之前我朋友他是做安麗直銷
他知道我想要減肥 他就找他們公司的一個在講減重的老師來跟我聊 她幫我看了一下我平常吃的東西 還有做了一下減重諮詢
因為我希望可以瘦5-10公斤
(我身高155 體重63)
她幫我看了一下 就說她幫我規劃三個月的飲食控制 總價格不斐 需要兩萬五
我現在還只是個大學生 根本不會一下子有那麼多錢
我偶然在網路上看到賀寶芙
很想知道他的價格是不是跟安麗差不多貴？
我自己減肥減的好辛苦 少吃也瘦不下來 說要運動 但是每天補習上課真的很難挪出時間運動
希望誰可以幫我解答這個問題
我想知道賀寶芙的價格比起安麗怎麼樣？
P.S. 打算去打工存錢減肥
2007-02-02 09:18:12 · 20 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
妳好阿^^ 簡單問妳幾個問題~~妳下定決心減重了嗎??在減重的同時妳的健康呢??
明理的人~懂得用明理的方式去判斷~減肥的產品很多種~但是也是要妳有這個心想去了解~並且配合~我們會把我們知道的都跟你做個答覆~不過還是希望你能先把自己的飲食作息調整好^^
減重的方法有很多種~但是能夠真正做到維持並且又能達到健康的卻是不多~很多人把減肥要當作一
種習慣~~(盡量還是不要吃啦藥本來就是一種毒素)也容易造成依賴性 請把自己的健康當為最重要的
考量依據~~失去了健康~妳還會有能力減重ㄇ@@
想要達到一個減肥的效果 說是說很簡單
一個人要正常的減重無非是少吃多動~~這是很多人所知道的一種習俗了~但是又有多少人能真的去實行
並且維持呢?如果有也就沒有這麼多的文明病來產生~~我也知道大家要的是減重又不易復胖方法但是這
期間卻往往有許多人是要求快的方法變成自己有了厭食症減到最後連腸胃都出了毛病~~而忽略了最重
要的是要健康一個標準體態的人 並不等於 標準體重 而人會胖也是因為體脂肪在作怪 體脂肪沒有下降
那就鐵定會復胖~~~體脂肪很可怕~~~1%等於妳身上一公升油喔^^
有決心有毅力就要懂得維持 並且調整好生活習慣~別再找藉口給自己了
有強烈的想法 但是不去實行 那只是想 沒去實行 就變成方向不對 努力白費
會胖的人~不外忽是三餐不正常~外加宵夜~飲水不足~腸道有問題最後導致代謝失常
會胖不是沒原因的~找出你會胖的因素~用一種健康的方法~努力去做個維持~健康姚條不就又回來了
特別提醒那些不正當的減重例如:一天吃ㄧ餐頻果這一個辦法請~三思~?先不說你會不會複胖
但一定會有厭食的情況出現~到時妳可能要住院掉點滴~精神科~樣樣來
不想變胖~或者讓身體機能便差~還是說更難減重下來的話 請慢慢的減重持之以恆的達到目的
記住一天的熱量控制要 1000卡~1500卡的熱量
避免掉超低熱量節食:（800大卡之內）時間長會導致低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等。
適當的熱量 才有良好的健康 過度的豐盛 只會代表那些熱量食物累積起來很可怕
多喝水不一定會瘦，但是不喝水就一定會胖
(每餐食物的吃法)
水果>湯>蔬菜>飯>最後肉 (飯跟肉要小口的吃要細嚼慢嚥)
(減肥期間該避免的):減肥期間少吃油膩、重口味、尤其是吃宵夜、跟甜食
早餐跟午餐一起吃最容易胖不吃早餐更容易發胖~~會加倍吸收熱量喔
切忌~~注意只有均衡的營養才是會讓你真正減重成功，並且不易復胖
這二樣要減少攝取
& 五穀根莖類 3~6碗(2碗內)
& 油脂類 2~3湯匙(1匙內)
◆ 蛋、豆、魚、肉類 4份
◆ 奶類 1~2杯
◆ 蔬菜類 3碟例如：菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、南瓜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。
◆ 水果類 2個例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。
一切吃東西的建議
在飽足感方面：
食物的飽足感以蛋白質最高，碳水化合物次之，&而脂肪的飽足感最低&
~((很多人誤以為多吃油脂比較不會餓，其實剛好相反。))~
給你食物熱量表
http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp
還有特別提醒~~一定要多喝水!!皮表如常有排汗的情形，對皮膚是一種促進新陳代謝與保養的作用
，除此之外，體內養分運輸、排泄廢物與各種生化體循環，都是必須由水來推動整體的代謝功能。
由此可知水對人體皮膚表面的影響，~並且只有水份能夠排出體脂肪~並且人體必需水分是2000~3000cc
要減下1%的體脂肪更是要多喝1000cc的水分~特別是熬夜的情況下~~宵夜是一定要避免掉的~~熬夜最需
要的就是水分子!&希望妳能謹記熬夜最好也不要&
減肥小建議^^
大笑~~大笑一百聲所燃燒的熱量跟滑槳10分鐘一樣
深呼吸~~用嘴吐氣的同時努力收小腹 好像要把氣從小腹裡壓出一般 也可以把小腹的脂肪帶走
多睡眠~~不良的睡眠品質 不僅讓妳的身體無法得到休息 代謝率遍差 更會造成妳的性格的改變~也可以
改善你黑眼圈喔
八分飽~~吃的飽飽的容易因熱量攝入太多~引起體脂肪過剩~降低細胞的新陳代謝~~八分飽就好
真的不行~想知道更多~~或是想尋求更有計畫的規劃~~提供你免費諮詢
專業的 ～減重～諮詢網
http://www.p-beauty.com.tw/bee/values.asp
希望能幫到你的忙~~有心人懂得作抉擇~~無心人也可以多聽點意見~~
2007-02-02 09:56:18 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
http://hbftiffany.webdiy.com.tw/
可以上去看看^^
2007-02-06 07:51:02 · answer #2 · answered by no_nickname 2 · 1⤊ 0⤋
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2015-04-19 20:00:27 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食
都超級無敵好吃的啦！！！
觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/mcQBV
2014-09-05 01:20:44 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我是吃安麗的減重產品,一個半月瘦6kg，其實吃減重產品要看是不是健康和有沒有效果，價格是其次，不過我吃一個月的減重產品只花５－６０００元，並沒有像您所說要２－３００００元哦，可能是您的朋友幫您規劃的方式不同與產品不同吧，不過最重要的是要減肥成功，而且身體健康心情愉快哦，有問題可以一起討論 mavis889@hotmail.com
2008-08-07 12:53:48 · answer #5 · answered by MAVIS 1 · 0⤊ 0⤋
賀寶芙只是把妳吃飯的錢,轉換吃營養補充品,可以當正餐來使用,重點是妳有沒有一定要瘦的心態,才是重要的,至於價錢是每個人都吃的起,如果妳是認真的妳可以進入http://www.elachic.com/hb2028瞭解,並且有專業的減重教練免費諮詢,妳放心,如果妳不是認真的要減重,他是不會賣任何產品給妳,因為他是要幫助真正要健康減重的人,以免浪費彼此的時間~
2007-02-06 16:33:39 · answer #6 · answered by fane 7 · 0⤊ 0⤋
之所以會變胖 就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的
若要減重的話 當然就要反向操作
少吃多運動是一定會瘦的
但在正常吃三餐的狀況下 營養都無法均衡了
更何況是少吃?! 慢慢的身體就會出現一些狀況了
"食物不等於營養 營養不等於熱量"
我之前生完兩個小孩後 也是胖到快60公斤
試過游泳 還有不吃晚餐 瘦的不多也沒有辦法持久 就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤 提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2626502
價格是可以依照妳的預算來搭配的
2007-02-05 14:46:00 · answer #7 · answered by Irene 7 · 0⤊ 0⤋
你好 哇細玟子
這種感覺我了解 我是拼命打工 買3個月的產品~
安麗的我有使用過~雖然他有3種口味 但是還蠻貴的耶!!要超級節省的~
之後我選擇賀 寶芙 我是打工賺取買產品 產品有效 我是醫生介紹我使用賀 寶 芙~價錢的話依照你的預算作為考量啦
玟子最胖90公斤
我嚐試過許多減肥方法
針灸 節食 運動 減肥餐 吃藥 蘋果餐 纏繞手指 ~~
常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^%&%&沒效
玟子現在是使用好喝健康營養奶昔 沒有運動就瘦下來
使用一個禮拜瘦1.5公斤 體脂肪掉6%
我使用11個月 我減35公斤 精神體力都變的很好內
我開始使用的時候也是冬天~
冬天真的很冷~不過聰明的會選擇冬天減肥 哈哈 夏天就可以展現美美帥帥的身材~
很多人喜歡在夏天減肥, 認為效果比較好 , 其實冬天減肥效果比夏天好 , 因為冬天天氣比較冷 ,所以身體要分解更多的皮下脂肪來產熱, 抵抗寒冬 . 所以原本不太容易瘦的部位 冬天反而容易瘦到, 所以這時來減肥效果更好. 但冬天減肥難度比較高,是因為 我們喜歡在冬天補充高油脂高熱量的食物, 而且食慾也變的比較好, 而且往往補過頭反而容易胖.
減肥之前一定要知道自己變胖的原因,
找出原因，改善原因，是減肥的最好方法,
問自己為什麼要減肥? 是想要瘦下來 還是一定要?
為什麼你會變胖呢？ 因為營養不均橫，生活習慣不好 充足的睡眠，心情愉快，三餐定時定量，充足的水份，是你減肥最重要的
為什麼要三餐定時定量，因為你為了減肥，少吃了一餐，身體達到一個淨空的狀態，下一餐吃的時候，會吸收更好，更快～～所以三餐定時定量，注意卡洛里就好了～～
檢視自己平常三餐都吃些什麼呢? 水喝多少呢?
減重最怕也減掉健康喔!
有機會可以聊聊喔
部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jySBJzifEQUI7DQEUkcxyg--/profile
我的家族http://tw.club.yahoo.com/clubs/19851985/
2007-02-05 11:56:25 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我目前吃賀寶芙
賀寶芙不是藥
她跟外面那些維生素啊....那些是一樣的
價錢賀寶芙大概是3562一個月
如果想知道歡迎即時通或寄信給我
m510341@yahoo.com.tw
有加教練一個月一樣的東西是6900ㄟ...
我沒錢所以只好買來自己吃
我一星期瘦5公斤 我想找朋友一起減 比較有力量
2007-02-04 14:22:57 補充：
歡迎你跟我一起減重喔!!
我還是學生 你呢 希望跟妳交個朋友^^ ㄒㄒ
2007-02-04 16:58:36 補充：
msn*rebecca82824@hotmail.com
2007-02-04 23:05:11 補充：
如果你還是覺得有教練比較好
也行 告訴我我也可以幫你唷!!
2007-02-04 09:21:25 · answer #9 · answered by rebecca 2 · 0⤊ 0⤋
我有辦法可以幫你，我是營養師，可以提供你蠻多意見，需要的話可以跟你分享。即時通跟MSN都是inters168，希望對你能有幫助。
2007-02-02 18:53:12 · answer #10 · answered by inters168 3 · 0⤊ 0⤋