我是小六
47公斤 158公分
請告訴我
我是過胖?? 小胖?? 還是 適中??
謝謝~
2007-03-07 05:11:44 · 6 個解答 · 發問者 Ashley 7 in 健康 ➔ 飲食與健身
BMI計算
BMI = 體重(kg)身高的平方(m2)
=18.83
18歲以下要參照肥胖標準表
小六應該是在12~13歲
12歲的話
男生正常體重：16.4~21.9
女生正常體重：16.4~21.6
13歲的話
男生正常體重：17.0~22.2
女生正常體重：17.0~22.2
這樣看起來，無論你是男是女，都是屬於標準體重，恭喜。
2007-03-07 05:40:40 · answer #1 · answered by 小飛 2 · 0⤊ 0⤋
個人認為你不要去吃減重食品對於正在發育期亂吃會發育不良喔
2007-03-21 09:24:11 · answer #2 · answered by 萱萱 2 · 0⤊ 0⤋
妹妹妳47公斤 158公分的身材是很標準哦
現在是發育時期..所以飲食很重要哦
多吃蔬菜水果類及牛奶..魚..
可以適當攝取含膠質的東西..如雞腳..豬腳..
可以使胸部UPUP哦....
健康的吃..不要喝太多糖水飲料和垃圾零食
這些習慣都是從年輕時開始養成的哦...
重要的是不要喝冰的哦..^^
對女生很不好的..^^
2007-03-07 07:51:50 · answer #3 · answered by 粉紅起司 2 · 0⤊ 0⤋
我個人是偏向用BMI來算
現在是健康導向的時代，紙片人風氣已經過去了
體重不完全表示看起來的感覺，體脂和肌肉的比重了
(體脂盡量不要太高，不然重體不重，看起來卻很胖)
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
18.82 = 47 / ( 1.58 * 1.58 )
體重過輕 18.5＜BMI
正常範圍 18.5＜BMI＜24
異常範圍 24＜BMI
所以，由結果得知，你應該是正常，但最好再去測一下體脂
(會讓你線條更OK哦!!)
2007-03-07 10:38:21 補充：
現代人的營養是夠OK的了!!
但別有錯誤的節食概念就好(會節出問題或愈減愈胖)
不怕營養不夠，就怕吸受太多油脂，成為未來心血管疾病的候選者
三餐要正常，速食少吃點，水要多喝，怕胖就晚餐注意一下就好，照常吃吃喝喝，只要少吃肥肉(脂肪類)，對於澱粉類和糖類是還OK啦，只要偶而動動，就能燃燒熱量了，比脂肪容易好多倍，總之，正常飲食就好，千萬別不吃哦～
2007-03-07 05:32:21 · answer #4 · answered by 小奧 4 · 0⤊ 0⤋
小妹昧~~
這樣其實是剛剛好的...
現在你要攝取多一點養份
這樣才不會引響發育....
等高中畢業後.再注意自己的體重也不遲...
希望你能夠見健康康的....
才會漂亮優~~~
2007-03-07 05:23:11 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
這位妹妹，你這樣是剛好的，
更何況你現在還在發育期中，
要均衡的飲食，千萬不要因為怕胖就不吃東西囉
2007-03-07 05:15:46 · answer #6 · answered by lvia 2 · 0⤊ 0⤋