2006-12-21 07:47:28 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Vegetariana
Mira que yo soy vegetariana y no estoy esbelta, estoy en mi peso normal.... Depende de que tipo de comida comas... Vegetariano significa que no comes carne (incluye carnes rojas, pescado, pollo y sus derivados (leche, huevo, queso, etc))..si comes puros vegetales ps si...
2006-12-21 07:55:20 · answer #1 · answered by Anette 4 · 0⤊ 0⤋
Definitivamente NÓ.
Tu cuerpo necesita y pide proteínas y otros nutrientes por lo que al ser vegetariano/a, no lo sacias con carne y sí mayormente con masas y carbohidratos, que al tener menos contenido de proteínas, consumes muchas mas calorías para satisfacer la debida cantidad de proteínas que tu cuerpo demanda. Cuando comes a pesar de estar lleno pero no sabes porqué te pide el cerebro (y tampoco es ansiedad justamente) es porque hay un déficit de proteínas en tu organismo. Poreso encontrarás muchos vegetarianos que son rellenitos/as.
2006-12-23 01:55:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
creo que si, pues la carne tiene muchisimas calorias y grasas insolubles por lo tanto, se quedan en tu organismo, aunque los vegetarianos tmb comen muchas harinas y pues no creo que bajes mucho
2006-12-22 18:27:29 · answer #3 · answered by roskita_je 1 · 0⤊ 0⤋
Hola!
yo creo que no ! Algunas personas bajan de peso debido a que anteriormente no eran vegetarianos, al volverse vegetarianos te eliminan muchas grasas y tus habitos de alimentación cambian por lo que llegas a ver que la gente baja de peso, pero no es la comida si no son tus hábitos de alimentación lo que hace que pierdas la figura!
Saludos. Bye!
2006-12-22 18:09:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
YO PIENSO QUE SI......PERO EN UN VEGETARIANO DEBE TENER UNA DIETA BALANCEADA.....NO NA DAMAS PURAS VERDURAS......TU DIETA DIARIA DEBE DE TENER DE TODO UN POCO,NO EN EXCESO....EL EXCESO ES LO QUE ASE MAL....EL EXCESO DE PASTAS,HARINAS Y FRITURAS......PERO SIGUIENDO UN RÉGIMEN DE COMIDA PUEDES MANTENERTE MUY BIEN FÍSICAMENTE.......UNA DIETA DIARIA PUEDES INGERIR..........PROTEÍNAS,VITAMINAS,MINERALES ,CLORHIDRATOS Y AGUA.......
2006-12-22 15:54:34 · answer #5 · answered by KIRARA LA GATITA DE FUEGO FEROZ 3 · 0⤊ 0⤋
No, comer poco baja de peso.
2006-12-21 21:50:01 · answer #6 · answered by peregrinoperdido 6 · 0⤊ 0⤋
Si baja de peso, pero también hay otras formas, como comer sanamente y combinarlo con el ejercicio, porque solo dejar de comer carne, no es muy bueno. También te hace falta todo tipo de comida.
2006-12-21 18:55:57 · answer #7 · answered by caramelo 2 · 0⤊ 0⤋
mi respuesta es que si decidis seguir una dieta basada en el consumo de vegetales, pienso que si podes llegar a bajar de peso¿Pero no es mejor basarse en una dieta que tambien contenga carnes? las verduras tiene en menor proporcion proteinas y otros nutrientes.en cambio las carnes tiene todo los nutrientes que el cuerpo necesita.
otro concejo, mi mama hace dieta, ¿sabes lo que le recomendaron¿?
desayunar como un rey: es decir, tomar un muy buen desayuno. por ejemplo puede ser: una taza de te con leche descreama con dos tostadas de gluten o tembien pueden ser tostada de pan integral untadas con mermeladas diet y podes complementar el desayuno con jugos y cereales.
luego si tenes hambre a media mañana pode comer una fruta del tamaño de tu puño.
luego almorzar como un principe: ahi podes comer alguna carne de tamaño mediano acompañarndola con ensaladas y con jugos , agua o gaseosas dieteticas.
de postre, alguna fruta.
por ejemplo: una pechuga de pollo con una ensalada puede ser de zanahorias o tambien tomate.
como colacion, podes tomar una taza de te con leche decremada con dos tostadas con queso descremado.
por ultimo cenar ocmo un mendigo: comer poco, porque a la noche el estomago acrua de manera mas lenta por esa razon no hay que "sobrecargarlo" , podes tomar un caldo o una ensaladita liviana.
por ultimo te puedo dar un par de tips mas:
*alternar las comidas.
*no consumir grasas.
*realizar ejercicio.
*respetar los horarios de las comidas.
*consultar con un/a nutricionista, para que te aporte mayor informacion y una mejor dieta.
bueno espero que haya contestado tu pregunta.
saludos melina.
2006-12-21 16:13:56 · answer #8 · answered by marilyn 1 · 0⤊ 0⤋
eso depende más de cómo convinas tus alimentos y de que manera sustituyes la proteina animal con granos, frutos secos, soya y demás, porque si no cmes carne pero en tu dieta hay muchas harinas, pues no te va ayudar mucho. Nuestra alimentacion debe llevar frutas, verduras, proteina (vegetal esta bien), y alimentos que nos dan energia, osea el chocolate olas harinas que en si no son malas, es el exceso.
2006-12-21 15:59:37 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no es absolutamente necesario ser vegetariano, con que elimines alimentos ricos en carbohidratos y grasas basta, ahora que si es por gusto adelante.
Nada mas que leete un par de libros especializados en vegetarianismo y consulta a un nutriologo.
2006-12-21 15:58:13 · answer #10 · answered by Pardox 5 · 0⤊ 0⤋
si
2006-12-21 15:56:40 · answer #11 · answered by Shebelle 2 · 0⤊ 0⤋