Es parte de una dieta ( la dieta de la manzana)
2007-02-19 04:51:34 · 7 respuestas · pregunta de zaira 1 en Comer y beber ➔ Vegetariana
A mi me gusta mucho la manzana verde, la utilizo mucho en las comidas, una ensalada muy rica y que me satisface: Manzana verde, blanco de apio y palmitos (condimento a gusto), si no estàs a dieta agregale crema de leche.
Tambièn es muy rica si le agregàs pechuga de pollo o pavo.
2007-02-19 12:28:38 · answer #1 · answered by Tereg 7 · 0⤊ 0⤋
A mi me gusta mucho esta ensalada verde:
Pones lechuga (en el super puedes encontrar de varios tipos), espinacas, acelgas, un poco de queso panela picado, claro que si se puede queso azul mejor, un poquito de ajonjolí, un poquito de jitomate picado y arándanos para darle color.
El aderezo de aceite de oliva, vinagre y hierbas finas, unas gotitas de limón, sal y una pizca de pimienta.
Sobre la dieta, no se cual sea, pero mejor come balanceado y a tus horas o ve mejor con un nutriologo.
2007-02-21 19:01:08 · answer #2 · answered by sabrina 2 · 0⤊ 0⤋
que complicados, una ensalada verde es justamente eso, todas las verduras y frutas verdes, de hoja, de flor, con semilla, sin semilla, asi de sencillo, ahora si es para dieta aderezala con una cda de aceite de oliva, limón y poca sal, y listo, aunque esas dietas "milagrosas" no sirven para absolutamente nada, mejor come balanceado, en cantidades adecuadas y siempre a la misma hora y verás que bajas.
2007-02-21 18:30:30 · answer #3 · answered by CHEF_IAN 3 · 0⤊ 0⤋
Ensalada de espinacas
Ingredientes para 4 personas:
* 500 gr. de espinacas cortadas en juliana gruesa y hervidas al dente,
* 100 gr. de zanahoria cortada en juliana fina y cruda,
* 100 gr. de cebolla picada.
Para el aliño:
* sal,
* aceite y
* vinagre.
Método: Mezclar todos los ingredientes y verter el contenido en una fuente. Decorar con zanahoria cortada en juliana y aros de cebolla
Ensalada de garbanzos
Ingredientes para 4 personas:
* 250 gr. ( 1/2 libra ) de garbanzos,
* 2 huevos duros picados,
* 3 tomates maduros picados,
* 1 cebolla pequeña picada,
* 1 1/2 litros de caldo de vegetales,
* 4 cucharadas de aceite,
* 2 cucharadas de vinagre,
* sal.
Método: Una vez puesto los garbanzos en remojo durante 8 horas, se escurre el agua y se cuecen en el caldo hasta que estén tiernos. Se escurren y se vierten en una ensaladera. A continuación se añaden los huevos, los tomates y la cebolla, se mezcla todo bien y se aliña con aceite y vinagre y sal. Se sirve fría.
Ensalada de manzana, apio y maíz
Ingredientes para 12 personas:
* 400 g. de manzanas rojas cortadas en cuadritos,
* 300 g. de apio cortado fino,
* 300 g. de maíz cocido,
* 1 g. de pimienta negra,
* 50 ml. de zumo de limón.
Método: Mezclar todos los ingredientes. Enfriar antes de servir. Puede servirse aliñada.
2007-02-19 10:17:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no te recomiendo mucho esa dieta, pero puedes ponerle lechuga, pepino, aguacate, u otro dia puedes prepararte una ensalada de nopales con tomate, cebolla, cilantro, chile y aguacate y asi, no necesariamente tiene que ser todo verde o brocoli hervido...
2007-02-19 05:12:55 · answer #5 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
Pues mira se me ocurre, Brocli, lechuga, acelgas, pepinos, mmmm si me acuerdo mas te digo.Suerte
2007-02-19 04:59:49 · answer #6 · answered by cancertig 3 · 0⤊ 0⤋
Puedes poner lechuga, espinaca, acelgas, pepino de cascara verde...mmmm..ya se me antojo. Gracias eh? ah y un aderezo a base de aceite de olivo.
2007-02-19 05:01:34 · answer #7 · answered by ♥.♥ 7 · 0⤊ 1⤋