我身高158
體重44
這樣是太輕 還是太重?
怎樣才算標準?
2006-11-28 06:06:21 · 7 個解答 · 發問者 咖啡 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
你的BMI才17.63，
BMI 身體質量指數
BMI = 體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺）
依據衛生署的標準，
正常範圍在18.5到24之間，
所以事實上你的體重已經有點輕了。
按照這個標準反推算回去，
你的合理體重的下線大約46公斤以上。
不過這還是要合併計算「體脂率」，
體脂率需要儀器測量。
如果這樣還是覺得自己有點胖，
那是因為身體的肌肉比率與脂肪比率的問題，
就需要藉由運動或其他方式來「雕塑」身材了。
2006-11-28 08:37:29 · answer #1 · answered by KingSimon 6 · 0⤊ 0⤋
我剛找到的網站
自己去測量看看吧^^
線上體脂測量(BMI) (快去測量看看有沒有過重唷)↓
http://104beauty.com/se/fatquent.asp
2006-11-28 16:47:02 · answer #2 · answered by 呼哩送呼哩勇 4 · 0⤊ 0⤋
想胖想瘦 辦法問我
有免費的自我身體檢測評估
~~~增重.減重.增進健康~~~
http://sososo.3cc.cc
2006-11-28 12:59:38 · answer #3 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋
妳好:
您的身高為158 體重44 ，正常來說您 BMI為 17.6，算是些微的輕了!
因為您還沒結婚，所以正常人涼BMI都是以18為標準，推算回來，您的標準體重應該要有45KG!
以下是我曾經發表過的文章，給您看，希望對您有些幫助!
我把BMI稱為「身材指數」，也就是BMI可以表示身材的狀況，有些美容中心喊出了「黃金BMI」的口號，女性BMI應維持在18，男性為23，如果是藝人則女性BMI要維持在17，男性為21，才能讓螢幕前的體態完美；正確的減重換來良好的體態，健康也隨之而來!
所以身材要維持的剛剛好，而不是瘦就是美唷。
2006-11-28 09:37:04 · answer #4 · answered by CHEN CHAOTSUNG 2 · 0⤊ 0⤋
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有47公斤,但我的目標是45,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在瘦一點就好了,所以一個月不吃的免強去運動,結果一個月瘦了10公斤,但也差點休克了,好了,回到正題,那就是一個月只瘦三公斤,剛開始不要使用激烈的運動,可能去外面慢跑,少吃油炸的,第一個先從飲時開始節制,第二個月在慢慢增加運動量,少吃多運動,其實,我覺得減肥真的很簡單啦,只是看你有沒有那個耐心,還有希望你減肥是有一個目標一個目地的,你就有這個動力努力下去,還有可以去書店買些減肥的書來看,這都是不錯的方法,建議你..
2006-11-28 07:07:00 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我覺得依照身高?體重?的數據來判斷太胖/太瘦是不準確的有的人外表不胖.但是體重比同體型的人重反之有的人外表胖.但是體重比同體型的人輕很難定論重點是您身材只要看起來勻稱、身體健康就是最標準的了~
2006-11-28 07:04:21 · answer #6 · answered by 我好愛你 6 · 0⤊ 0⤋
這樣的身高對大部分的女生來說...
算是合格摟!!!
你的體重也是瘦的剛剛好吧....
安心吧~~~^^
2006-11-28 06:50:40 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋