別說盡快速減肥的壞處或囉唆話
就要穿禮服了.急需13天的減肥法..
以下是目前狀況
飲食:
早上五榖米漿250CC.有機蔬菜捲
午餐正常飲食(偏素食)
晚餐沒吃(使用MONK法14:00後不食)
運動:
有氧運動1~2小時/平均每天
目前1星期才瘦1.5KG 太慢嚕..
趕快給我方法吧..
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2006-12-15 12:07:19 · 4 個解答 · 發問者 ? 5 in 健康 ➔ 飲食與健身
我有一ㄍ方法,可以快速ㄉ在一ㄍ禮拜內瘦下.但你需要很有意志力.
方法就是你每天只能喝水 .綠茶 .優酪乳 .牛奶 . 吃東ㄒㄉ話就巧克力和偶爾吃一點東ㄒ.
EX:我當時ㄉ做法是...每天早上喝一罐低脂(脫脂)ㄉ牛奶或優酪乳嘴饞或有餓ㄉ感覺時就喝綠茶吃M&M巧克力也可以吃口香糖.
一天吃一餐但選擇ㄉ量不要多EX:一ㄍ麥當勞ㄉ漢堡(只有肉片和起司不加任何ㄉ醬料).三明治.烤吐司...等等
我自己就用這ㄍ方法一ㄍ禮拜瘦ㄌ7~8公斤!!希望這對你有幫助~*
PS:短時間瘦那ㄇ多可是不好滴唷!!
2006-12-15 20:35:15 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
http://phi008780508.pixnet.net/blog
2014-05-13 23:10:11 · answer #2 · answered by MWRYQXDVLMTG 1 · 0⤊ 0⤋
嘗試了各種方法之後
覺得還是找----專業減肥醫生最適當
我最後也是在 網路上評價頗高的 王品減肥診所----減重12.5公斤的
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
要配合 食物控制及 燃脂運動
王醫師雖親切 但很嚴格
你如果好好配合
一定可以減肥成功的
我是抱著「積極地」想將好醫師與真正需要的人分享的心情,
那至於對你有沒有幫助,你自己要去判斷!
但滿18歲 才能去喔
建議先參考網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-4/
加油
2006-12-25 20:39:18 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我有一位專業的 減重教練 可以幫助您成功健康無副作用的減下來喔^^ 我就是這樣瘦下來的，不但減的健康又可以讓你身材苗條^^，有興趣的話 點我的名稱去看看喔，那裡有聯絡資料，我敢保證絕對有效^^ 我會安排我的教練與您聯絡喔^^ 可以試看看 我知道有很多人都是這樣成功安全健康瘦下來的喔^^ 參考看看
2006-12-17 13:27:43 · answer #4 · answered by 伊 1 · 0⤊ 0⤋
再配合吃活力纖吧
加拿大跟美國進口的雙效膠囊
我產後吃三個月就瘦十公斤了哦
13天能瘦多少我不曉得
可是我剛開始第一個月就瘦4公斤了
如果你有運動又飲食控制效果可能會更好
2006-12-15 17:33:31 · answer #5 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋