我現在會不會過胖阿?或是告訴我減肥的方法

Question

我現在162公分~46公斤會不會過胖?請大家想辦法~但是我不想變胖子~所以在減肥~不過我不知道要幾公斤看起來算瘦~請大家幫我ㄍ忙~告訴我到底要幾公斤~!拜託!或是可以告訴我減肥ㄉ方法~要在家裡就可以做ㄉ~不要吃藥!謝拉

我說ㄉ瘦~是要過瘦喔!

可是我看起來腿不細ㄝ~幫我想瘦腿ㄉ方法~最好是運動就好~不要花錢~~!

Answer 1

你有夠瘦
我之前有個學妹也很變態
她165公分，49公斤
已經很骨感了
還老是聽她在減肥
結果她三不五時就在請病假
有一次上班上到一半頭暈
還緊急請她家人載她去就醫~~
健康就好
你已經過瘦了

2007-01-14 19:51:31 補充：
如果你真的要再瘦
我可以報你一個比較健康一點的方法
對瘦小腹超有效
而且執行的時間不用很久
那個方法就是
完全隔絕澱粉和糖份三~五天
真的，保証你至少會瘦二公斤
不過這個方法不能長期用
會沒效哦
不過這個方法只對小腹有用啦~

Answer 2

之所以會變胖 就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的
若要減重的話 當然就要反向操作
少吃多運動是一定會瘦的
但在正常吃三餐的狀況下 營養都無法均衡了
更何況是少吃?! 慢慢的身體就會出現一些狀況了
"食物不等於營養 營養不等於熱量"
我之前生完兩個小孩後 也是胖到快60公斤
試過游泳 還有不吃晚餐　瘦的不多也沒有辦法持久 就這樣胖了兩年多
後來是吃營養代餐瘦下來的 2個月瘦下6公斤 提供給你參考
http://www.wretch.cc/blog/tinping0719&article_id=2626502

Answer 3

我ㄉ方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食(羹類熱量高也碰不得歐)....
幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)
如果可以連肉都不碰效果會更好!!!(炒菜油不要放太多)
還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)
我的紀錄是一個禮拜瘦快5公斤!!!
另外~~~~如果你很勤勞運動,怕會貧血
建議你可以去藥房買"四物丸"來吃(黑色藥丸子)
因為很好吃,所以我都當零嘴來吃
多喝水~水果也要多吃(但避免吃太多糖分的水果)
我從58公斤瘦到現在48公斤...(一ㄍ月左右)
還持續在努力當中....(目標45~43公斤)
希望我ㄉ意見你能受用^^
我們一起加油歐^^

Answer 4

46公斤一點也不胖阿! 試試我的
減肥行程!!!!一定要38~40kg!!!

優酪乳減肥法


．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克

．若餓了可以喝開水或吃水果 ．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法 ．
若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。


成效:
一星期內 減3-5公斤

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（跳繩減肥法）
＊方法：
每天跳繩1500~1800下 晚餐6點前吃完~~
＊成效：
3天可瘦下1.5公斤 (腳會很痛..試試別ㄉ吧.)


(不錯!!!!!!)

(喝水減肥法）
＊方法：
起床時先喝一杯溫開水，在進食把握一口食物一口水原則，食物每口咬約20下。
或在 {用餐前喝300cc的水}
＊成效：
1個月可減1.5~3公斤

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減肥操
．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次
．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次
每天減2-3公斤


仰臥起坐
一天20次每日增2次一直到66次
每天可減6公斤，且肚子就不見了。

Answer 5

請問你是女生嗎~我建議你別再瘦了~
這樣抵抗力會變差喔~我女朋友就是太瘦了~
不過你可以去讓專業醫師幫妳看一下體質~
也許妳會瘦到你想瘦的地方~讓專業的醫師為他講解會比較清楚！
這是我去減重那家的電話！你可問問~
０２．２９６４．２３４５