Queria uma resposta detalhada . Tudo sobre a dieta do O positivo !
2007-02-04 12:14:08 · 7 respostas · perguntado por danit 2 em Comidas e Bebidas ➔ Outras - Comidas e Bebidas
Oi Daniela!
Eu também sou do tipo O e tenho a seguinte lista comigo, que você pode aliar com a do colega "eu mesmo" que respondeu antes, para obter um resultado positivo...
Um abraço!
Tipo “O”
• Carnívoro
• Aparelho digestivo forte
• Sistema imunológico superativo
• Intolerância as adaptações dietéticas e ambientais
• Reage melhor ao estresse com intensa atividade física
• Requer metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso
CARNES
Benéficos - carne bovina, carneiro, vitela
Neutros -frango e peru
Nocivos -bacon, presunto e porco
PEIXES / FRUTOS DO MAR
Benéficos - bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Neutros -atum, camarão, lagosta
Nocivos -arenque (conservado em vinagre) polvo, salmão defumado, caviar.
LATICÍNIOS / OVOS
Benéficos - feta (queijo de leite de cabra)
Neutros -mussarela, manteiga, queijo minas
Nocivos -todas as variedades de iogurte, parmesão, queijo cremoso, leite desnatado ou com até 2% de gordura, provolone.
ÓLEOS / GORDURAS
Benéficos - azeite de oliva
Neutros -óleo de canola
Nocivos -óleo de milho, óleo de amendoim
FRUTAS SECAS / SEMENTES
Benéficos - nozes, sementes de abóbora
Neutros -noz pecãn, castanhas, avelã, pinha
Nocivos -amendoim, castanha do Pará, pistache, castanha de caju.
FEIJÕES / LEGUMES
Benéficos - ervilha, feijão-rajado
Neutros -feijão preto, ervilha verde, vagem, grão de bico
Nocivos -feijão branco, lentilhas
CEREAIS
Benéficos - sem informação
Neutros -creme de arroz, farelo de arroz, farinha de trigo integral
Nocivos -fubá, farinha, flocos de aveia, flocos de milho, creme de trigo
PÃES / BOLOS
Benéficos - pão árabe / sírio
Neutros -bolo de arroz, pão de centeio, pão sem glúten.
Nocivos -bagels de trigo, pão de trigo integral, pão preto de centeio peneirado
GRÃOS / MASSAS
Benéficos - sem informação
Neutros - arroz branco, arroz integral
Nocivos -farinha branca, farinha de trigo, farinha de trigo integral
VERDURAS / LEGUMES
Benéficos - abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Neutros -abobrinha, agrião, inhame
Nocivos -batata inglesa, abacate, berinjela.
FRUTAS
Benéficos - ameixas pretas, figos frescos
Neutros -abacaxi, banana, caqui, pêra, maçã, mamão, limão, pêssego, manga
Nocivos -amora preta, melão, laranja, coco, morangos, tangerina
SUCOS / CALDOS
Benéficos - abacaxi, ameixa seca, cereja preta
Neutros -aipo, cenoura, suco c/ verduras recomendadas, tomate (c/ limão e água), uva, mamão.
Nocivos -couve, maçã, laranja
ESPECIARIAS
Benéficos - curry, salsa, algas
Neutros -açúcar branco, mascavo, alho, manjerona, bergamota, mel de abelhas, alecrim, chocolate
Nocivos -vinagre de maçã, mel de milho, canela, baunilha, pimenta branca
CONDIMENTOS
Benéficos - sem informação
Neutros -mostarda, gelatina de frutas indicadas, molho inglês, maionese
Nocivos -ketchup, picles
CHÁS / ERVAS
Benéficos - pimenta caiena, salsa, lúpulo, gengibre, salsaparrilha, hortelã, pimenta
Neutros -ginseng, valeriana, camomila
Nocivos -aloé, bardana
BEBIDAS
Benéficos - água de seltz, água mineral
Neutros -cerveja, chá verde, vinho branco, vinho tinto
Nocivos -café, chá preto, licor destilado, soda
VITAMINAS
C ( 500 mg/dia), Todas do tipo B
Não devem ser usadas : A e E
ERVAS
Alcaçuz (estômago)
Fugus (emagrecer)
2007-02-05 00:52:06 · answer #1 · answered by Pensadora Livre 3 · 2⤊ 0⤋
Informações sobre o tipo sanguíneo O
Mais antigo e básico tipo de sangue, sobrevivente do topo da cadeia alimentar, com
um forte e agressivo sistema imunológico. As pessoas têm memória genética de
autoconfiança, autopreservação, concentração, energia, força, intuição, ousadia, poder,
resistência e um otimismo inato. Gostam de assumir riscos, são resistentes, seguros, tranqüilos.
O estresse atinge diretamente os músculos, gerando hiperatividade. Precisam fazer exercícios pesados. Tipo sanguíneo O é carnívoro. Os alimentos de origem animal aceleram o ritmo de seu metabolismo, aumentando a eficiência. A carne é combustível e o organismo tem alto nível de acidez no estômago.
Seu principal fator de aumento de peso é o glúten, encontrado no trigo e derivados. Em menor extensão o milho tem o mesmo efeito. O glúten cola-se na mucosa do intestino grosso, causando inflamação e irritação dolorosa. Para ajudar na perda de peso é bom consumir algas, brócolis, carne vermelha, espinafre, fígado, frutos do mar e sal iodado. Quem tem sangue tipo O pode comer carne magra de cordeiro, frango, gado e peru quanto desejar, mas sempre equilibrando com verduras e frutas, para evitar a superacidificação.
Os alimentos considerados maléficos (indicado evitar o consumo) interferem na eficiência da insulina, diminuem o ritmo metabólico, reduzem a utilização das calorias e inibem o hormônio tireoidiano.
Curiosidade: Al Capone era do tipo sanguíneo O.
Sangue Tipo O - Alimentos que proporcionam benefícios
Carnes: boi, búfalo, carneiro, cordeiro, fígado e veado.
Frutos do mar (Vitamina B / Iodo): bacalhau, badejo, cavala, enchova, esturjão, linguado, merluza, peixe espada, salmão sardinha, truta e vermelho.
Frutas: ameixa e figo.
Grãos: ervilha, feijão azuki, feijão rajado e pão de grãos germinados.
Legumes e verduras: abóbora, acelga, alcachofra, alface romana, batata doce, brócolis, chicória, couve, dente-de-leão, escarola, espinafre, folha de beterraba, nabo, pimentão vermelho e quiabo.
Sementes: nozes e semente de abóbora.
Temperos: alho, alho poro, azeite de oliva, cebolas, curry, óleo de linhaça, raiz forte e salsa.
Chás: alcaçuz, amora, casca de olmo, dente-de-leão, feno grego, fruto da roseira, gengibre, hortelã-pimenta, pimenta de caiena, salsa e tília.
Sucos: abacaxi, ameixa e cereja preta.
Outra bebida: água gasosa
Suplementos: cálcio, iodo, manganês, vitamina B e vitamina K.
Exercícios: aeróbica, artes marciais, calistênicos, caminhada, ciclismo, corrida, dança, esporte de contato, esteira, musculação, natação, patinação e step.
Sangue Tipo O - Alimentos Neutros (Consumir moderadamente combinando com alimento que proporcione benefício)
Carnes: codorna, coelho, faisão, frango, pato, perdiz e peru.
Frutos do mar: atum, camarão, escargot, caranguejo, carpa, enguia, esturjão branco, garoupa, hadoque, lagosta, lagostim (crustáceo), lula, mexilhão, ostra, pargo, perca, pescada, rã, trutas e tubarão.
Laticínios: leite de soja, manteiga, mussarela, queijo de cabra e tofu.
Frutas: abacaxi, amora, banana, caqui, carambola, melancia, cereja, damasco, framboesa, goiaba, grapefruit, groselha, kiwi, lima, limão, maçã, mamão, manga, melão, nectarina, passas, pêra, pêssego, romã, tâmara e uvas.
Grãos: arroz branco, arroz integral, arroz selvagem, bolos de arroz, cevada, creme de arroz, ervilha verde fava, farinha de centeio, farinha de cevada, farelo de arroz, farinha de arroz, feijão branco, feijão mulatinho, feijão preto, feijão verde, grão-de-bico, massa da raiz de girassol, painço, pão de centeio, pão sem glúten, trigo sarraceno e vagem.
Legumes e verduras: abobrinha, agrião, aipo, alface americana, alface, aspargo, beterraba, broto de bambu, broto de feijão, cará, cenoura, chicória, cogumelo, ervilha, inhame, pepino, pimentão amarelo, pimentão verde, rabanete e tomate.
Sementes: amêndoas, avelãs, semente de girassol, semente de gergelim, noz macadâmia, noz de nogueira amarga e pinhão.
Temperos: açafrão, açúcar, alecrim, alho, araruta, azeitona verde, cebolinha, coentro, cominho, cravo, erva doce, essência de amêndoa, estragão, gelatina, geléias, gengibre, hortelã, louro, maionese, malte de cevada, manjericão, manjerona, mel, melaço, menta, missô, molho inglês, mostarda seca, óleo de canola, óleo de gergelim, páprica, pimenta da Jamaica, pimenta malagueta, pimenta mexicana, sal e shoyo.
Chás: camomila, carvalho branco, folha de framboesa, ginseng, hortelã, raiz de alcaçuz, sabugueiro, sálvia, valeriana, verbena e chá verde.
Sucos: aipo, cenoura, damasco, mamão, pepino, tomate, uva e verduras.
Outras bebidas: cerveja e vinho.
Sangue Tipo O - Alimentos que proporcionam malefícios (Evitar consumo)
Frutos do mar: caviar, polvo e salmão defumado.
Laticínios: iogurte, leite de cabra, leite de vaca, queijos e sorvete c/ leite.
Frutas: abacate, amora preta, banana da terra, côco, laranja, melão, morango, tangerina e tamarindo.
Grãos: trigo, arroz 7 cereais, bolo inglês, creme de trigo, farelo de aveia, farelo de trigo, feijão fradinho, feijão mulatinho, flocos de aveia, flocos de milho, fubá, germe de trigo, lentilhas, pão de trigo integral, pão preto e trigo duro.
Legumes e verduras: batata vermelha, berinjela, broto de alfafa, cogumelo paris, couve Bruxelas, couve-flor, milho, mostarda e repolho.
Sementes: amendoim, castanha de caju, castanha do pará, semente de papoula e pistache.
Temperos: alcaparra, azeitona preta, baunilha, canela, ketchup, noz moscada, óleo de algodão, óleo de amendoim, óleo de milho, picles, pimenta branca, pimenta do reino e vinagre.
Chás: alfafa, babosa, bardana, erva de São João, folhas de morango chá preto e sene.
Suco: maçã e sidra.
Outras bebidas: café, destilados e refrigerantes.
Suplementos: vitamina A e vitamina E.
2007-02-04 13:34:44 · answer #2 · answered by Sou eu 5 · 3⤊ 0⤋
no meio de mlla@r7.com
2015-04-09 08:44:11 · answer #3 · answered by Danilo 1 · 0⤊ 0⤋
exclua todos os tipos de farinha que contem gluten frutas so de manha as mais beneficas sao ameixa e figo nenhum derivado do leite , manteiga exporadicamente carnes vermelhas vitela figado, evitar os cereais mesmo sem glutem preferir a quinoa grao sarraceno, amaranto que nao sao veros cereais . peixes salamo sardinha .comer sem sair da mesa com fome 5 refeiçoes ao dia nao usar açucar de cana melhor o de beterraba,.
2015-02-14 14:19:20 · answer #4 · answered by goodtime 1 · 0⤊ 0⤋
Se você está procurando uma maneira eficaz de perder peso rapidamente, você deve definitivamente tentar este método http://maismagro.info
Eu pessoalmente já testei e tive resultados muito bons!
2014-11-10 17:31:20 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Existem muitas dietas, por isso recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer e manter o peso:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-03-31 08:21:13 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋