就像題目所寫，我真的太瘦了！我六年級143公分才29~31公斤，醫生都說很正常，叫我多吃一點，但是我們老師說可能是我胃腸吸收不好，但是我每天都吃很多阿，還吃宵夜勒！請幫幫我看看，看我到底怎麼了！><
2006-11-27 16:19:04 · 3 個解答 · 發問者 ? 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
但我是個游泳選手耶！
我要如何增胖呢??
2006-11-27 17:02:13 · update #1
通常吃不胖的原因:1.可能是你甲狀腺機能抗進2.腸胃消化及吸收不良3.腸道太短4.生活壓力太大5.現在的你還在長高，可能吃下去的能量都花在這上面，小心等你生長停滯時，慢慢的就會變成大胖子6.每天都跑跑跳跳有運動到，因為我國小也狂吃但是一下課就玩跳繩也吃不胖跟你一樣過瘦ps.不要挑食~也不要吃太多零食~菜~肉都要均衡唷^^
2006-11-28 00:56:08 補充：
增肥最簡單的方法就是把減肥的方法倒過來用！１、運動完後一個小時身體會開始消耗大量熱量想減肥的人都知道此時吃東西最容易胖身體會將營養完全吸收胖得更快那你就趁這個機會大吃吧２、一般人怕胖都不敢吃高熱量食物三餐只吃半碗飯那你就多吃一些高熱量食物例如炸雞、薯條、巧克力、蛋糕、可可…..等晚上再吃消夜３、增胖和減肥一樣都要長時間漸進式慢慢來才不會對身體造成傷害４、如果用了很多方法都胖不起來代表你的腸胃吸收能力不好或者是身體有其他的疾病造成建議你最好還是去看醫生
2006-11-27 16:29:26 · answer #1 · answered by Belle 6 · 0⤊ 0⤋
難怪你會那麼瘦
因為你的運動會幫你消耗熱量呀
我認識一群游泳教練+選手~
各個身材一級棒
超羨慕的~~~~~
2006-11-29 10:27:06 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
想胖想瘦 辦法問我
有免費的自我身體檢測評估
~~~增重.減重.增進健康~~~
http://sososo.3cc.cc
2006-11-28 13:09:03 · answer #3 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋