no entiendo porq si tomo 2 lt de agua subo mas de peso?

Question

ya tengo como un mes tomando agua y en lugar de bajar subo a veces no como casi no ingiero grasas ya ni refresco y pesaba 68 ahora ya son los 70 kg ya estoy harta

Answer 1

Hola! no te desesperes, lo que puede estar sucediendo es que tomas el agua de un jalon. Para que el agua limpie tu cuerpo y te adelgaze debes tomar 2 litros de agua diaria pero con intervalos de 2 horas. Por ejemplo: toma un vaso chico con agua a las 8 y de ahi vuelve a tomar la misma cantidas en dos o tres horas, hasta que acompletes 2 litros o mas. Y nunca bebas agua exageradamente antes de acostarte, por que lo unico que haras es retener el agua y eso hara que t sientas mas pesada, e inflamada (y esa inflamacion sera pura agua). Tambien t aconsejo que no te aguantes las gana de orinar, cuando sientas ganas ve inmediatamente, para que saques el agua y le des chance de ingresar a tu cuerpo mas agua. Tambien t recomiendo que lleves una dieta adecuada, siempre y cuando comas bien, eso de comer casi nada es peligroso, para adelgazar tienes k comer bien. No comas muchas sal, porque ésta retiene los liquidos. Haz ejercicio por lo menos 3 veces por semana, por ejemplo: lunes, miercoles y viernes. Suerte! espero y mis consejos t sirvan. besos.

Answer 2

Mmm... Tomar agua no solo implica q sea agua mineral...
Si estas siguiente alguna dieta para lograr bajar de peso, el agua es cierto que ayuda a poder "llenar" el estomago y a no querer ingerir alimento.. pero te has preguntado si estas consumiendo sal en cantidades adecuadas (14g/d), la sal es la que nos hac retener el liquido y si la consumes en exceso.. e ahi la explicacion... o quizas tienes un problema renal.
Trata de eliminar ese exceso de agua consumiendo alimentos diureticos como sandia, piña, papaya, etc... son alimentos frescos con pocas calorias y te hidratan al igual que el agua mineral, a diferencia q tambien te haran eliminar ese liquido a la vez q tambien eliminas las toxinas de tu organismo.
Cuidate besos!

Answer 3

no te angusties ni te desesperes ! debes comer cinco veces al dia . esto acelera tu metabolismo . si no comes o te saltas una comida tu cuerpo tratara de asimilar todo lo posible en tu siguiente comida y subiras mas de peso ! creeme que esto es verdad !
las cinco comidas deben ser pequeñas porciones y balanceadas ! proteinas 30% carbohidratos 40 % y grasas 30% pero grasas favorables como aceite de olivo extravirgen,nueces,almendras,aceite de pescado aguacate y aceitunas ! trat de comer primero las proteinas y veras como sin hacer dieta comienzas a adelgazar !

Answer 4

no se trata solo de tomar agua....
se trata de cambiar los habitos alimenticios...
te recomendaria que comas menos de noche, no bebas bebidas alcoholicas, y que comas cosas saludables y no comida chatarra...
saludos

Answer 5

seguro que estas comiendo menos ,el agua no te hace subir de peso ,salvo que tengas retencion de liquido,lo mejor es hacerte un chequeo medico.

Answer 6

Reya, te estas hidratando; si es asi, debes notar tu piel y cabello mas sanos. Es comun que intentemos bajar de peso a expensas de la deshidratación (realizando ejercicio para sudar sin tomar agua despues) lo cual no es nada bueno para tu salud. Asi que si ese es tu caso o lo que sucede es que no estabas acostumbrada a tomar agua, entonces ahora tu cuerpo esta logrando el equilibrio hidrico.
De no ser asi, fíjate si alguna parte de tu cuerpo se ha "inchado", por que puede ser que este reteniendo agua en un edema. Para saber si es asi, localiza esa parte de tu cuerpo que se ha inchado y presiona con tu dedo durate medio minuto; si al retirar la presion de tu dedo observas como la piel regresa a su lugar (como si fuera una especie de gelatina pero un poco mas liquida) quiere decir que tienes un edema por lo que debes acudir a un medico para saber que hacer despues. Sin embargo no creo que este sea el caso, por que aumentariasmas de 2kg.
La catidad de agua es la correcta, solo hay que ver que tan azucarada la tomas, por que el azucar puede darte unas calorias extra. Cuidado con no ingerir nada de grasa, ya que nuestro cuerpo las necesita, pero es bueno que retrinjaslas de origen animal.
Ojo, saltarte las comidas para sustituirlas por agua no funciona en lo mas minimo para lograr tu objetivo de bajar de peso, solo conseguiras que al comer tu cuerpo guarde mas reservas de grasa (es un tipo de poteccion llamado mecanismo de retroalimentacion).
A todo esto, ¿Cuanto mides? Quiza estes exagerando un poco con el peso.
Visita a un Nutriologo y a un Licenciado en educacion Fisica. la clave para un cuerpo perfecto es una exelente alimentacion mas ejercicio. Cualquier duda, contactame ;-)

Answer 7

Mira a veces las personas tienden a confundirse en cuanto al agua y bajar de peso. Resulta que el agua no es complemento dietético, la razón por la cual la recomiendan es porque aparte que es muy buena no engorda ni baja de peso, ninguna de las cosas. No creo que tu incremento de peso se deba al agua, ya fuiste al medico y te hiciste algún chequeo??, el lo primero que deberias de hacer antes de empezar la dieta, hay veces que tenemos alguna enfermedad o cosas que no sabemos que nos hacen engordar y antes no tenias ni idea. Cuida lo que comes como estas haciendo y haz ejercicos pues es una parte super importamte para que ayudes a quemar grasas y el proceso sea mas rapido. Suerte.

Answer 8

La unica respuesta es que tienes que checar que onda con tu retencion de liquidos. Es decir, eso de la dieta del agua consiste en esto: el agua recorre todo tu cuerpo bajando su temperatura poniendolo a trabajar quemando calorias para subir tu temperatura.En su camino, el agua se lleva tambien impurezas que van a dar a tus riñones. Si tu no desalojas la cantidad de liquidos que ingieres, solo te estas inflando como un globo de agua. Revisa que al dia deseches al menos 3/4 del agua que tomaste o de lo contrario acude al medico.
}Salu2

Answer 9

por que preguntas eso????
ok pesate antes de tomar agua... luego toma agua y pesate... luego ve y has pipi.... que paso???
la primera vez pesaste menos que cuando tomaste agua verdad???? el agua pesa ..... asi que antes de pesarte ve al baÑo

Answer 10

Precisamente el problema es que casi no comes, tu cuerpo se protege y guarda grasas para poder aguantar.
Debes de acelerar tu metabolismo, o sea comer poco cada vez, pero 5 veces al dia, pueden ser ensaladas, pescado, carne a la plancha, pollo hervido, fruta, etc. y no saltarte ni una comida, y alternando con esos 2 Lts. de agua.
Verás que pronto bajas.