有誰知道傳統食物(點心......等 所有傳統的食物)的熱量ㄇ? 比如
說 菜燕 粉粿 粉圓 ...........等 還有
很多 可以告訴我 他們所有全部的熱量ㄇ? 謝謝 ^^ 越準
確越好唷
^^
2007-01-05 13:51:00 · 2 個解答 · 發問者 愛 ω遺忘ω 6 in 食品與飲料 ➔ 烹飪與食譜
食物名稱 熱量(大卡)
牛肉麵1碗 470
排骨麵1碗 480
餛飩麵1碗 560
雞腿麵1碗 500
肉絲麵1碗 440
水餃10個 535
小籠包5個 600
水煎包2個 255
叉燒包4個 560
鹹豆漿1碗 100
麥香堡1客 563
麥香魚1客 432
巧克力聖代1客 310
肯得基炸雞腿 257
肯得基炸雞腿(棒棒腿) 117
布丁1杯 140
可樂1罐375cc 150
燒餅油條 1 套 370
煎蘿蔔糕 4 片 280公克 340
咖哩飯 1 盤 約1人份 631
炒飯 1 盤 約1人份 665
白飯 1 碗 200公克 316
排骨飯 約1人份 554
繪飯 約1人份 380
什錦三明治 1 份 447
洋芋 4 份 360公克 270
豬血糕 1 片 70
香腸 1 節 40公克 135
饅頭 1 個 120公克 280
2007-01-05 21:02:07 補充：
抱歉 表格貼不上來= =
所以很亂==""
如果看不懂，就寄信跟我說吧
我寄到妳MAIL...順便再給你飲料和速食餐廳的熱量表
2007-01-05 16:00:37 · answer #1 · answered by 洽北北a妤⊙﹏⊙ 3 · 0⤊ 0⤋
１CC酒精＝７．１卡
１匙可可粉＝６０卡
１匙糖＝７０卡
５０克珍珠＝７０卡
５０克椰果＝３０卡
布丁＝１００卡
五穀
種類
單位
重量
熱量
白米飯
1碗
205g
225卡
意大利肉醬麵
1份
248g
330卡
白麵包
1片
25g
75卡
全麥麵包
1片
25g
65卡
花生醬
1湯匙
16g
95卡
果醬
1湯匙
18g
50卡
麵線
1碗
100g
330卡
玉米
1碗
100g
346卡
燕麥
1碗
100g
389卡
速食麵
1包
100g
470卡
玉米喜瑞爾(熱食)
1杯
245g
125卡
燕麥喜瑞爾(熱食)
1杯
240g
130卡
全麥喜瑞爾(熱食)
1杯
245g
110卡
玉米片喜瑞爾(即食)
1杯
25g
95卡
燕麥片喜瑞爾(即食)
1杯
25g
100卡
蔬菜
蔬菜類熱量低，只要不油炒，可不限量吃到飽，是纖維的主要來源
種類
單位
重量
熱量
蘆筍
1杯
145g
30卡
豆芽菜
1杯
125g
35卡
芥藍
1棵
180g
45卡
包心菜芽
1杯
155g
55卡
包心菜
1杯
145g
30卡
胡蘿蔔
1條
72g
30卡
花菜
1杯
125g
30卡
芹菜
1條
40g
5卡
玉米
1穗
140g
70卡
黃瓜
6片
28g
5卡
香菇
1杯
70g
20卡
芥菜
1杯
140g
30卡
洋蔥
1杯
210g
60卡
青豆
1杯
170g
150卡
青椒
1個
74g
15卡
馬鈴薯
1個
156g
145卡
菠菜
1杯
180g
40卡
番薯
1個
114g
160卡
蕃茄
1個
135g
25卡
雪菜
-
100g
60卡
竹筍
-
100g
40卡
A 菜
-
100g
40卡
菜心
-
100g
40卡
白菜
-
100g
40卡
豆苗
-
100g
40卡
絲瓜
-
100g
40卡
大蒜
-
100g
40卡
生菜
-
100g
40卡
南瓜
-
100g
40卡
莧菜
-
100g
40卡
冬瓜
-
100g
40卡
水果
水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高，因此熱量也高，必須限量吃
種類
單位
熱量
蘋果(中)
1個
55卡
柳橙(中)
1個
50卡
芭蕉
1根
40卡
荔枝
4粒
45卡
櫻桃
20粒
50卡
葡萄柚
1個
40卡
楊桃
1個
55卡
雪梨
1個
45卡
鳳梨
1片(120g)
50卡
西瓜
1片(240g)
40卡
哈密瓜
1片(240g)
60卡
奇異果
2個
60卡
杏梅
1個
45卡
桃子
1個
45卡
芒果
1個
100卡
油類
油類是最高熱量食物，必須節制食用
種類
單位
重量
熱量
奶油
15ml
14g
100卡
豬油
15ml
13g
115卡
人造奶油
15ml
14g
100卡
玉米油
15ml
14g
120卡
橄欖油
15ml
14g
120卡
花生油
15ml
14g
120卡
大豆油
15ml
14g
120卡
葵花油
15ml
14g
120卡
ps...還有蠻多ㄉ食物熱量表~~字數有限制!~!!so~~你參考一下!
2007-01-05 17:29:33 · answer #2 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋