Pessoal, estou uns 6kg abaixo do peso normal, mas não engordo por nada desse mundo! Mas tambem não gostaria de tomar remédios. Qual a dieta baseada na alimentação que vocês me recomendam para ganhar 6kg? Vou seguir rigorosamente. Obrigada!
2006-11-23 02:42:06 · 5 respostas · perguntado por Amiga 4 em Comidas e Bebidas ➔ Culinária e Receitas
Obs.: não gosto muito de carne
2006-11-23 02:46:00 · update #1
coma muitos carboidratos,massa,arroz,milho...muito feijao...compre um integrador tipo Sustagen e beba todo dia.Funcionou comigo
2006-11-23 02:50:14 · answer #1 · answered by p.sophie 3 · 1⤊ 0⤋
Se o seu biotipo for de mulher magra, dificilmente vai conseguir engordar comendo porcarias ou em excesso.
Pq não tenta um acompanhamento nutricional associado à exercícios físicos (acompanhado tbm por profissional capacitado)?
Com o exercício vc hipertrofia os musculos, melhora a circulação e ainda aumenta de peso! Com o auxílio da alimentação adequada vc tem resultados mais seguros, rápidos e eficazes!
2006-11-23 05:45:09 · answer #2 · answered by . 1 · 1⤊ 0⤋
Rsrsrsrsrsrsrs,também quero a receita!!!!!!!!!!!!!
Más essas que passaram ai não da certo não,como demais,até remédio tomei e nada!!!!!!
Estou abaixo do meu peso mais tenho saúde,rsrsrsrsrsrssr
É de família!Bjos!
2006-11-23 05:32:24 · answer #3 · answered by nyna 3 · 1⤊ 0⤋
Coma tudo que você quiser, na quantidade que quiser, procure levar uma vida sedentária e os resultados devem ser satisfatórios
2006-11-23 03:06:06 · answer #4 · answered by Fabricio Davi 2 · 0⤊ 0⤋
Café da manhã: Hamburger
Almoço: pizza
Lanche da tarde: hamburger
Janta: espaguete
Se não der certo aconselho a procurar um médico.
ABRAÇO
2006-11-23 02:48:28 · answer #5 · answered by lucas verazzani 1 · 0⤊ 0⤋