2007-02-28 14:21:29 · 4 respuestas · pregunta de ? 6 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
El salvado de avena es muy rico en fibra soluble. También tiene de la no soluble. O sea es especial para reducir el colesterol en sangre y ayuda al funcionamiento intestinal. Y además tomado con leche, es rico (aceptable)
2007-03-01 01:47:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues que yo sepa (y eso si sé bien) la avena, el apio, la manzana, la jícama, los nopales y el apio.
2007-02-28 23:00:01 · answer #2 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
vegetales con cubierta o cáscara tipo papas, camote,etc.
Broculi, zanahorias.
Integrales como el arroz, legumbres, también cereales.
2007-02-28 22:41:00 · answer #3 · answered by (CRC) zako 5 · 1⤊ 0⤋
Si estás buscando alimentos con alto contenido de fibra te recomiendo una tienda de comida natural las puedes encontrar en tu guia telefónica. debes ir por productos integrales. como pan integral, arroz integral siendo el mas alto de todos la avena.
si consumes cereales te recomiendo también los integrales... busca en las etiqueta de los productos las siguientes palabras claves: "whole wheat" " wheat" 100%.
Te recomiendo ver en la read el sitio fiberone.com
2007-02-28 22:37:20 · answer #4 · answered by manny 1 · 0⤊ 0⤋