如題,
價格便宜的定義在於一餐約20~30元
而且要是食物,不是減肥藥也不是粉狀糊狀的代餐
容易準備呢,最好是不需要調理,可以直接食用~~
有沒有呢?
2006-12-19 17:49:42 · 8 個解答 · 發問者 mio 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
可是我要找得不是藥吔~~
2006-12-21 18:55:59 · update #1
糖果也吃不飽吧~
2006-12-21 18:59:27 · update #2
飲食習慣真的很難改變吔,也許是喜歡吃較重的口味,吃東西時也不愛嚼,所以會一下子吃得多,但約莫半小時後就會覺得很脹,而正餐時間雖不餓但還是覺得要吃一點東西,所以才會提這種問題的;可不可以單純一點,只針對問題來答覆.....
2006-12-21 19:04:57 · update #3
如果是主食類的話
那就非冬粉末屬了 知識+有人說 直接泡熱水五分鐘
就可以把冬粉泡軟了 不過我不建議這樣做
把水煮開 放下去 2-3分鐘 冬粉就會被煮熟了
很懶的話 加市售的紫菜湯湯包當湯頭
加幾片菜菜 就是一碗很不錯吃的紫菜湯冬粉了
泡杯熱茶 邊吃邊喝 這樣飽足感很有
飯後來個水果
像大蕃茄 蘋果 芭樂 橘子 都是不錯的選擇
這樣一餐有煮食 有飲料 有水果
熱量又低 準備起來又簡單
不知道是否符合你的條件呢
給你做個參考喔 ^^
2006-12-20 02:31:18 · answer #1 · answered by segaboy0104 5 · 0⤊ 0⤋
最簡單的就是一個白水煮蛋+一顆葡萄柚.
一天以早餐和晚餐用這樣來替代, 午餐正常吃, 只要一星期就可看出成果啦.
2006-12-29 06:13:13 · answer #2 · answered by FAY 6 · 0⤊ 0⤋
薏仁 可當飯吃 養顏美容 又可美白 我當初減肥就吃這ㄍ
蒟蒻 易飽足
綠豆 清血 降火氣 也有飽足感
這些都是比較可以當主食使用的
2006-12-28 18:16:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
好像有很多人已經推薦給你很多配方喔~不過我想還是打擾一下，告訴你我在吃的東西~讓你參考囉!!!希望你從中找到滿意又順口的東西喔 ^ - ^
http://www.amon-life.com.tw/product.asp?id=121
這是我平常在吃的~也算是代餐的一種~不過比較是用喝的~偏牛奶！
你看看囉!!
2006-12-27 08:21:12 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
介紹你高雄好喝的飲料~可當早餐在網路上開賣了~有宅配~真的很好喝喔
採用天然新鮮食材製作，強調天然‧養身‧健康、低糖、不添加化學香料，防腐劑，以全食物的製作方式不經過精緻化加工處理
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1147974800?r=1133959002
【健康飲】原料事典看看吧
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/aboutme?userID=early168
2006-12-24 21:14:54 · answer #5 · answered by alex 1 · 0⤊ 0⤋
你好,
請問你身高?體重?年齡?為何想減呢?
想減幾公斤呢?平常三餐都吃什麼呢?
水喝多少呢?
簡單來說，減肥之前一定要知道自己變胖的原因
找出原因，改善原因，是減肥的最好方法
有些人不是肥胖，而是水腫
有人肥胖的原因是重口味，所以都堆積在下半身
有人肥胖是因為便秘，腸胃的狀況不優
有機會可以聊聊～
我可以幫你用輕鬆簡單的方法瘦下來喔!
lily的即時lodlbh
2006-12-19 19:47:28 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
有，蒟蒻。
不過你確定你只要吃蒟蒻嗎？？！
所有熱量低的食物，大概營養成分也不太高，
建議你去吃自助餐，不用煮，只要吃就好。
如果你只想要找一個可以解嘴饞的食物，
蒟蒻倒是不錯的選擇，
如果你是要減肥，
那........很恭喜你，大概不會成功。
2006-12-19 17:59:43 · answer #7 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
食物包括水果吧.芭樂很好ㄛ.洋菜.蒟篛都很好.你說ㄉ不調理ㄉ東西.很少啦.寒天就是洋菜ㄚ.買洋菜粉加咖啡.或蘋果汁.奇異果做果凍很好吃又有飽足感ㄛ.但.不要加糖
2006-12-19 17:57:45 · answer #8 · answered by 小如 5 · 0⤊ 0⤋