você é ou conhece alguém vegetariano?

Question

se você é ou conhece alguém vegetariano, por favor me ajude...
estou pensando em mudar para uma alimentação alternativa, mas passo o dia todo na universidade e aqui é difícil achar uma boa alimentação voltada para este tipo de dieta...
o que faço?????

Answer 1

# NÃO CONHEÇO NINGUÉ QUE SEJA VEGETARIANO POR COMPLETO. CONHEÇO PESSOAS QUE NÃO COMEM CARNE VERMELHA , APENAS FRANGO, PEIXE, ETC (CARNE BRANCA). !*

Answer 2

Não conheço, acho melhor vc ficar com a sua dieta...

Answer 3

Sim sou vegetariana e se você procura equilibrar sua dieta, recomendo que você acesse o site www.nutriveg.com.br que lá tem um nutricionista veg. Acesse também os artigos, são muito esclarecedores. O link http://www.almavegetariana.hpg.ig.com.br/dieta%20vegetariana.html fornece informações sobre a obtenção de certos nutrientes numa dieta vegetariana.

Answer 4

Eu sou vegetariana há mais de 10 anos, (sou ovalacteovegetariana - como ovos, queijos, massas, cereais, vegetais). Tenho excelente saúde, e gosto de ser vegetariana.

Answer 5

Eu sou vegetariana e minha irmã tb é...temos forte convicção na proteção animal, pra vc virar vegetariana precisa ter uma grande motivação, pode ser sua saúde, a proteção animal etc.. eu sofri muito ao me tornar vegetariana, não pelo fato de nao comer mais carne e sim pelo preconceito e falta de lugares para me alimentar... já faz um ano e meio que parei de comer carne (todo tipo de carne) e nao me faz falta alguma, sempre estou comendo carne de soja, súper prático, facil e rápido para fazer, além de ser muito barato também...
Te garanto que a vida e a saude melhoram muito, vc nota no primeiro prato sem carne, vc se sente bem, leve, faz a digestão rapido, e nao tem essa de que a proteina da carne faz falta que é lenda! muitos médicos famosos já garantiram isso...o boi só come mato e é forte, saudável e tem uma carne cheia de proteínas não é?? Te dou o maior incentivo para ser vegetariana, vc verá que estará fora do risco de um monte de doenças, hormonios que nos deixam inchados, vermes etc... PARABÉNS!!! em apenas pensar nessa hipótese, muita gente faz piada ao invés de levar a serio...
Abraços

Answer 6

sim, meu irmão é vegetariano. E é o único na família, todo mundo fica zoando com a cara dele, chamando-o de clorofila man. rsrsrs
É legal, saudável, mas não consigo passar sem uma carnezinha, até já tentei, diminui a quantidade de carne que como, mas parar de vez não consigo mesmo.
acho que a única alternativa p/ vc é levar sua comidinha de casa, pq comer na rua é péssimo. Comece aumentando a quantidade e a variedade de saladas no seu prato.

Answer 7

Olá Raphozinha !

Eu sou VEGANA há exatamante 2 anos e 2 meses ( estou completando hoje ! ). Para quem não sabe o que é, o veganismo é uma filosofia de vida que não concorda com a atitude de superioridade e abuso dos seres humanos em relação aos animais.
Quem é vegetariano alimenta-se de tudo, MENOS de carne de qualquer animal ( peixes, crustáceos e aves sempre foram animais)
E quem é vegano, assim como eu, além de não se alimentar de cadáveres em decomposição, também não se alimenta de leite, nem de ovos, e nem de mel, pois todos são o resultado da exploração cruel dos seres ditos "humanos" sobre outros seres, que para produzir leite e ovos em escala industrial para o consumo humanos sofrem atrocidades I-N-I-M-A-G-I-N-Á-V-E-I-S !

Pessoalmente, acredito que a maioria das pessoas seja sensível à causa vegana, mas a lenda de que "precisamos comer proteína animal" é tão forte, que nem mesmo no meio universitário, com toda a ciência, as pessoas se dão conta de que um bom prato de arroz com feijão contém todos os aminoácidos essenciais ! É impressionante ... parece até aquela máxima : uma mentira muitas vezes repetida acaba se tornando "verdade".

A sua pergunta é muito importante porque além da pessoa se sensibilizar pela causa vegetariana ou melhor, pela vegana, ela tem que saber lidar com a praticidade da sua escolha. E pela minha experiência, o que sugiro é que se você for almoçar numa cantina, ou quiosque, ou coisa que o valha, basta você não comer carne para ser vegetariana. Não se preocupe com as proteínas, porque se você combinar um cereal (arroz, aveia ou trigo, p.ex.) com uma leguminosa (feijão, grão de bico, ervilha, p.ex.) já estará ingerindo todos os aminoácidos essenciais.
E para lanchar, leve de casa qualquer fruta que você achar mais conveniente para carregar na bolsa ou mochila, como por exemplo, goiaba, banana, pera, maçã, banana, uvas. Essas são mais práticas. Mas você também pode carregar frutas desidratadas como por exemplo figos secos, damascos secos, passas, e etc.

A única coisa que você tem que suplementar é a vitamina B12 que é produzida por bactérias. As pessoas que ainda comem carne, ou alimentos obtidos pela exploração animal, como ovos, leite e seus derivados, obtêm a vitamina B 12 a partir destas fontes. Mas o pobre animal que serviu de alimento é herbívoro, e de onde é que ele obtêve a sua B12 ? Das bactérias ingeridas, evidentemente. Visite o site da Marly Winckler, que é presidente da Sociedade Vegetariana Brasileira, e lá você vai encontrar informações valiosíssimas sobre o vegetarianismo. E no Guia Vegano, você encontra um artigo super abrangente, sobre essa questão da vitamina B12.

E conforme você for aprendendo mais sobre o vegetarianismo, observará com satisfação que a sua escolha está salvando muitas vidas, as dos animais e a sua também, sabia ?

Um bom princípio para você poder lidar com as pessoas que ainda não se sensibilizaram é ler o artigo sobre a diplomacia vegetarina, e logo logo, você vai querer ser vegana também :-) Neste caso, leia o artigo sobre a diplomacia vegana. Os endereços estão aí embaixo nas fontes.

E se precisar de qualquer ajuda, pode contar comigo, viu ?

Com um grande abraço da Angela !

Answer 8

Não sou vegetariana, mas conheço pessoas que são e não possuem problema nenhum de saúde, só que antes delas seguirem este caminho elas consultaram um nutricionista e se vc pensa assim acho que deveria fazer o mesmo.

Answer 9

Uma amiga minha é vegetariana, e ela está muito bem a pele ficou ótima, o humor, enfim a vida dela mudou da água para o vinho. Eu até tentei mudar tb mas não me adapeti.

Answer 10

Como vc tem dificuldade de se alimentar na faculdade, leve sanduiche natural, em casa a noite vc pode fazer uso de produtos naturais, mas e sempre bom consultar uma nutricionista.

Answer 11

Acho que vc está confundindo alimentação naturalista com vegetariana. A dieta vegetariana exclui a maioria ou todo o consumo de carne animal e produtos derivados destes porém vc pode muito bem chegar em uma lanchonete e comer batata frita, refrigerante, uma boa lasanha com molho gorduroso sem adição de carne, legumes fritos... muitas coisas pois nesta dieta não há preocupação com gorduras ou açucares, porém na dieta naturalista prevalece a preocupação com o aspecto qualitativo da alimentação no que diz respeito à não utilização de agrotóxicos, aditivos, hormônios e antibióticos sintéticos. Dão preferencia a alimentos crús pelo fato de conservar melhor as caracteristicas nutritivas do alimento.Busca-se também evitar processos como o refino, a conservação química (enlatados) e alimentos ricos em gordura saturada. é só analizar o tipo de alimentação que vc realmente deseja e seguir. Há uma variedade muito grande de vegetais, frutas, legumes, folhosos, massas integrais combinadas a infinitas receitas enquanto carne é um único alimento.
Bom sou lacto-vegetariana desde que nasci pois nunca gostei de carne animal porém só pude fazer prevalecer minha vontade depois de uma certa idade já que quando pequena minha mãe me obrigava a comer rsrs com o passar do tempo adquiri umas pitadinhas do naturalismo que desejo torna-las colheradas! ;o)
Abraço e feliz 2007!