2006-12-17 10:04:33 · 8 respostas · perguntado por meldelboni 1 em Comidas e Bebidas ➔ Outras - Comidas e Bebidas
4 bifes por dia ?
Depende do tamanho dos filés.
Se for de 100 gramas cada um, diria que umas duas mil calorias. Se você conseguir comer só isso, é um herói.
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2006-12-17 10:10:50 · answer #1 · answered by Zé 7 · 1⤊ 0⤋
o suficiente pra te matar de anorexia
2006-12-17 18:32:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dois filés de frango(100gr) equivalem a 101 calorias,então,4 darão 202 calorias.Duas folhas de alface(20gr)contém apenas 4 calorias.Um tomate maduro(100gr)tem 20 calorias.Você pode ir para um site que fornece uma extensa tabela dos alimentos mais consumidos:
www.faac.unesp.br/pesquisa/nos
/bom_apetite/tabelas/cal_ali
.htm
Agora uma dica dos Vigilantes do Peso:o tamanho ideal do bife ,por refeição,deve ser o equivalente a sua mão fechada.
2006-12-17 18:31:05 · answer #3 · answered by ffffffer123456 5 · 0⤊ 0⤋
Se os bifes forem de tamanho médio, aproximadamente do tamanho de sua mão fechada, você consumirá umas 320 calorias, 80 calorias por bife, quanto a salada de alface as calorias são mínimas cada 100 gramas de alface tem 18 calorias, mas cem gramas de alface é muita coisa não é mesmo? o tomate também não é calórico, em torno de 15 calorias cada um dependendo do tamanho, agora se você usar azeite ou óleo para temperar saiba que cada colher de chá desse produto contém 25 caloria. Portanto se você ingerir 4 bifes grelhados de frango + mais uma bacia de salada de alface com 2 tomates e uma colher de chá de azeite, você terá ingerido
393 calorias. Aconselho você a comer apenas doi bifes e no lugar dos outros dois comer, uma fruta de tamanho médio que tem 60 calorias e mais legumes que sustentam, como salada de couve flor, brocolis, salada de abobrinha, ou uma salada de legumes diversos que um prato de sobremesa contém 36 caloria (menos batata evidentemente). Você sentira mais saciada e terá ingerido menos calorias.
2006-12-17 18:25:03 · answer #4 · answered by Melância 3 · 0⤊ 0⤋
Depende de que parte do frango, pois um bife grelhado
de coxas de frango (que costuma ser gordinha) possui
bem mais calorias do que o file de peito de frango.
Cem gramas de filet de peito de frango grelhado possui
aproximadamente 150 calorias...l50 x 4 ...600 cal + uma bela
salada de 150 cal....750cal.... eu acho......
CUIDADO ANOREXIA MATA!!!!
2006-12-17 18:21:28 · answer #5 · answered by CRISTAL 2 · 0⤊ 0⤋
Segundo os meus cálculos metabólicos, ... 2400 calorias!! rssss
2006-12-17 18:18:46 · answer #6 · answered by ..... 7 · 0⤊ 0⤋
256 Calorias
2006-12-17 18:13:13 · answer #7 · answered by dousdoro 2 · 0⤊ 0⤋
hum mil e trezentas calorias. Não aumente o tamanho do bife que a resposta está certa.
2006-12-17 18:10:54 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋