Tenho 1,65 com 57Kgs, estou com o corpo legal, porém estou com uma pequena gordurinha abaixo do umbigo enas laterais, tenho esteira em casa, quanto tempo seria apropriado eu fazer, sem que eu emagreça muito?? Quantas abdominais, e qts vezes na semana, e do lado fazer oq?? Bjão
2007-02-22 22:47:28 · 20 respostas · perguntado por Loirinha 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Exercicios localizados (abdominais) dieta sem doce, refrigerantes menos massa e chocolates.
Boa sorte
@
2007-02-22 22:49:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
Queimar, põe fogo !!!
2007-02-22 22:49:50 · answer #2 · answered by Ph.D. Sbrubles 4 · 3⤊ 1⤋
Oi, tudo bom?
Existem vários exercícios para perder barriga, mas há alguns que fazem mais efeitos...
Eu aprendi vários exercícios para definir a musculatura e perder peso em um site
que minha amiga me indicou! O site é: http://goo.gl/RJFvkq
Caso deseje eu encontrei um vídeo que ensina exercícios para perder barriga:
https://www.youtube.com/watch?v=zxwJ9kwg4jg
Fica a dica!
Bjs
2014-06-10 13:59:27 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Com o isqueiro ou caixa de fósforo!
2007-02-22 22:49:32 · answer #4 · answered by Binho 5 · 2⤊ 1⤋
Encontrei um ótimo método que tem melhorado muito a minha addominalo em nenhum momento e, especialmente, sem disco http://abdominal.sugestao.info
Agora sn realmente feliz por ter sido tão longo desde que spendovo dinheiro em produtos que não funcionam!
2014-11-10 17:17:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder gordura localizada.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder gordura localizada rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Gordura Localizada: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-20 08:56:55 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Oi Flávia!
Existem certos tipos de exercícios que trabalham a região inferior do abdômen (ex: deite de barriga para cima e eleve as pernas retirando o quadril do chão).Obs: existem vários exercícios!
Para a região da cintura digo a mesma coisa (ex: fique de pé, afaste as pernas. Segure um bastão com os braços estendidos e incline para um lado e para o outro. Pode tbm girar p um lado e p o outro)
Vá aumentando as repetições gradativamente.
Boa malhação! VC vai ver resultados com certeza!
2007-02-25 21:56:09 · answer #7 · answered by #CURIOSA# 3 · 1⤊ 1⤋
Como já tem um corpo legal, acho que o que falta é ajeitar a dieta.... Procure uma nutricionista pra te ajudar com o metabolismo.. Depois são exercícios básicos....
boa sorte
2007-02-22 23:19:20 · answer #8 · answered by tudoazul1 2 · 0⤊ 0⤋
se alguém descobrir me conta.rs
2007-02-22 23:08:32 · answer #9 · answered by florzinha 1 · 0⤊ 0⤋
Não tem que alterar os hábitos alimentares, uma vez que não tem excesso de peso, o que tem é uma pequenina quantidade de gordura localizada! Para isso tem que fazer exercício físico localizado!
Também pode optar por algum tratamento estético não invasivo, não é preciso fazer lipoaspirações nenhumas, que isso deixa cicatrizes! Há tratamento não cirurgicos que ajudam a eliminar a gordura localizada que não responde ao exercício físico... isso fica é bastante caro... mas é uma questão de se informar junto às próprias clínicas de estética!
2007-02-22 23:05:03 · answer #10 · answered by Ana 4 · 0⤊ 0⤋
como todos dizem beleza dói! hehe
entao para um resultado rápido e eficiente faz uma lipo minina! tah esperando oq?!
2007-02-22 22:52:40 · answer #11 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋