我有ㄍ惱人ㄉ問題~~我ㄉ胃口時好時壞ㄉ~吃ㄉ時候就吃很多~不吃就都吃不下~我ㄉ體重一值提不高~有啥方法可以讓我ㄉ胃口變好而不壞ㄋ?有啥方法可以讓我好睡覺ㄋ?謝謝喽~~ 1.我155CM 2.我39公斤
2006-11-28 06:46:04 · 8 個解答 · 發問者 好想看星星 4 in 健康 ➔ 飲食與健身
您應該是酸性體質! 有機的比較好,比較乾淨!@
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
高鐵,植物性B1,B2,B6,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12)
含有植物性維他命B群!GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。天然,有機,好吸收!
2006-11-28 10:00:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我是吃賀x芙增重的
他是3餐飯後一杯奶昔來增加營養
目前我已經增加10公斤了
但是還有4.8公斤要努力 因為我是177cm
以上是我的經驗分享~~
http://www.wretch.cc/blog/pachic 這是我的部落格 網誌裡有我增重的照片~
2006-11-30 16:19:44 · answer #2 · answered by 注意事項 2 · 0⤊ 0⤋
增重.減重.保健專家
其實用任何方式減重都有效只是健不健康的問題，如果因為減重而身體弄壞，那瘦也沒有用！而且體重控制本來就是需要環境及專業減重的教練協助，如果每個人都懂如何控制自己的體重與健康，那也就不會有那麼多人為了減重而受苦了..你是真的真的...很想健康，所以想減肥、增重、保健，想和我一起使用健康食品減重可以跟我說..歡迎你留言給我，我很樂意可以幫助更多的人得到想要的唷！想了解請按網址
http://www.mynewlife.idv.st-----比吃飯還簡單!! 又沒多花錢!!身體更健康!!! 又簡單解決三餐的問題!
2006-11-29 19:20:01 · answer #3 · answered by 潔欣 1 · 0⤊ 0⤋
你是認真的嗎?
請來電洽詢區醫師0930800031
2006-11-28 15:11:23 · answer #4 · answered by 草本美人 1 · 0⤊ 0⤋
想胖想瘦 辦法問我
有免費的自我身體檢測評估
~~~增重.減重.增進健康~~~
http://sososo.3cc.cc
2006-11-28 12:10:49 · answer #5 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋
我正在增重中...
因為一直熱愛運動...全身都是結實的肌肉...沒一丁點肥肉
但是不夠
長這麼大沒有胖過....10年多.體重只怕降低
喜歡吃美食...不想吃太飽..除非有食慾..否則不特別想去碰食物...所以常常一忙就忘記吃東西....於是成習慣了
現在...建議...法則就是"沒事就吃"...睡前一定要吃東西..最好每餐都吃
有空就吃.....任何減肥者討厭的食物...就是我們的聖品
現在很辛苦的吃...小有成就
睡眠?...多運動把自己操的累累的....重點是別想太多..
午睡可以不睡...吃飽ㄏ足就會想睡覺
2006-11-28 07:01:19 · answer #6 · answered by 輕飄飄 2 · 0⤊ 0⤋
你可以多做活動量大的運動,或是上健身房..等等運動後多補充蛋白質類的東西(蛋,奶,牛肉等等),會長肌肉,也可以增重盡量吃飯我都是這樣增重的,但是也要記得運動,不然只會長小腹
2006-11-28 06:50:22 · answer #7 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
養成三餐定時吃.... 盡量少吃垃圾食物...
若食慾差時 可以改吃一些水果類....
還有 每天運動... 把身體養好一點
降子身體健康後... 體重也會增加的!!!
2006-11-28 06:48:40 · answer #8 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋