想請問各位大大
如果斷食兩星期 一個高三女生 大概會受多少呢?
表面上看起來會受嗎?還是體重的假象?
請告訴我直接的答案
不要交我怎嚜減肥
因為我時間不多
我只會贈點給真正有回答道的人
也希望曾經斷食成功的大大們分享一下
斷食了多久 受了多少 外表看起來真的有受ㄇ
麻煩大家了
2007-03-02 23:11:05 · 5 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
斷食可以喝紅蘿蔔果汁跟熱湯--可以維持身體機能--有可以瘦身歐--但復食時要注意--部要依次吃太多--身體會受不了--建議尼去圖書館找書--斷食是有學問的--
2007-03-08 09:59:08 · answer #1 · answered by 小妤 1 · 0⤊ 0⤋
我ㄉ減肥方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....
幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)
如果可以連肉都不碰效果會更好!!!
如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就決對不要2種配著吃,而且要減量...
炒菜油不要放太多...
還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)
如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^
三餐多多少少都一定要吃...
早.中餐可吃飽一點...
晚餐少吃點能儘早吃最好(吃過晚餐後決對不要在進食)
我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!
另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血
建議你可以去藥房買"四物丸"來吃(黑色藥丸子)
因為很好吃,所以我都當零嘴來吃
多喝水~水果也要多吃(但避免吃太多糖分的水果)
我從58公斤瘦到現在41公斤...(3月多月)
跟我的目標只差1公斤了...(家人都說我瘦到不像樣了
圖片參考：http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/09.gif
)
我之前也吃過超多種減肥食品&藥物...(請叫我減肥藥達人^^)
但是終究還是復胖(吃藥物也會有抗藥性"停滯期")
我現在只有偶爾吃一種中藥丸抑制食慾來加快減重速度...
(但不吃那ㄍ也可以瘦ㄉ很快滴呦!)
但不能只光靠吃那個來達到減肥效果...
我之前試過,雖然瘦的神速,但停藥後終究還是會復胖...
所以還是改變生活習慣&飲食習慣 適度的運動來改善體質最好(也比較不會復胖)...
PS.我最近知道一個朋友(男生),也靠這ㄍ"阻斷澱粉減肥法"減下ㄌ他的大啤酒肚歐~!
以上就是我滴瘦身方法...
希望你能受用歐^^
我們一起變漂漂吧!
圖片參考：http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/04.gif
2007-03-03 15:59:17 · answer #2 · answered by ビ 5 · 0⤊ 0⤋
兩個星期的斷食喔?
表面看起來不會有很明顯的瘦,只會變醜
而且不用ㄧ個禮拜,您就有可能因為營養不良 體力透支被送醫
先前我個人就曾在知識 回覆一位網友的問題,他雖然不是用斷食減重,但是他吃的東西量太少,不到三天就昏倒差點要送醫了!!!
斷食並非用來減重的,而是用來清理腸胃的,超過3天的斷食,對於腎臟的負擔是很大的,如果您很堅持要斷食兩個禮拜,效果不彰也就算了,造成您腎臟衰竭,以後可能得洗腎一輩子,不過您會先面臨到的是因體力不支昏倒,然後到醫院休養,當醫生幫您補充體力時,您的身體為了避免您再次昏倒,而開始囤積熱量與脂肪,到時候您光喝水都會發胖,不知道這是不是您所期望的?
或許我提供的不是你所期望的答案,不管您是有什麼理由要讓您短時間減重,請您記住一句話,不要讓您這短期的成就與願望,毀了您一輩子的幸福與健康,再怎麼比較,還是划不來的
我是希望把我的減重經驗與大家分享,幫助大家健康減重,所以點數對我沒有意義.....看到您打算與這樣的方式來虐待自己,所以留了這些資訊讓您參考
2007-03-03 06:32:45 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
妳的意思是..兩個禮拜..都不吃東西嗎..!?
嗯..
我..在和妳同齡的時候..也曾為了減肥而試過這種方式..
不過，我只維持一個禮拜..
一個禮拜之後..很慘的..我的體重也才不過減輕..1.5kg..-_-||..
更糟的是..我的臉色..整個呈現..臘黃色!!
當時，看到鏡子裡的自己..都嚇傻了..
自此之後，我也不敢隨意的以這種方式來對待自己了..
不過，每個人的體質不盡相同..以上，是我自己的親身經歷..提供給妳做參考..
2007-03-03 05:28:50 · answer #4 · answered by Irene 1 · 0⤊ 0⤋
你是說二個星期都不要吃嗎？
一個星期己經是人體的級限了，二個星期都不吃的話那會死的！！
我的經驗是，我曾經斷食整整一個禮拜不吃東西，只喝水，搭配運動瘦了六公斤，外表跟體重看起來都很明顯的瘦了。但是整個人就是感覺很暈。
我覺得你不要斷食二星期，一星期就夠了，第二個星期就吃水煮青菜、水果就好了，最重要的是一定要運動，這樣大概可以瘦個十公斤沒問題，而且你才高中，新陳代謝還是很好。
最後，希望你瘦下來後，不能再吃跟以前一樣的份量了，因為不到一個月又會復胖的。也不要常常用這種方式，會很容易有一些疾病產生的。
2007-03-02 23:58:33 · answer #5 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋