼胖，我記得松坂大輔，剛上日本職棒時是182公分，85公斤，不過他現在的體重應該有95公斤吧！有點胖！不過，荷蘭男人平均身高184公分，世界平均身高最高的國家，表示他們年輕人至少都190以上了，當然和他們一年一個人平均要吃掉9公斤的起士有關，所以我覺得以地球男人來講低於184公分，就算矮的，所以其實我也沒認真長，而且國小就開始有打手槍的習慣，國中是每天都打（但我想應該是我常打籃球的關係吧，所以打手槍1個禮拜打2次就好，常打會影響長高，或許是這樣我現在才只有183，如果我以前不打的話，我想我至少能長到190吧！喉結的話我是18歲的時候才有點明顯，我想是常打手槍的關係吧！），我到現在都很意外，我至少長到183公分，18歲以前是長高最好時機，我記得國中畢業好像181公分吧！說那麼多是告訴您不要急！
2.要長高最重要跟飲食、運動、睡眠、心情、這四種最相關，其中最難體會的就是心情，我的訓練是從慢跑中記呼吸的頻率，來應用到生活中，所以才能每秒，心情狀態都是一樣，就是心中的那個點 ，所以真的要自己去做才能體會，一般人說也不太能說清楚，所以從心態去改，才有可能長高！
3.飲食：不要吃泡麵、飲料、冰的東西、咖啡、辣的、炸的、；要常喝米漿、牛奶、起士、多吃蔬菜、水果、小魚干、豆腐、豆干、雞肉、豬肉、其他零食不能常吃，大致上是這樣！牛奶品牌：因為我不常喝牛奶，都是喝米漿的，但我知道好像豐力富、克林、桂格...好像都是國際大品牌，但切記，如果您喝牛奶會有軟便的話，就是大便沒整條且沉底的話，就不正常，那就不適合喝牛奶！喝再多也不吸收，當然不會幫助長高，這意思就如同有些人吃的很多但還是不會變胖的意思一樣，所以要看自己的體質來衡量！綜合Vitamin：一天一顆，不要吃太多！這樣會有反效果。
4.運動：打籃球時間至少40分鐘，多跳繩每天早上起床1000下，下午5點到7點1000下，體育課一定要打球，只要這樣一定會長高，有人說遺傳，我是自然組的，但我不信，因為只要飲食、運動正常規律一定會超過父親20公分的，我爸媽也才162，所以我多他們21公分，我國小畢業也才160，國中畢業181，高中也只多長2公分，所以我現在183公分體重83公斤，還算正常，所以一切操之在己！
5.睡前1小時，腳底按摩！0點以前睡！
6.回想其來您們竟然會為長高煩腦，我國小畢業，也不知道會長高，也沒像一般人吃中藥（聽說有些人就是藥補，所以太補才長不高），所以不懂不要亂吃，向在外國成長的台灣男生至少都一180以上，例如：何潤東：185、況釩剛：184、陳宇凡：183、彭于晏：182、王力宏：180，阿Ben：180，所以其實都是因為常打籃球、慢跑、才長高的，加上飲食其是長高不難，其實我還覺得我太矮了！至少要188吧才叫正常，我覺得男生要188才能讓人感覺高，比例最好！
7.心情：只要先從慢跑中，唸（忘記）為口訣，從中去體會集中一點，一切都會隨遇而安，相信自己、勇往直前！看到心煩的事就唸忘記，習慣忘記，自然就會不在意了，也就能看到重點啦！
8.胃不好的人最好不要喝牛奶，因為不好吸收，還是像我每天都喝米漿，早上喝800c.c.，最主要真的要運動啦！所以我自己現在也希望能再長2公分，到185，我才覺的ok！
9.告訴您另一個一般人不知的秘密，Jordan，您知道吧！，他高一時身高才１７０幾，，但高三時就長到１９８，短短的二年讓他長２０公分，他說已前想打球，但太矮，不適合，所以他說是因為他的「意志力」,讓他長高的，我國中畢業是１８１，如果早知道意志力能長高，我就會更努力了，不然我不會現在身高才１８３，我想長到１８８，不過我已超過１８歲了，您還小，現在飲食也不錯，但記得我上面說的東西，您只要做到長到至少１８３是很容易的，更可能到１９０，因為我們以前跟本不會去想長高的問題，您現在想長高，表示您有遠見，努力加上１００倍的堅持，就會成功了！
10.中醫有幫助，我想您是擔心錢的問題，那去找間看健保中醫的，一次拿兩個禮拜的藥，只要180元！但一開始不知藥，適不適合您先拿一個禮拜的，如果有點改善，以後就拿兩週的藥
11.重點：把飲食改得清淡，身材就變得比較好了，當然身體就健康了，我以前也是大約一點睡，看書看到一點，這很正常，但還是您的心情，如何保持每秒都一樣集中一點，這是要靜心下來才能瞭解的，方法我上面有說了，加油

Answer 5

營養均衡,補充植物鈣,固定運動,晚上十一點左右上床睡覺!!
就能一夜長一吋喔!

建議可以用仙妮蕾德的營養餐包當早餐,因為方便而且營養很均衡,再來泡欣樂茶來取代可樂啊或是鋁箔包飲料!仙妮蕾德的草本鈣片可以幫你補充鈣質!快速長高喔!! 仙妮蕾德是2008奧運以色列代表選手的指定營養補充品,你就知道有多好了~~

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Answer 6

如果是男生的話 ， 高一一定還會在長高 ， 有些男生

甚至連大學畢業都還在長 ， 所以你不必太擔心 ， 如果

真的長不高 ，那可能除了遺傳 ， 與後天的因素有很大的

關西，記得 想長高的話就 少玩電腦 . 營養均衡 . 不要超過

１０點才睡覺 . 多運動< 打籃球 . 游泳 . 跳繩 > ....... 等

祝你 能趕快長高到 １7０以上 喔 ︿︿

Answer 7

男生在18歲之前都還會成長
也就是說差不多長到高三
多打籃球或多"跳"
補充鈣質
早上或晚上多喝牛奶
買鮮乳或泡奶粉效果都一樣
建議晚上喝
因為新陳代謝和成長都是在夜間進行
不要偏食