媽媽說 我是＂冷底＂體質
一直以來都吃不胖 很想長點肉肉 可是卻長不出來
努力吃 亂吃 什麼都吃 卻引來 胃出血
醫生說 不能吃油膩的食物
那 有沒有什麼東西是不油 卻又熱量高的呢？
2006-12-01 07:44:11 · 8 個解答 · 發問者 Ａｎｎａ☆〞 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
可以喝羊奶試試看,每天早上一瓶,因為是溫溫的,不像鮮奶是冰的,對女生比較好,另外本來羊奶就是溫補,加上都是全脂的(羊奶沒人喝脫脂的),熱量夠多,你平時也不用多喝多吃,我同事也是要增胖調身體準備懷孕,真的喝了2個月就胖1公斤,也懷孕囉,我想一下子 胖太快也不好,重要的是要健康喔!!
2006-12-01 07:55:00 · answer #1 · answered by J 2 · 0⤊ 0⤋
你會吃不胖是因為小腸絨毛前端斷裂造成營養無法吸收，所以吃再多還是一樣沒被身體吸收啊，首先必需修護這些吸收營養的細胞啊，我哥之前也是再怎麼吃都吃不胖，是在阿姨的介紹下使用健康食品來調養身體，使用到目前為止足足的胖了12公斤，且已維持很久了，哥真的非常高興，且身體狀況改善很多，之前有頭痛、腰酸的症狀，現在也都好了，已介紹很多人使用，都真的胖了很多公斤喔，這是我哥的經驗啦。
2006-12-02 03:42:31 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
太瘦是很不好看啦...我堂弟30歲了..是朋友口中的瘦皮猴哦...他問過營養師.叫他改善小腸絨毛的吸收功能...有這方面的產品...小腸吸收正常後...要增胖很容易呀...我堂弟3個月增重5公斤哦...
目前還有吃呢....
原本175....體重只52...
目前57...他要向65挑戰呢....
他一定做的到的...祝福他囉....
參考資料
堂弟...自己家人也有吃..
2006-12-01 16:17:38 · answer #3 · answered by 霽凌 7 · 0⤊ 0⤋
您是認真的想要增重嗎? 我之前認識一位體重管理的教練, 他幫助過許多人得到很完美的身材, 如果您是真的很想要了解, 你可以跟他聯絡, 以下是他的e-mail stevelin88@yahoo.com 林先生
2006-12-01 11:57:40 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
胃不好,就要更注意在吃方面,所以不能亂吃
你可以做運動後吃東西,那時候吸收最好,吃高蛋白的東西,不可以挑食,可以燉湯來喝,營養價值挺高的
古人說:心寬體胖, 壓力不要太大,我想自然而然就會肥嫩肥嫩
2006-12-01 08:00:33 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
1. 可以利用少量多餐
2. 不要吃過多油膩食物
3. 每天都定食晚上11點左右再吃一次(但是不要吃油炸的. 太傷身體)
4. 多吃蛋白質及澱粉食物 (例如起司/面包/米飯)
2006-12-01 07:55:41 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
吃澱粉類的食物，然後運動完吃最有效，吃宵夜也可以
2006-12-01 07:53:41 · answer #7 · answered by 阿偉 7 · 0⤊ 0⤋
巧克力應該不會油膩,但是熱量蠻高的.不過不胖的體質有時也不見得是壞事.看開點就好
2006-12-01 07:46:55 · answer #8 · answered by 宅小男------ 1 · 0⤊ 0⤋