2007-02-15 09:14:36 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Vegetariana
no comen carne pero retribuyen lo que contiene la carne con otras cosas
2007-02-15 09:40:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Normalmente proteínas de similares características, como la soja, ya sea en poroto, miso o leches y cuajadas.
Otra fuente de proteínas es el coliflor y el brócoli, y no debés descuidar las espinacas y lentejas, por la cantidad de hierro que poseen.
Me olvidaba de las berenjenas y la remolacha!!!
Intentá comer estos vegetales apenas blanqueados para que no pierdan color ni proteínas, las legumbres bien remojadas y en su punto justo.
Pero, más allá e todo, si estás acostumbrado a hacerlo, tratá de comer los vegetales crudos, que es lo mejor para la salud
2007-02-15 23:48:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
de echo los vegetarianos no necesitamos hacer dieta, nuestro cuerpo es pura fibra y nada de grasa y asi nos mantenemos sin comer carne.
2007-02-15 22:40:30 · answer #3 · answered by Analia M 2 · 1⤊ 0⤋
las carnes de animales estan contaminadas y tienen muchas enfermedades que se transmiten o desarrollan con el tiempo y el consumo acumulado en tu cuerpo.
Lo mejor es la dieta original que se le dio al hombre cuando fue creado por Dios en el Eden. Vegetales, Legumbres, semillas, nueces y frutas. Con eso no necesitas mas carne. Pero debes saber combinar estos alimentos para no desarrollar anemia (espinacas, lentejas, uva pasa, etc).
La soya es un gran alimento que se consume de muchas formas como en tofu, leche, texturizado, etc. Eso contiene mas proteina y de mejor calidad que la carne de un animal muerto (lleno de hormonas y tumores).
Ser vegetariano no es comer solo lechuga. Es un estilo de vida inteligente, que requiere conocimiento y disciplina para los que deseen cambiar a este estilo. Todo por una mejor salud y calidad de vida.
Todavia la mayoria de medicos y nutriologos le ponen facil las dietas a la gente que no tiene la capacidad suficiente de aprender formas superiores de alimentacion porque quieren todo facil. Pero lo bueno y mejor cuesta tiempo y disciplina. La ciencia se esta dando cuenta del gran problema que provoca el consumo de carnes en la dieta de la poblacion.
2007-02-16 22:12:20 · answer #4 · answered by Pincayo 2 · 0⤊ 0⤋
La carne la sustituyes por soya texturizada o tofu.
tambien obtienes proteina animal del huevo y la leche (para los ovolactovegetarianos).
Por lo general 75 grs. de carne, pollo o pescado equivalen a 3 cucharadas de soya texturizada (aun sin hidratar).
2007-02-15 22:10:45 · answer #5 · answered by azul 2 · 0⤊ 0⤋
Soja, queso, yogurt, huevos (bueno, los que son ovolactovegetarianos son los que comen derivados de leche y huevos)
2007-02-15 18:39:51 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
PUES ¡¡¡¡VEGETALES!!!!
2007-02-15 18:22:05 · answer #7 · answered by Thunder 5 · 0⤊ 0⤋
ser vegetariano no es estar a dieta sino una forma de ser (eternamente)
2007-02-15 17:18:14 · answer #8 · answered by niñaBoo 6 · 0⤊ 0⤋
Me indignan los que se hacen llamar vegetarianos y dicen que solo son fibras! jajaja para super hombre.
Yo no como carnes rojas y tengo anemia por falta de hierro.
Nose responder tu pregunta pero me puso de mal humor ese comentario.
2007-02-16 01:31:38 · answer #9 · answered by soberbia 1 · 0⤊ 1⤋