2007-02-28 12:55:33 · 4 respostas · perguntado por Psycoativo 3 em Comidas e Bebidas ➔ Vegetariana e Vegan
Esclarecendo pra quem não sabe: vegan é um tipo de vegetarianismo estrito - portanto a pessoa não consome nada de origem animal (além de carnes e derivados, ovos, leite, mel, etc) - que também pauta seu consumo por esse princípio não usando couro, peles, cosméticos/produtos de limpeza/alimentos testados em animais, etc (embora isso não seja exclusividade de veganos, vários vegetarianos fazem isso também). P.S: o tópico está dentro da categoria "vegetariana e vegan"...
Eu ainda sou lacto-vegetariana, já tentei o veganismo várias vezes mas ainda não consegui completamente (embora eu deva dizer que 90% da minha alimentação no dia a dia seja vegana; eu acabo abrindo exceção pq o pessoal fora de casa insiste em fazer alguma coisa com ricota pra mim, até pq não como todos os queijos). Por isso vou comentar, já que o consumo de derivados de leite que eu tenho é irrelevante nutricionalmente.
Minha saúde tá ótima, eu faço academia de segunda a sábado (Musculação, Jump Fit, Pump It, Yoga e Spinning) e quando estou viajando pratico corrida (10Km em 1h).
A única coisa é que uma vez por ano eu tomo uma injeção de rubranova, pra não correr nenhum risco em relação à vitamina B12. Mas, tirando isso, não tomo nenhum remédio (quando tenho uma dor de cabeça ou gripe eventual, eu prefiro tomar um chá) e mais nenhum suplemento (eu tomo levedo de cerveja, mas em pó e misturado na comida, pq eu gosto... Nem como todo dia).
Meu último exame geral confirma que eu não tenho anemia, meu colesterol está em níveis ideais, meu triglicérides idem, entre outras taxas.
Minha taxa de gordura corporal tb está dentro da média pra mulheres com a minha idade (20%, isso pq eu parei a academia por 4 meses. Antes era 16%).
Sinceramente? Não tenho do que reclamar.
2007-03-01 00:05:00 · answer #1 · answered by renata1978 5 · 1⤊ 0⤋
estou no processo para me tornar. estou entre o lactovegetarianismo e o crudivorismos...
2007-03-01 14:20:17 · answer #2 · answered by Alda F 3 · 0⤊ 0⤋
BEm esta bem ,pois alimento-me com frutas ,cereais ,vegetais e atividades fisicas diariamente ,alem de buscar alimento espiritual.
2007-02-28 22:16:46 · answer #3 · answered by Fernanda B 1 · 0⤊ 0⤋
vegan????????
2007-02-28 21:09:13 · answer #4 · answered by *Fada dos Injustiçados* 4 · 0⤊ 1⤋