幫助新陳代謝的食物&保健食品

Question

我知道作運動可以幫助新陳代謝
那...吃的方面呢???
愈詳細愈好~謝謝

Answer 1

 產後爆肥到75公斤的我,也是利用多種方法不斷進行才成功瘦到55公斤(維持到現在哦) 大部分人對體重是斤斤計較，卻常常忽略了減重的「質」與「量」的平衡，例如三餐故意節食，甚至不吃早餐，最後抵擋不住美食誘惑，反而變成越減越胖。有些人則是不吃，卻是喝水也會胖，最後在做了飲食日誌後才發現平常把飲料當開水喝，肚子餓了有時故意忍住有時則大吃大喝，造成YOYO效應，不斷反覆變胖變瘦，把身體都搞壞了！健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~以我自己的減重經驗:●早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很流行地瓜減肥,意思就是早上吃澱粉類食物不但可以幫助排毒也可以避免脂肪囤積哦！但過早上以後澱粉類就要少吃！●中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高熱量的食物避免.大概8分飽，千萬不可以配飲料哦！最好是餐前喝湯或是先喝點水。下午則儘量不要吃點心。●晚餐則吃五分飽就好了，7點以後不吃東西(如果太餓就喝水.或是吃一片高纖餅乾.)●也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己走走路半小時,比去跳有氧有用哦，而且運動30分鐘可以幫助脂肪燃燒●水果也是超級重要的排毒幫手，因為在減肥時因為刻意減少攝取量而增加消耗量,自己的新陳代謝會慢慢變低,水果可以發揮最好的功效哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。以上的方法讓我維持身材將近一年哦！如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 ,因為我現在都這麼維持的說另外一些輔助產品在我產後半年時,(因為我實在胖太多了,餵了半年母奶也瘦了13公斤)剩下十公斤我三個月也是全部瘦回來哦1.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的,好穿又可以修改,價錢又平價,當場試穿,不用在網路買到不適合的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的 ，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.吃減肥藥,我試過活力纖雙效膠囊食品最有效，一個月可以瘦大約一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看(這裡有我的減重照片)另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦，加油吧~相信你自己.按照以上方法我想你一定可以瘦下來的~因為我就是這樣的喔!慢慢習慣這樣的生活一定可以瘦下來的~加油~^^~

Answer 2

我可以認真的問你五個問題～
1. 你是認真的嗎？ [0~10分有幾分認真？]
2. 你想減幾公斤？
3. 過去試過什麼方法?[哪些方法？]
4. 為什麼沒效？ [曾經減了多少？ 花多少錢？ 有無副作用？…]
5. 為什麼現在一定要減? 為什麼呢？為什麼呢？
如果你是認真的話
請加我聊聊哦！
即時通：maygo0812
msn:[e-mail]

Answer 3

吃的方面我提供傳統手工陶窯鮮雞精(去油後的精華)相關資訊,它可以提高新陳代謝及增進鐵質與營養劑的吸收程度,使身體的細胞強壯,有能力自行吸收食物裡的養份提供身體所需以下是小妹在長期收集相關資料,一一證實其可行性,實驗記錄,產品送化驗,以營養的角度所整理出來,供你參考比較,我比較頃向以天然的食品來補充身體養份,所以提供雞精對人體的幫助性在那裡,順便分享輕食的好處!若以營養學的角度來分析,究竟喝雞精有什麼好處:雞精和雞湯不太一樣,雞湯本身是加了水去稀釋了雞肉裡的養份,分子會比較大,湯裡所含的蛋白質能夠為腸胃吸收分解成人體個器官所需的氨基酸,功能有限,可以說不多,若你吃下肚的蛋白質沒有辦法有效分解成所需的氨基酸,它變會變成脂肪,囤積在身體裡,這就是為什麼現代人會過胖的原因,長久下來代謝不好的情況下,身體就會變成酸性體質,酸痛和小病就會不斷,一樣是吃肉和喝雞精,當然是雞精的分子比較好讓腸胃吸收轉換,雞精可以幫助我們增加抵抗力,及增加對食物裡鐵劑和營養成份的吸收!如果可以每天早上喝一碗雞精,讓一天所需的蛋白質足夠,而其他餐點多攝取蔬果,一來對身體比較沒有負擔,把體質的酸鹼度調合在鹼性,二來不用擔心吃了一堆肉或肉湯,蛋白質分子大,無法轉成身體所需的蛋白質而變成脂肪,囤積脂肪在體內!而傳統雞精和市售雞精的差距,並不在於上面那一層油,那都可以瀝乾淨的,而在於內容物的精華濃度,膠原蛋白的含量,和口感,雞精的好壞和雞本身有很大的關係,那和廚藝是沒有關係的!雞的品種是肉雞,仿土雞,或放山土雞是第一個要素?放山土雞肉裡所含的肝醣和膠原蛋白是其他兩種的兩倍,第二個要素是飼養的過程,雞是否食用的飼料,或以飼料為主其他蔬果雜糧為輔,我想賣相要好,成本要低,是一定要用飼料的,我想全台灣應該沒有多少養雞戶敢大膽說我全程不用飼料,生病的不打抗生素!在動物家禽的身上,台灣目前是繼中國之後抗生素爛用的最多的國家之一,如何去提倡綠色健康大多看養雞戶的良心和他們是否屈服於市場成本需求下,而延伸出所謂的半飼料雞,若是一隻天然養殖的土雞(過程多食青草,有機蔬果,菜蟲,果蟲),滴雞精是不會有飼料味,藥味,鹹味,喝完會口乾舌燥的現象!正常滴原味雞精的顏色是金黃色,而不是黑色!其第三要素就是養殖的天數,若是要煮湯大概6個月的雞就很好吃了,若要滴雞精則要1年的老雞,膠原蛋白才會多,湯才會甜!當然飼養天數也是直接反映成本!很多人都有進補的習慣,但效果卻不一,反而補太多會變胖,且身體一樣沒調理好,容易腰酸背痛,容易感冒,那是因為有的人腸胃吸收不好,所吃下肚的粗蛋白質無法轉化成易為人體各器官細胞所需的氨基酸和維生素,當然有的人會說我都有喝中藥呀!中藥是要用煎的那一種,以少量的藥湯再去燉肉,效果才會佳,而不是和水一起去稀釋,把湯水的分子變大!http://www.qchicken.com.tw http://tw.myblog.yahoo.com/qchicken-rita

Answer 4

加速新陳代謝
常常聽到減肥的人說，因為我新陳代謝比較差，所以才瘦不下來。
的確，新陳代謝率比較高的人比較有口福，即使多吃也比較不容易發胖，在實行減重計劃的時候，也比較容易瘦下來。
但如果妳是連吸空氣都會胖的體質，也不必哀聲嘆氣，還是可以藉用改變飲食模式來提高妳的新陳代謝，彌補妳先天的不足。

您知道如何消耗過多的熱量嗎？
當我們攝取過多的熱量時(已超過身體所需的熱量)，身體會自動將這些過多的熱量轉變成脂肪，而存留在我們人體內。飲用草本濃縮速溶茶飲再配合規律的運動，將幫助避免惱人問題的發生。

美味可口、營養滿分的營養補充品是我們的體重管理／健康計畫的基石，遍布全球的顧客都已經知道營養蛋白混合飲料搭配賀.寶.芙產品，能夠有效地將您的健康帶往更上一層樓。營養蛋白混合飲料結合了最高品質的大豆蛋白和碳水化合物、健康的脂肪、維生素、礦物質和草本精華，提供您身體維持最佳健康狀態所需的氨基酸和養分。這個產品設計能幫助您產生飽足感和充沛的活力。
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Answer 5

想胖想瘦 辦法問我
~~~增重.減重.增進健康~~~
http://sososo.3cc.cc

Answer 6

可能是酸性體質!
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
高鐵,植物性B1,B2,B6,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12)
含有植物性維他命B群!可維持減肥期間新陳代謝的順暢。GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。
天然,有機,好吸收!

Answer 7

大大您好 您是新陳代謝不好嗎?
便便不正常?幾天大一次?
如果是便便不正常，一定是要多吃青菜囉!
亦或是別種，請詳細說明，我在幫您回答!

2006-11-26 18:41:58 補充：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405122003369這裡!!我是覺得第二個答案才是您要的!另外補充!別說我是打廣告，只是真的很好用。您可以深入了解仙妮蕾德這個產品，雖然有點貴，但對養生方面，卻是不錯的選擇。我媽媽吃了仙妮蕾德的產品後，（都是粉喔！像是欣樂茶，酵母菌的粉都有）您要自己去了解。而且東西都是天然的，不是什麼瘦身產品還有餐包，那個可是可以提供２.３０幾種的營養素1包而已喔!!而且可以直接食用，好啦!不說了在說下去就被人誤會成打廣告了!我只是說說 您可以去了解看看的。