我是一位長期吃素食的人，但是我很奇怪，就是不吃綠色的菜，以及水果。因為我吃了綠色的菜腳趾就會養，所以我就不吃了。不吃水果是我很懶。這樣長期下去身體會出現狀況？請各位達人回答我謝謝。
2006-12-26 19:59:21 · 2 個解答 · 發問者 春櫻 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
所以就會比較偏向豆製品之類，但也不是常吃。沒吃蛋，有喝牛奶。
2006-12-26 20:06:43 · update #1
你的身體短時間內可能不會有問題但長期下來可就會因為缺乏維生素A.B1.B2.B6.B12.C.D3.E.葉酸.礦物質.纖維素.蛋白質.鐡.鈣.鎂....一些人體需要的你都會不足,漸漸的身體的所需的元素不夠了健康也會亮起紅燈唷!!吃了綠色的菜腳趾就會不舒服應該去看一下皮膚科看是否對某種食物過敏或真的是皮膚有問題.如果你考慮到吃素的問題可以吃些綜合維他命至於懶得吃水果可以喝些水果的原汁都很方便取得的也可多攝取五瞉類製品因為它富有纖維可以幫助排便免於身體留下太多毒素!豆製品是有營養 沒錯但吃多了也是不太好因為像豆腐類製品都有加些石灰和化學藥劑也容易造成痛風的形成.祝你健康唷!!!!
2006-12-26 20:39:43 · answer #1 · answered by 西瓜 1 · 0⤊ 0⤋
你還是要均衡的膳食才對,因為有些營養不是光靠是豆類食品就可以得到,而且你長期吃豆類食品,因為豆類食品屬於普林類較有可能讓身體的尿酸過高,而產生痛風,那你要注意一下喔!
你也可以吃賀XX的營養補充食品,它可以讓你的身體吸收完整的營養,素食者也可以食用,自從我使用它們的產品之後,鼻仔過敏的現象好了,身體也變的很有精神,真的不錯,你可以參考看看!
2006-12-27 05:56:45 · answer #2 · answered by 曾惠玲 3 · 0⤊ 0⤋