2007-02-13 05:17:10 · 12 respostas · perguntado por Anonymous em Comidas e Bebidas ➔ Outras - Comidas e Bebidas
leite e seus derivados como queijo, manteiga etc.. tambem verduras verdes
escuras como couve brocolis etc....
2007-02-13 05:28:49 · answer #1 · answered by cleiton d 3 · 0⤊ 0⤋
Leite e seus derivados!
2007-02-16 13:47:39 · answer #2 · answered by ♫♪ Mariangela ♫♪ 4 · 0⤊ 0⤋
Os melhores fazem mal para o colesterol. Bem o brocolis, leite e derivados, tutano de boi. etc...
2007-02-15 21:00:55 · answer #3 · answered by veruska 6 · 0⤊ 0⤋
QUEIJO, LEITE . MAS TEM ALGO SIMPLES É MUITO EFICAZ . a CASCA DO OVO . PRINCIPALMENTE O OVO DE ROÇA( GALINHA CAIPIRA COMO SE FALA . lave após tirado a clara e a gema , de um pré aquecida no forno , triture e adicione a qualquer alimento .Tem tbm o bacalhau para quem pode gastar mais
2007-02-14 01:40:46 · answer #4 · answered by val A 2 · 0⤊ 0⤋
Derivados do leite.
Abraços.
2007-02-13 18:37:06 · answer #5 · answered by Leidy 6 · 0⤊ 0⤋
Leite e todos os seus subprodutos; iogurte, queijo, requeijão, manteiga, etc; vegetais verdes escuro; ovos e carnes.
2007-02-13 15:20:08 · answer #6 · answered by Miguel P 6 · 0⤊ 0⤋
todos os derivados de leite .
2007-02-13 14:23:58 · answer #7 · answered by Cidimar José Gonçalves Delgado 2 · 0⤊ 0⤋
Leite e todos seus derivados.
2007-02-13 14:19:38 · answer #8 · answered by star 2 · 0⤊ 0⤋
O papel do cálcio na formação de ossos fortes:
Na infância o cálcio é fundamental para que haja um esqueleto saudável que suporte o crescimento do corpo. Os rapazes têm seu pico de massa óssea por volta dos 20 anos, enquanto nas moças isto ocorre mais cedo, por volta dos 16 anos de idade. Também nesta época os ossos param de crescer em comprimento. A densidade dos ossos nesta fase vai depender de quanto cálcio tivermos conseguido armazenar enquanto crianças e adolescentes. Quanto maior o pico de massa óssea, menos chance teremos de desenvolver osteoporose no futuro.
Alimentos ricos em cálcio:
Sardinha em óleo
Leite (integral e desnatado)
Queijo suíço
Yogurte
Brócolis
sorvete
Queijo cottage
Ovo
2007-02-13 13:33:41 · answer #9 · answered by bina 6 · 0⤊ 0⤋
os alimentos que fazem bem aos ossos saõ queles que tem cálcio, pois ajuda a fortalecer e tbm a previnir doenças que possam enfraquesser os ossos quando atingir uma idade avançada..
alimentos como o leite e seus derivados possuem uma fonte enorme de cálcio e por isso é indicado p/ todas as idades.
espero ter ajudado..
bjinhusss>>
:*
2007-02-13 13:25:03 · answer #10 · answered by DoCiNhU 3 · 0⤊ 0⤋