2007-01-28 03:26:25 · 23 antworten · gefragt von Anonymous in Essen & Trinken ➔ Kochen & Rezepte
Was gesund ist, wie Obst und Gemüse
2007-01-28 03:29:23 · answer #1 · answered by Stausa 2 · 1⤊ 0⤋
Lebensmittel mit Null Kalorien = Wasser!
Dies bedeutet, dass du schon allein beim Umstieg deiner Getränkeauswahl von Bier, Wein, Cola usw. auf Wasser, langsam aber sicher das Gewicht reduzierst.Die Gewichtsreduktion findet in einem Rahmen statt, der überaus gesundheitsverträglich ist, keinen JoJo-Effekt beherbergt und dich in die Lage versetzt, was Essen anbelangt, so weiter zu machen bisher. Wenn du da, ohne auf eine Diät zu verfallen, auch noch um 20-30% reduzierst, hast du die Schlacht schon gewonnen - diesmal für immer!!!
Die Gewichtsreduktion mit den hier empfohlenen Maßnahmen dürfte bei ca. 10-20% des jetzigen Körpergewichts innerhalb von 12 Monaten liegen (mindestens)!
2007-01-28 03:35:24 · answer #2 · answered by Laredo 6 · 2⤊ 0⤋
Kartoffeln und Magerquark. Das macht satt und dabei nicht dick.
2007-01-29 05:43:01 · answer #3 · answered by spingler77 3 · 1⤊ 0⤋
Obst,Gemüse,Vollkornprodukte,
helles Fleisch (z.B.Pute),magerer Fisch und fettarme Milchprodukte.Am besten ist es,wenn du dich abwechslungsreich und vielseitig ernährst.Viel trinkst,am besten Wasser oder ungesüßte Säfte und ein wenig Sport treibst.
2007-01-28 17:46:05 · answer #4 · answered by mosi 6 · 1⤊ 0⤋
alles was gesund iss geflügel wurst pute gemüse reis wasser viel sport , vollkorn brot.und das gesunde essen überhaupt !und der wille es überhaupt zu wollen. viel erfolg dabei wünsche.lg tilla
2007-01-28 03:40:10 · answer #5 · answered by tilla 5 · 1⤊ 0⤋
wasser, kohlgemüse, zitrusfrüchte
kein fleisch, keine burger, kein weißbrot
und viel bewegung
2007-01-28 03:38:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Obst gemüse und nich so fettreich essen!!
Und viel wasser trinken ab ca.18 oder 19 uhr nichts mehr essen!!
2007-01-28 03:34:11 · answer #7 · answered by (-->♥Melis♥<--) 4 · 1⤊ 0⤋
Hallöchen,
alle Lebensmittel, du darfst nur in Maaaaßen essen, also FDH
und viel Bewegung
Ruh und Rast ist die halbe Mast
2007-01-31 08:20:46 · answer #8 · answered by Karlchen * 7 · 0⤊ 0⤋
Obst und Gemüse
wenn möglich roh so hat der Magen mehr zu tun und hast weniger Hunger .
2007-01-28 22:57:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vegane Ernährung, da man keine cholesterinreichen tierischen Fette zu sich nimmt.
http://www.peta.de/warumvegan/warum_vegan.html
2007-01-28 07:53:40 · answer #10 · answered by Schnecke 5 · 0⤊ 0⤋