Peso 80kg per 1,63cm quale sarebbe il mio peso ideale?In quanto tempo riuscirò ad arrivarci considerando che sono a dieta (da un dietologo) e faccio tapis roulant tutti i giorni per un ora?
2007-03-01 08:23:00 · 11 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
il peso ideale sarebbe 53 kili, con le ossa sottili, devi fare + sport in maniera seria, e ci metti un anno
2007-03-01 08:28:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
56,5 kg
secondo lorenz: altezza in cm -100 - (altezza - 150 / 4)
quindi 63 - 3 = 60
nelle donne bsogna sottrarre 3,5
2007-03-04 11:54:05 · answer #2 · answered by ciccioq84 5 · 0⤊ 0⤋
x 1.63cm...in teoria dovresti pesare dai 50 ai 55...poi xò bisogna vedere la tua struttura fisica...cmq credo ke,considerando ke fai sport e ke vai anche dal dietologo,cn un pò d'impegno entro 8-9mesi ce la fai di sicuro!Auguri!
2007-03-02 00:49:11 · answer #3 · answered by D. 6 · 0⤊ 0⤋
chiedilo al dietologo è sicuramente il più qualificato a dirtelo, conosce il tuo corpo e ha studiato tanti anni per quello.
2007-03-01 10:48:11 · answer #4 · answered by senzacorona 3 · 0⤊ 0⤋
soprattutto quando fai attività fisica la diminuzione di peso centra relativamente con il dimagrimento.
Ci sono persone alte 160 che pesano 55 kg e hanno il 30% di massa grassa e sono considerate obese. altre persone cche sono alte 160 che pesano 62 kg e hanno il 4% di massa grassa.
Sicuramente sei un po in eccesso con i kg o con la massa grassa a meno che tu non sia una culturista, ma continua con il tappeto, non tanto perche ti fa bruciare calorie, ma perche ti fa velocizzare il metabolismo e conseguentemente bruciare più velocemente tutto.
La cosa a cui devi stare più attenta è l'alcol. Quello va diretto in grasso. Sono calorie pure. Poi vabbe cioccolata, dolci ed eccessi di carboidrati. Se sei convinta e non vai fuori dalle regole (ma devi essere molto rigida) in un annetto potresti essere ok.
Buona fortuna. Vedrai che appena ti vedrai senza i primi 5 kg ti verra una voglia assurda di correre e fare esercizio e mangiare bene.
Se vai in palestra di al tuo istruttore ni non farti fare le macchine ma esercizi a corpo libero, cosi impari ad avere in controllo dei movimenti e le giuste posture. Se puoi fai anche un corso di pilates per cominciare, rinforza la muscolatura e non carichi troppo sulla schiena e sulle ginocchia. Quando corri tieni il battito cardiaco sotto i 125, se vai in affanno (se ti ritrovi col fiatone) non serve a nulla, non bruci e non alleni il metabolismo bene.
ciao
2007-03-01 08:51:04 · answer #5 · answered by Tit 4 · 0⤊ 0⤋
Secondo le tabelle circa 60kg
Prova a calcolare il tuo Indice di Massa Corporea da qui
http://www.adieta.it/bmi.html
2007-03-01 08:49:49 · answer #6 · answered by an16 4 · 0⤊ 0⤋
io sono alta quanto te e il peso ideale 52 chili anchio dovrei fare la dieta ma è difficile in bocca al lupo per te
2007-03-01 08:42:39 · answer #7 · answered by knowthesky 3 · 0⤊ 0⤋
tra i 50-55kg..... il tempo... in un anno o due...
2007-03-01 08:35:00 · answer #8 · answered by !!!!_)@(_AlessiA_)@(_!!!! 4 · 0⤊ 0⤋
dipende dal sesso, dal fenotipo e dalla struttura ossea, dall'età, troppe variabili come vedi...
se sei in cura ci sarà sicuramente un motivo e quindi anche quello per augurarti di riuscire, ma perché non chiedi al dietologo qual'è il tuo peso ideale? lui saprà tener conto di tutte le variabili sopra elencate
2007-03-01 08:33:10 · answer #9 · answered by Abba 6 · 0⤊ 0⤋
Per gli uomini è la sotrtazione della tua altezza per 101,per le donne è l'altezza per 105,quindi per esempio se una persona è alta 170 cm deve fare 170-101 il suo peso ideale sara' 69,chiaramente è orientativo e da persona a persona puo' variare di qualche chilo a seconda anche dell'ossatura.
2007-03-01 08:28:32 · answer #10 · answered by lesoleilcestmoi 2 · 0⤊ 2⤋