如何讓胃小一點~

Question

如何讓胃小一點~因為我之前胃不大...應該都是吃東西撐大ㄉ吧!現在感覺肚子大大ㄉ~而且三部五時會抽痛~怎麼辦??(本身胖胖ㄉ)

p.s 經常放屁~是不是真ㄉ胃腸出問題???是不是該去看醫生~

Answer 1

我ㄉ減肥方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....
幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)
如果可以連肉都不碰效果會更好!!!
如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就決對不要2種配著吃,而且要減量...
炒菜油不要放太多...
還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)
如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^
三餐多多少少都一定要吃...
早.中餐可吃飽一點...
晚餐少吃點能儘早吃最好(吃過晚餐後決對不要在進食)
我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!
另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血
建議你可以去藥房買"四物丸"來吃(黑色藥丸子)
因為很好吃,所以我都當零嘴來吃
多喝水~水果也要多吃(但避免吃太多糖分的水果)
我從58公斤瘦到現在45公斤...(兩ㄍ多月左右)
但還再想持續努力....(目標40公斤)
我之前也吃過超多種減肥食品&藥物...(請叫我減肥藥達人^^)
但是終究還是復胖(吃藥物也會有抗藥性"停滯期")
我現在只有偶爾吃一種中藥丸抑制食慾來加快減重速度(不吃那ㄍ也可以瘦ㄉ很快呦!)
但不能只光靠吃那個來達到減肥效果...
我之前試過,雖然瘦的神速,但停藥後終究還是會復胖...
所以還是改變生活習慣&飲食習慣+適度的運動來改善體質最好(也比較不會復胖)...

希望我ㄉ意見你能受用^^
我們一起加油歐^^

Answer 2

建議你如果抽痛平繁 建議看醫生歐
肚子胖胖的 可已做仰臥起坐
減少你的食量試試看 胃會變小的感覺

不過如果是跟我一樣 過胖的

可以考慮手術歐 (最不建議)

Answer 3

唯一的方法就是少吃囉！！剛開始一定會很餓、很想吃，
久了胃就會漸漸的變小。
不過，你說你胃會抽痛的話，建議你去看醫生喔！！
你可能有胃方面的疾病…ｅｘ：胃發炎。