e agora tou com 2 pneus , como faço? mas por favor, não me aconselhem a malhar, pois detesto e não consigo, quero mesmo é saber o que comer para solucionar esse problema.......
2006-12-27 12:33:48 · 7 respostas · perguntado por teca 4 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Se você engordou 2 kilos e fazem muita diferença em você, eu imagino que seja magra. Então vou te dar uma dica. Faça 24 horas de dieta liquida, sopa de legumes (cenoura, vagem, chuchu, abobrinha, tomates, cebola, sal e um pouco de oleo, bata no liquidificador e tome durante o dia quando tiver fome), além disso você poderá tomar limonada com adoçante, chás, verde de preferência, leite desnatado (2 copos batidos com uma maça ou uma banana com adoçante). Após 24 horas de dieta liquida, faça por uns 5 dias a dieta da proteina, elimine todo carbohidrato, coma só carnes ( a vontade), saladas verdes, tomates ( a vontade), limonada com adoçante, chá verde, 3 fatias de abacaxi no dia, poderá comer queijo e presunto com limitações. tipo uns 60 gramas de cada durante o dia. Em 6 dias voc~e deverá ter perdido os 2 kilos. Se ainda assim não perder, estará próxima, continue com a dieta de proteina por mais alguns dias. Mas lembre-se não mais que 10 dias ok?
Boa sorte.
2006-12-27 12:46:27 · answer #1 · answered by Melância 3 · 0⤊ 0⤋
Uma semana de uma alimentação sem açúcar e com pouca massa.O ponto de equilíbrio é você que faz
2006-12-28 00:35:49 · answer #2 · answered by xxxx 7 · 0⤊ 0⤋
Coma em horários adequados, de 3 em 3 horas, refeições leves, vai demorar um pouco para surgir o resultado esperado pois vc naum gosta de malhar, mas quem sabe uma caminhada? Ajuda muito, pense bem !
2006-12-27 23:56:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma bastante água! 2 Lts de água por dia .
Não coma doces, nem frituras, nem massas (pão, bolo...)
Tome suco com adoçante.
Naum coma depois das 19hrs.
Em 3 dias bye bye 2 kilinhos!
OK?
BJKS!
2006-12-27 22:12:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Teca: tu deves ser muito magrinha para 2 quilos fazerem assim tanta diferença. Ou então estás a exagerar. Desencana. 2 kg a mais não desfiguram ninguém. Olha a anorexia!!!
2006-12-27 12:49:39 · answer #5 · answered by umbra 4 · 0⤊ 0⤋
bom eu te indico fazer uma atividade fisica esse e o primeiro passo! segundo diminuir um pouco a quantidade que vc come! não e deixa de comer e sim diminuir esses alimentos! dienta hoje vc emagrecer amanha vc ganha o dobro! então tente malhar pro que vc come! nem que seja uma horinha pro dia de qualquer atividade fisica! com isso vc perde facil esse dos kilos!para emagrecer as atividades aerobicas são muito indicadas!!! bjs! afinal atividade fisica não corpo e sim saude! pense nisso!!!!!!
2006-12-27 12:43:52 · answer #6 · answered by sisi 1 · 0⤊ 0⤋
Corta acucar (me refiro as comidas tb), gorduras e va fazer atividade fisica!
2006-12-27 12:37:01 · answer #7 · answered by André Esteves 1 · 0⤊ 0⤋