deseo empezar un regimen de soya, podre remplazarlo por las carnes y la leche,
2006-12-06 14:35:50 · 5 respuestas · pregunta de xlda 1 en Comer y beber ➔ Vegetariana
la soya es buenicima como sustituto ya que lagunos de sus beneficios son:Salud del corazón (reducción del colesterol
Salud ósea (mayor densidad mineral ósea)
Alivio de la sintomatología de la menopausia
Prevención del cáncer (de mama, próstata, tiroides)
Nutrición basada en el rendimiento (recuperación muscular más rápida)
Control y manejo del peso (saciedad del hambre)
2006-12-07 15:30:06 · answer #1 · answered by laura d 2 · 0⤊ 0⤋
si puedes, la leche de soya es deliciosa ya sea con o sin sabor y la soya texturizada la puedes cocinar como gustes, te la recomiendo con salsa roja o con rajas de poblano o con vegetales mmmmm
2006-12-07 01:15:20 · answer #2 · answered by eva6821 5 · 0⤊ 0⤋
Debe ser un cambio poco a poco, hay estómagos que no lo aceptan o causan guerras flatulentas difíciles de soportar.
2006-12-06 23:03:26 · answer #3 · answered by Jerjes I ¿principio y fin del Un 4 · 0⤊ 0⤋
Si lo puedes hacer, pero ojo debe ser paulatinamente ya que tu cuerpo esta acostumbrado a las grasas de la carne y la leche, y afortunadamente ya hay leche de soya con sabor a frutas, y la soya para alimentos es muy conveniente que la compres y tu la prepares como acostumbras hacer tus guisos, primero combinala con un poco de carne y después ve disminuyendo su cantidad, es muy buena y nutritiva. Provecho
2006-12-06 22:50:45 · answer #4 · answered by layka0104 2 · 0⤊ 0⤋
puedes hacerlo pero lo importante es que la soya no te dá proteinas suficientes para tu cuerpo, por eso por lo menos una vez a la semana debes ingerir proteina animal: carne de pollo, leche, derivados de la leche o bien huevos.
2006-12-07 00:30:55 · answer #5 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 1⤋