為甚麼做瑜珈或是其他地板運動的時候,一定要使用瑜珈墊呢?
不可以在彈簧床墊上做嗎?(家裡的彈簧床軟硬也適中品質也不差)
其實我本來就買了aero(還是kaepa?)的瑜珈墊
但是因為怕髒所以不想放在地上
那瑜珈墊放在彈簧床上使用,這樣正確嗎?
2006-11-26 11:11:07 · 4 個解答 · 發問者 黃金娃 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
瑜珈墊它有防滑的作用，此外它會增加一點厚度，是讓你的骨頭在地板上運動時不會受傷，像你在做金字塔式時，雙腳雙手需要撐地屁股抬高，這種動作你在地毯上做只會讓你站不穩，所以瑜珈墊很重要。
另外不建議把瑜珈墊放在床上，凡是放在不平坦的地方都不建議，這樣的運動只會讓你的脊椎受到傷害，所以也很嚴禁在床上做運動，如仰臥起坐，這都不好。
2006-11-27 10:00:08 補充：
瑜珈墊你已經又坐又採的，幾種動作更是要趴著，你若不覺得髒，又何必擔心瑜珈墊放在地上會髒呢。另外瑜珈墊每次使用完，可以斗一抖，放在通風處，有髒的地方也可以用濕紙巾擦一擦，下次再用也會覺得舒適。
2006-11-27 04:57:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2015-04-07 07:47:49 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
瑜珈墊的使用有分正面及底面.通常使用者都是用正面那一面.底部會髒是理所當然的事.好的瑜珈墊是講求上下都要止滑.穩定性要好.另外吸水透氣及彈性都是好的瑜珈墊的重要因素.
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2007-01-17 05:02:13 · answer #3 · answered by 慶德 1 · 0⤊ 0⤋
防滑呀= =|||
2006-11-27 02:42:08 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋