busco una receta light que no tenga carne.
2006-12-11 00:39:18 · 10 respuestas · pregunta de gise * 1 en Comer y beber ➔ Vegetariana
Berenjenas rellenas saborizadas con menta
Ingredientes
Para 4 personas
4 berenjenas medianas
1 cebolla
2 tomates maduros
1 manojito de menta fresca
1 diente de ajo
Perejil
Sal
Aceite de oliva
2 cucharadas soperas de pan rallado
Preparación
Partir las berenjenas a la mitad. Poner agua a hervir y agregar las berenjenas,´dejarlas cocinar unos minutos, hasta que se noten algo tiernas.
Escurrirlas y luego quitarles parte de la pulpa, sin estropear su piel. Picar la pulpa.
Aparte poner en una cacerola, 3cdas. de aceite y agregar la cebolla picada junto con el tomate picado.
Cocinar unos minutos y agregar la pulpa de la berenjena con la menta picada
Rellenar con este preparado las mitades de berenjenas. Colocarlas en una asadera aceitada con un poco de agua en el fondo.
Aparte, picar el ajo y el perejil, mezclar con el pan rallado.
Espolvorear con esta mezcla, las berenjenas y ponerles una cdta de manteca sobre cada una.
Llevar a horno y gratinar.
2006-12-11 00:52:17 · answer #1 · answered by ojos menta 5 · 0⤊ 3⤋
chicles, muchos chicles
2006-12-12 15:56:35 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hongos a la sarten
- 3 cucharadas de cebollas picadas
- 6 hongos grandes, cortados en rodajas
- 1 diente de ajo picado
- 1 tomate picado
- sal y pimienta a gusto
- una pizca de canela
En una sartén pequeña dora las cebollas y el ajo, echándole previamente rocío para que éstos no se peguen.
Cuando hayan alcanzado un suave color dorado, baja el fuego y agrega el resto de los ingredientes indicados.
Condimenta a gusto con sal, pimienta y una pizca de canela.
Cocina durante 10 minutos o hasta que los hongos estén totalmente cocidos.
1 porción - 76 calorías por porción
Sopa de zanahoria
- 1/2 kilo de zanahorias
- 1 cebolla
- 1 cucharada de perejil fresco
- 1 taza de yogur al natural
- 1/2 taza de leche descremada
- sal y pimienta a gusto
Pela y corta las zanahorias. Corta la cebolla. Mezcla en una olla las zanahorias, la cebolla, el perejil, 1/2 cucharadita de sal, una pizca de pimienta con agua suficiente.
Llévalo hasta el punto de hervor, baja el fuego y continúa cocinándolo durante 15 minutos hasta que las zanahorias estén suaves.
Coloca las verduras hervidas en la multiprocesadora con el yogur y la leche (que también puedes reemplazar por agua) hasta que la sopa logre la consistencia deseada.
Agregale perejil para decorar.
4 porciones - 102 calorías por porción
2006-12-11 09:15:04 · answer #3 · answered by manita 5 · 0⤊ 0⤋
entra en.
www.mundorecetas.com
vas a encontrar recetas light+calorias
regimenes para adelgazar
y todo tipo de recetas, cocteles
entradas frías.ensaladas etc
FELIZ NAVIDAD!
2006-12-11 06:04:00 · answer #4 · answered by ♣♣♣CHERRY♣♣♣ 7 · 0⤊ 0⤋
Te agrego un enlace que te servirá
http://www.diquecito.com.ar/servicios/tabla-calorias.php
Luego, elegí vos qué es lo que te vas a preparar
Suerte con tu dieta y Salu2
.
2006-12-11 00:42:22 · answer #5 · answered by ? 7 · 1⤊ 1⤋
ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATES SIN ACEITE
2006-12-11 01:09:32 · answer #6 · answered by guayuvira 3 · 0⤊ 1⤋
Entra a www.mundorecetas.com, y alli encontraras la receta que buscas y mas
2006-12-11 04:07:47 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋
5 tacos de aire con tortilla de lechuga al dia
y si kieres menos calorias
ensalada de agua de fresquibon
2006-12-11 00:57:42 · answer #8 · answered by Jovane G 3 · 0⤊ 3⤋
Hola: No hay muchas recetas de comidas de menos de 100 calorías, si tenés varias colaciones, por ej,:
- 1/2 taza de gelatina diet con 2 cucharadas de ensalada de frutas bajas calorias.
- 1 galleta de arroz untada con queso crema diet.-
-1/2 taza de helado bajas calorias
-1 tapa de figaza árabe untada con mostaza, 1rebanada fina de pollo y agregarle 1 hoja de lechuga y 1 rodaja de tomate.-
- 1/2 taza de compota de manzana y una tostada diet
- 1 galleta de arroz, un trozo pequeño de queso port salut y calentarlo 20 segundos en el microondas.-
- 2 tazas de pochoclo
- 2 fetas de pastron
- 1 pomelo
- 1 rodaja de melon
- 6 almendras.
Espero que te sea de utilidad, mucha suerte
2006-12-11 00:52:18 · answer #9 · answered by ISADORA 2 · 0⤊ 3⤋
1 tomate 25calor 6 hojas de lechuga6 calorias 1cucharadita de aceite de oliva 3 calor 1 churrasquito de muslo de pollo a la plancha sin aceite 25calor podes condimentar con sal dietetica 1 o 2 calor y vinagre de mansana 0 calor de postre glatina diet 10cal y para tomar agua 0 cal o jugo diet 3 calor
2006-12-11 00:47:16 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 5⤋