如果一個禮拜只喝水不吃東西 真的可以瘦下來嗎?
不知道會不會身體營養不良....
一直搖呼拉圈 可不可以也瘦下來呀??
搖很重很重的那個呼拉圈唷！！
肚子很餓的時候 過一會兒就不餓了 這是什麼原因呀??
2006-11-26 20:51:29 · 12 個解答 · 發問者 BB 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
看到大家這麼的踴躍回答....感覺好貼心~~
可是選最佳的...有點困難...
2006-11-28 03:14:37 · update #1
我之前想過斷食一天 結果過沒多久就生病....真的很痛苦><~~~
2006-11-28 03:18:24 · update #2
個人體質不同
所以說不定你不吃只喝水也會發胖(真的有人這樣...)
況且這樣當然會營養不良呀!!
一直搖呼拉圈可以消耗很多熱量
不過記得不需要刻意搖太重的!
因為這樣反而會造成負擔
肚子很俄的時候過一會兒就不餓了~
這是因為你餓過頭啦!!
這種行為千萬不要超過一個月!
否則你絕對會把胃搞壞的!
就算你自己沒感覺~
久了之後就知道痛苦所在
切記千萬不可以這樣實行減肥~!!
若真的想要減肥的話~
少吃肉類~多吃蔬菜水果多纖維質的那種
奶類都喝脫脂或低脂的~
適量喝優酪乳可以幫助排便
只要排便順利~就可以維持好身材囉!
還有如果要瘦小腹的話~
我可以提供不用花錢的方法
就是你坐姿要正確~
剛吃完東西後站著消化一下~
馬上坐著的話會都擠在腹部上哦!
2006-11-28 02:58:24 補充：
其實我個人認為真正的減肥是不需要花任何金錢的!只要在平日飲食上面做好調整根本就不需要去上課或者吃減肥商品市面上那麼多減肥的商家你又不知道哪家才是對自己好的更何況大多數都會一開始跟你表示友好等到真正有那麼一點點的效果出來之後就會跟你要求要多少多少錢只要個人有顧及到作息跟飲食習慣天生不會胖的人就是不會胖~不要刻意跟食物過不去也不要跟自己過不去
2006-11-26 21:00:26 · answer #1 · answered by Eva 2 · 0⤊ 0⤋
我是在朋友的介紹~吃了會控制你的食慾~不會讓你大吃大喝
他是中藥~效果還不錯~價錢ㄝ都還滿合理的~我吃ㄌ一ㄍ月
瘦了9公斤!我現在還在努力當中~有需要再回我吧!我的信箱
z27366741@yahoo.com.tw
2006-11-29 21:53:00 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我提供我目前正在實施的減肥計畫///禮拜一到五///早餐 一顆五榖漫頭+一包雀巢低糖低脂咖啡包(熱的)午餐 水果餐(芭樂2顆or柳丁3顆)晚餐 水果餐(芭樂1顆or橘子1顆)有時還會配上一杯優酪乳///禮拜六/// 是我的減肥休假日 早餐吃早餐店的全麥土夾司鮪魚蛋+熱的咖啡牛奶 中午不吃 晚上吃正餐 (就是有吃飯菜)///禮拜日/// 因為都睡到中午 所以早餐就無 中餐 白土夾司鮪魚蛋+熱的咖啡牛奶或是水餃10顆 晚餐 我都一定在5點以前吃完 我會吃全麥麵包或是湯麵每天要做的事1.每天都喝2000cc以上白開水 2.禮拜一到五晚上6點後不吃東西 禮拜六跟日晚上5點後吃不東西3.每天晚上至少要運動15分鐘 身體一定要動 要怎麼亂晃都隨便你 (我有買電視購物的塑身衣 我通常都會穿著採健身車15-30分鐘) 4.按時排便 不可以便秘2天以上 (超過2天以上沒排便 我會在白天吃幾顆再生機店買的酵素錠)5.紀錄每天睡前跟起床空腹時的體重以上是我自己從11月15到今天的減肥紀錄表 11月15體重是47.6 今天是45.5
2006-11-29 15:13:39 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
可以 不過
那是脫水
很快復胖
我之前一個禮拜不吃瘦5公斤
三天體重回來
後來
我靠著不吃晚餐 中餐也不吃白飯 只吃大量的菜
因為中餐實在控制不了吃炸物
所以我會餐後喝咖啡 可以消脂
中餐也晚點吃 大約兩點多吧
慢慢吃吃到三點
晚上會吃水果 水果我幾乎都不忌口耶 不會管熱量
因為不管怎麼吃 也不會比吃飯更慘更肥吧 更厭惡自己大吃
且排便很順暢阿 我也會喝蜜茶 對減肥中的皮膚很好的
睡前我還會天天做五十下仰臥起坐 還有100下空中腳踏車
坐完會抬腿一下全身拉筋(我會用毛巾操) 拉筋也可以促進血液循環增加代謝
有空也會泡腳按摩 胸部也會按摩 才不會減到ㄚ
一個月瘦了4公斤多
很輕鬆 沒啥壓力 會越減越開心
褲子 都可以穿M號了 有些甚至s號喔
加油~~~~~~~~~~~
我是從月經過後那個禮拜開始努力的 聽說這樣可以減的很快
不過我自己是覺得好像還好啦
對了 我還會喝玫瑰四物湯 可以促進血液循環
增加新陳代謝
加油拔~~~~~~~~~~~~~~~~
2006-11-27 20:06:52 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
想胖想瘦 辦法問我
~~~增重.減重.增進健康~~~
http://sososo.3cc.cc
2006-11-27 07:49:20 · answer #5 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋
搖呼拉圈過當可能會引起內臟的損壞
要多注意!!
一個禮拜不吃
可能會引起脫水等現象
並不能真的減少脂肪~~~
2006-11-27 07:04:41 · answer #6 · answered by 0000 1 · 0⤊ 0⤋
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有47公斤,但我的目標是45,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在瘦一點就好了,所以一個月不吃的免強去運動,結果一個月瘦了10公斤,但也差點休克了,好了,回到正題,那就是一個月只瘦三公斤,剛開始不要使用激烈的運動,可能去外面慢跑,少吃油炸的,第一個先從飲時開始節制,第二個月在慢慢增加運動量,少吃多運動,其實,我覺得減肥真的很簡單啦,只是看你有沒有那個耐心,還有希望你減肥是有一個目標一個目地的,你就有這個動力努力下去,還有可以去書店買些減肥的書來看,這都是不錯的方法,建議你..
2006-11-27 06:40:11 · answer #7 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
斷食7天
蜂蜜茶1000CC一天量
巧克力 2顆~3顆
(瘦了7公斤)
第8天~14天
蜂蜜茶1000CC一天量
舒跑或寶健 一罐
蛋 肚子餓吃ㄧ顆(沒有定時)一天沒超過2顆
第15天~~2個月
蜂蜜茶1000CC一天量
舒跑或寶健 一罐
肚子餓隨便吃任何東西，(沒有定時、沒有定量)滷肉、蒸魚、蘋果、(都吃 微量比方蘋果吃1/3)。
2個月少了15公斤
第一個月每3..5天要吃ㄧ次排便藥
因為進食少、若沒讓腸子囤積的廢物排出、口腔氣味會很不好。
促進排便也可以減少腸道毒素吸收，對健康有益。
2006-11-26 21:04:38 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
減重大家都知道要適當運動.要控制飲食均衡營養.
可是卻找不道適合自己的減重方式.沒有屬於自己的專業營養顧問.幫你做好體重管理計畫
長期的追蹤及完善的售後服務.導致不能達到你想要的目標及效果.對減重越來越沒信心.
花ㄌ大筆的金錢.時間.卻投訴無門.
不要再花冤忘錢ㄌ.
如果您是認真想(減重.增重.保健.美容)
我們的健康營養團隊很樂意幫助您..
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2006-11-26 20:59:51 · answer #9 · answered by 雲長 2 · 0⤊ 0⤋
當然會營養不良，
而且搖呼拉圈也不能一直搖，
更不能太重的，
不然會傷了我們女生的腰&骨盆，
健康的減重才更有效率，
瘦的健康，又沒有後遺症，
加油～～～
2006-11-26 20:56:21 · answer #10 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋