Hola! Deseo bajar algunos kilos que tengo de más (como 5), pero por cuestiones de trabajo me resulta imposible acudir a un gimnasio. He comprado una bicicleta fija, pero no sé si he hecho la elección correcta.
¿Realmente me ayudará a disminuir peso y tallas??
2007-02-28 03:32:55 · 15 respuestas · pregunta de Lityken 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
si ayuad. pero debe ir acompañada de una alimntacion balanceada. No sirve andar en bicicleta y comerse todo !!!
2007-02-28 03:41:43 · answer #1 · answered by Veronica d 4 · 0⤊ 1⤋
claro que si cualquier ejercicio es bueno, si lo haces con regularidad...lo que funciona para bajar de peso es algo muy sencillo...la energia que gastas, debe ser mayor que la que consumes...por eso lo de consumir verduras, frutas, carnes magras, fibra, es decir, lo mas natural posible..y hacer ejejcicio..echale ganas, ademas la bicicleta te hara lucir unas piernas bonitas...solo se constante y un dia de repente veras los rsultados...te gustaran tanto que no querras dejar el ejercicio nunca mas!
2007-02-28 03:42:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Claro que si.. depende de tu cuerpo y alimentación, yo baje de peso muy rapido y solo hice bicileta fija 45 minutos diarios
2007-02-28 04:05:47 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Nada mejor que hacer ejercicio al aire libre, pero en vista de nuestros ritmos de trabajo y de la insegidad que crece día a día, pues no es lo máximo, pero definitivamente ayuda, todo depende de la constancia, y por favor inicial gradualmente, no quieras hacerte la primera vez 3 horas. Toma mucha agua (2-3 litros), quitate el pan, el refreco y las golosinas. Suerte!!
2007-02-28 03:47:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Claro que si! Pero tiene que ir acompañado de una dieta. Con media hora por día es suficiente, pero tené en cuanta que tu sobrepeso es muy poco,no vas a bajar rapidísimo, hay que tener paciencia, la ansiedad x bajar siempre juega en contra cuando hacés una dieta
2007-02-28 03:46:03 · answer #5 · answered by Laurita ♥ 6 · 1⤊ 0⤋
Si, por supuesto empieza con 10 o 20 minutos diarios, segun tu condicion y ve subiendo hasta que hagas 1 hora diaria. O si el tiempo no te lo permite entonces minimo 30 minutos diarios, porque es a partir de hay que empiezas a quemar la grasa. No olvides calentar antes de iniciar
2007-02-28 03:41:46 · answer #6 · answered by Paloma 2 · 1⤊ 0⤋
¿Los kilos de más son un disgusto? Ya no, con esta práctica http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?isT4 He intentado un montón de cosas, pero, ninguna dieta no funcionaba de la forma que yo quería, tenía sobrepeso y esto afectaba bastante mi salud. En un día, en internet encontré esta página y desde el principio distinguía que esto es el mejor camino y así fue, deje atrás los kilos de más gracias a esta página que la aconsejo a todo el mundo.
2017-01-26 21:56:34 · answer #7 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Si ahora crees que no hay opción, que has renunciado luchar con tus kilos de más, no te da por rendido, aun puede perderlos pronto y simple con la opción adaptada, esta https://tr.im/FactorQuemaGrasa es la arreglo adecuada. Con este programa yo he perdido todos los kilos de más de mi cuerpo por este razón lo sugiero a cualquiera, porque todos logran bajar de los kilos de más.
2016-01-21 13:46:18 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-27 04:09:15 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
2014-11-11 05:40:34 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
te puede ayudar a adelgazar pero sobretodo, fortalece los mùsculos de piernas y abdomen, es un buen ejercicio tambièn nadar y caminar, pero debes bajarle a la comida
2007-02-28 03:59:40 · answer #11 · answered by mariposa 3 · 0⤊ 0⤋