E' meglio andare in palestra dopo aver mangiato o fare l'incontrario cioè mangiare dopo essere andati in palestra????
E' un dubbio atroce...
2007-03-01 04:50:52 · 14 risposte · inviata da cortex 3 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
prova un po ad andare in palestra con lo stomaco pieno.....dopo pranzo il sangue affluisce nello stomaco per la digestione....vedrai come svieni bene o rigetti qualche cosa durante qualche esercizio!!! Questo sta per intendere che è meglio andare in palestra e poi mangiare. Ovviamente evita di andare in palestra a stomaco vuoto per evitare mancamenti. Mangia qualche cosa di leggero qualche ora prima e bevi, bevi parecchio prima, durante e dopo la palestra per recuperare i sali persi col sudore!
2007-03-01 04:55:55 · answer #1 · answered by monkey69 5 · 1⤊ 0⤋
prima vai in palestra e poi mangi
2007-03-01 06:17:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mangiare una banana (anti crampo) alle 12 e 30 , poi andare in palestra all'una e mezza e mangiare un panino dopo. ecco la soluzione di una sportiva agonistica. baci
2007-03-01 06:03:30 · answer #3 · answered by pesc8 2 · 1⤊ 0⤋
secondo me meglio mangiare prima,magari carboidrati ma senza esagerare ,semmai una barretta di cereali dopo se hai il buco allo stomaco o anche una banana,contiene potassio e ti aiuta a non crollare...ciao
2007-03-02 00:41:08 · answer #4 · answered by borgonutella 4 · 0⤊ 0⤋
l'ideale sarebbe mangiare qualcosa di leggero ma sostanzioso almeno un'oretta prima, come ad esempio una banana ed uno yogurt, oppure un panino col prosciutto o un toast
2007-03-01 18:53:16 · answer #5 · answered by dottygirl87 3 · 0⤊ 0⤋
Ma è normale che se mangi prima non riuscirai a muoverti.
E' però importante mangiare correttamente sia a colazione che a cena e prendere qualche frutto come spuntino. Basta che mangi due ore prima di fare sport.
Se vai di sera in palestra, dopo non ti "abbuffare", ma scegli una cena leggera con un secondo e contorno senza pane, visto che dopo si va a dormire................
2007-03-01 05:29:17 · answer #6 · answered by MICHELA T 1 · 0⤊ 0⤋
non credo che andare in palestra con lo stomaco pieno sia molto salutare...meglio un leggero spuntino (un frutto o uno yoghurt) e rimandare a dopo cena o pranzo!
2007-03-01 05:16:12 · answer #7 · answered by tiffany1980 6 · 0⤊ 0⤋
dovresti mangiare dopo l'allenamento
2007-03-01 05:07:55 · answer #8 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Beh meglio mangiare DOPO l'attività fisica, ma anche fare sport (soprattutto se intenso) a stomaco vuoto non è consigliato (potresti avere un calo di zuccheri e comunque potrebbe mancare l'energia necessaria ai tuoi muscoli) quindi prima della palestra puoi fare un leggero spuntino, chessò frutta...
2007-03-01 05:06:25 · answer #9 · answered by piccettina 4 · 0⤊ 0⤋
se mangi soprattuto un pasto completo o comunque pesante nn è il caso ke tu vada in palestra nelle 2 ore successive...se fai uno spuntino leggero potresti fare attività leggera...meglio prima la palestra e poi mangiare...sempre senza strafare sennò da una parte bruci e dall'altra rimetti...
2007-03-01 05:03:20 · answer #10 · answered by cinnamon 6 · 0⤊ 0⤋