Bueno, la verdad hace un mes no como nada de carne, la verdad no la llamo carne sino "ANIMAL MUERTO", porque soy una amante de los animales y no me gusta comer del sufrimiento de ellos, pero no se de que manera recompensar mi nutrición, pues tampoco como vegetales, me gustaria opiniones, Gracias!!!
2006-12-02 08:09:28 · 16 respuestas · pregunta de happy girl 87 2 en Comer y beber ➔ Vegetariana
No creas que estas solo en el mundo, pues hay miles de vegetarianos. Te recomiendo primero que consigas información sobre dietas vegetarianas para que este bien informado. En Internet puedes conseguir información también. Lo mas importante es que sustituyas la proteína animal por proteína de soya que incluye leche de soya , queso de soya y una variedad inmensa de carnes congelas y secas de soya. Debes comer tofu,granos como garbanzos, gandules, habichuelas o frijoles de diferentes tipos y una variedad de panes integrales. Si sigues una variedad de frutas ,cereales como avena y los sustitutos de soya , no creo que tengas ningún problema. Debes comer aunque sea brocoli, calabazas , lechugas. En fin variedad d e colores en la alimentación. Hay grupos de personas vegetariana que tal vez te puedan orientar. Yo preparo unos Hamburguer con carne congelada de soya muy ricos. Solo hay que tener buena voluntad y aprender a hacer el cambio. Te deseo mucha suerte y muy buena salud. Vete a una tienda de productos naturales allí venden las carnes y todo lo que necesitas.
2006-12-02 08:32:49 · answer #1 · answered by coquita 5 · 1⤊ 1⤋
Amiga, al contrario, pues dejaras de ingerir hormonas y antibioticoss que traen las carnes, se pueden compensar las proteinas con las verduras, las frutas y la soya. Yo soy ovo-lacto vegetariana pues aun estoy en proceso de dejar todos los derivados de animales, pero, noesta bien que no consumas verduras, aunque no dejes de comer carne, necesitas las verduras, la clorofila es muy importante para el organismo. te felicito, no desistas, el vegetarianismo nos hace humanos mas ssaludables.
2006-12-02 08:18:57 · answer #2 · answered by ? 6 · 2⤊ 1⤋
Cuando tu comida esta correctamente balanceada podrias comer carne hasta 2 veces al dia sin que te de problemas a l. a. salud. El problema no es l. a. carne en si, sino cuando no le retiran los excesos de grasa animal que trae consigo. Por ejemplo, comer pollo con piel trae mas grasa que comer una pechuga de pollo sin piel. Una carne preparada a l. a. plancha, hace que toda l. a. grasa se escurra por l. a. plancha y no se reabsorba en el guisado.
2016-12-18 06:26:01 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
no soy vegetariano pero he leido ultimamente mucho, porque tengo una condición de salud que creo es causada por las toxinas de la carne. Así que aquí te va, básicamente puedes conseguir todo lo que tiene la carne en otros alimentos excepto la vitamina b12 no se consigue en otro alimento. Venden capsulas de esas.
En mi caso solo no como carne roja.
2006-12-03 11:56:05 · answer #4 · answered by tabix 2 · 0⤊ 0⤋
de ninguna manera te hara dano no comer carne porque los nutrientes que se encuentran en ella lo puedes encontrar en otros alimentos, lo que si te digo es muy importante que no te sigas por consejitos la salud es la madre de nuestra vida ,vete a un nutricionista para que te indique y cuidate mucho ,by.
2006-12-02 10:48:57 · answer #5 · answered by lindacristal 3 · 0⤊ 0⤋
Si, debes de comer lentejas, frijoles...si no comes vegetales, que comes? necesias balancear tu dieta. Hay muchisimas personas que no comen "animal muerto", comen frijoles de soya (TOFU). La dieta vegetariana es muy variada, se tiene el malentendido de que son solo verduras hervidas.
p/e puedes hacer salsa bolognese con lentejas, hamburguesas con garbanzos o lentejas, busca en el web recetas, te sorprendera de la variedad.
2006-12-02 08:20:06 · answer #6 · answered by Lyz A【★】 α∂єℓαι∂α【★】 7 · 1⤊ 1⤋
Debes consultar para reemplazarla con alimentos que contengan hierro, como las lentejas, la espinaka, no es malo ser vegetariano, lo que pasa es que hay que balancear la dieta y no estamos muy acostumbrados.
2006-12-02 08:15:08 · answer #7 · answered by marav 5 · 1⤊ 1⤋
Si, te podes volver vegetariano.
2006-12-02 08:32:46 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Se supone qe debes de probar todos los alimentos de la piramide alimenticia, por qe si no, se desbalancea la dieta y eso no le hace bien a tu organismo. Aunqe la carne en exceso puede acerle daño a tu cuerpo, ya que, consumirlo en exceso, puede llegar a darte cancer. Puedes comer carne blanca como el pollo, es bueno. Lo que si no debes de olvidar es consumir vitaminas y minerales qe tu cuerpo necesite como lo son el hierrro, por ejemplo. Pero en serio tienes qe consumir esto alimentos por el bien de tu salud... Come bien y tu organismo te lo agradecera.
Animate a comer tan siqiera un poco de esa carne. Animate. En serio. Le hace bien a tu organismo.
espero haberte servido de algo =)
2006-12-02 08:13:35 · answer #9 · answered by ellab 3 · 1⤊ 2⤋
Anorexia
2006-12-02 08:11:16 · answer #10 · answered by Daniel 2 · 1⤊ 2⤋