voce está acostumado a comer massas, arroz, feijão,
diz não a saladas desde seus 16 anos(estou com 38), pizza oba!, refri....
como aos 38 a gente pode largar tudo para emagrecer 8 quilos de repente???alguma forma de me ajudar?
o problema são os laches?
ou a janta? como amenizar sem ter fraqueza como uma amiga que largou tudo de uma vez e foi para o hospital ?
como comer?
pizza uma fatia? refri um copo ? como largar aos poucos o habito de comer com os olhos ? diminuindo ?dicas para a janta por favor sem frutos do mar pois sou alergica...a quitozana e afins;;;
conto com a inteligencia e bom senso de voceis pois tá dificil..
qdo bate a fome algo para enrolar o estomago sem engordar?
agradeço e por favor só respondam os que querem ajudar...sem avacalhar ou gracinhas ...valeu.
tenho 38 anos peso 63,5 tenho 1,59 de altura e foi vitima de cortizona pois meu problema na coluna é cervical e meio cronico
inchei acumulei liquidos por causa disto...alguma solução?
2006-12-27 23:52:59 · 2 respostas · perguntado por vanyacat 5 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Amiga, eu quero te ajudar, e começo dizendo que você não vai emagrecer 8 Kg "de repente" como você falou. Eu tinha a mesma situação sua. Perdi 17 Kg, mas não foi de repente. Não precisei me abster de tudo. Mas tudo tem que ser dosado. Na época, fiz uma assinatura em um site de emagrecimento e segui os cardápios propostos. Não passei fome nem um dia, e na maior parte das vezes os cardápios eram bem gostosinhos. Não ganho nada por fazer a propaganda do site, o faço apenas com a intenção de ajudar. O endereço é www.cyberdiet.com.br. Dê uma passadinha lá e veja se te agrada. Se você clicar na seção "casos de sucesso", vai me encontrar lá. Meu nome é Marília. É tudo super-sério, e como aceitei participar da seção, ganhei a assinatura vitalícia do site. Hoje em dia continuo recebendo e respeitando os cardápios sem pagar nada por isso. Boa sorte.
2006-12-28 08:53:17 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 0⤊ 0⤋
minha querida eu vou te passar o que um médico me passou quando tive um pequeno infarto......estava com 87 kg.sou homem e tenho 1.73 de altura ......... lá vai sem gozação é sério mesmo., de manhã uma xícara de leite com 6 bolachas de água e sal, e só um pouquinho de café preto se quiser,isso é 7hs da manhã........ depois lá pela 9 coma uma fruta, maçã, pera bem.. eu comia duas.... logo almoce às onze 3 colheres de arroz e 3 de feijão,(de sopa) carne de frango, ou peixe mas só grelhada, nada de frituras, pode comer vermelha também mas pouca, ah!! e salada , depois lá pelas duas mais uma fruta, às cinco uma xícara de chá de leite ou chá mesmo,com bolachas salgada ou torradas umas 3, às 7hs. ou um pouco mais, jantar o mesmo do almoço, mas sem o feijão , bem a mistura você escolhe......... depois na hora de deitar-se um copo de leite e até amanhã....... certo??e caminhada todos os dias no mínimo 40 minutos forçada, eu particularmente faço até hoje uma hora no mínimo.......... bem daí vem,.. eu de 87 caí pra 79 em exatamente 30 dias, que era o dia do meu retorno ao médico.........bem já fazem cinco anos e eu engordei novamente rsrsrsrs perdi o mêdo.. agora estou só no efeito sanfona.rsrsrsrs mas essa dieta funcionou pra mim........ ah!!!! a caminhada eu continuo .............. ah!!! e refri........ tchal belo muito pouquinho e só uma vez por semana e olhe lá........ o resto é H2O mesmo...rsrsrs BEM ...TCHAL E FELIZ ANO NOVO
2006-12-31 01:59:55 · answer #2 · answered by turbo2 3 · 0⤊ 0⤋