我身高165，體重62，這樣算健康嗎？別人看我都覺得OK壓，身材還不算差...可是我自己知道，肚子已經出現啦！所以也很努力在控制，不想變成大肚男，請問ㄧ下，165的身高究竟是多少才是比較恰當的ㄚ？？？
2006-11-23 18:22:35 · 5 個解答 · 發問者 我愛老婆~Kelly~ 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
體重是否超出標準體重的百分之十以上？
標準體重的計算方法
男生 58公斤＋0.6（身高－166公分）＝標準體重
女生 51公斤＋0.5（身高－155公分）＝標準體重
不過，隨著骨架大小不同，標準體重會有所調整，小骨架的標準體重須向下修正百分之三~五，大骨架的標準體重須向上修正百分之五~七。例如同樣是五十公斤，對中骨架的某位女性來說是標準體重，對小骨架來說就是超重一‧五~二‧五公斤，對大骨架來說就是比標準體重還輕二‧五~三‧五公斤。以下是骨架的計算方法：
骨架係數（r）＝身高（公分）÷手腕圍（公分）
男性 女性
小骨架（S） r＞10.4 r＞10.9
中骨架（M） 10.4＞r＞9.6 10.9＞r＞9.9
大骨架（L） r＜9.6 r＜9.9
----------------------------------
成．人．理．想．體．重．範．圍
(公分) (公斤)
145 39.0-50.5
146 39.0-50.5
147 40.0-52.0
148 40.5-52.5
149 41.0-53.0
150 41.5-54.0
151 42.0-55.0
152 42.5-55.5
153 43.0-56.0
154 43.5-57.0
155 44.5-57.5
156 45.0-58.0
157 45.5-59.0
158 46.0-60.0
159 46.5-60.5
160 47.0-61.5
161 48.0-62.0
162 48.5-63.0
163 49.0-64.0
164 49.5-64.5
165 50.0-65.0
166 51.0-66.0
167 51.5-67.0
168 52.0-68.0
169 53.0-68.5
170 53.5-69.0
171 54.0-70.0
172 54.5-71.0
173 55.0-72.0
174 56.0-72.5
175 56.5-73.5
176 57.0-74.0
177 58.0-75.0
178 58.5-76.0
179 59.0-77.0
180 60.0-77.5
181 60.5-78.5
182 61.0-79.5
183 62.0-80.0
184 62.5-81.0
185 63.0-82.0
186 64.0-83.0
至於台灣男女生身高體重平均值 我就不曉得哩~~~= =\\\
2006-11-23 18:25:08 · answer #1 · answered by 賽琳娜 3 · 1⤊ 0⤋
標準是58.5公斤！
體脂肪20以下！
可能是別人都看到你穿衣服的樣子吧！！^^
要均衡飲食，水喝多一點啊！！
2006-11-24 03:36:42 · answer #2 · answered by ? 2 · 1⤊ 0⤋
54~62公斤之間都可以，最好是偏低一點，這樣比較不會有肥胖問題。
你只是目前不胖，身材比例不平均，你應該是中年肥胖的傾向。也就跟我之前沒減肥一樣，小心因為工作壓力、飲食不正常會越來越胖。
之前我是一家麵包蛋糕連鎖店業務主管，因為工作，長期壓力過大、三餐飲食不正常、偏頭痛、酸性體質、肝功能異常、內臟血脂肪偏高..等情形下，常都藉由中醫推拿來改善虛弱的身體，有一天推拿師告訴我：「先生推拿只能治標不能治本，你的身體有中風的傾向要注意營養飲食及生活作息。」當時我的體重過重71公斤、體脂肪41%。
今年(2006/4/4)經由朋友介紹使用
http://tw.myblog.yahoo.com/hbljack-20301982/article?mid=171&prev=178&l=f&fid=18，
使用產品三個月成功瘦身12公斤體脂肪降到25%以下，並且改善我的毛病。我不用在借由一天4杯咖啡來提神，每天早上5點起床，生活作息正常，現在我也希望與你們分享我的快樂。
2006-11-24 12:21:54 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
市面上各種減肥藥、減肥方法及快速減肥妙方是否讓您感到厭煩？
你是否因為太瘦，試過大吃大喝、三餐點心加宵夜，看過醫生吃中西藥調體質，都無法達到你想要的效果呢？
我是一個從小就胖的女生,用了很多方法一直減不下來
直到我用了這套均衡營養的健康計劃,真的是太神奇了
三個月就成功的減了12公斤了哦
這個影響我一生的網站給大家參考哦
如果你也有健康和減重增重的需求,那你更應該要進去看看哦
有免費的自我身體檢測評估哦
http://08000800801.com.tw/gomm1/a25/
2006-11-24 05:09:57 · answer #4 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋
身高(公分) 理想體重範圍女(公斤)男 身高(公分) 理想體重範圍女(公斤)男 身高(公分) 理想體重範圍女(公斤)男 14541.5～51.015950.0～61.017359.0～72.514642.0～51.516050.5～62.017460.0～73.514743.0～52.016151.5～62.517560.5～74.014843.5～53.016252.0～63.517661.5～75.014944.0～53.516353.0～64.517762.0～76.015044.5～54.516453.5～65.017862.5～76.515145.5～55.016554.0～66.017963.5～77.515246.0～56.016654.5～66.518064.0～78.515346.5～57.016755.0～67.518165.0～79.515447.0～57.516856.0～68.518265.5～80.015547.5～58.016956.5～69.018366.0～81.015648.0～59.017057.0～70.018467.0～82.015749.0～59.517158.0～71.018568.0～83.015849.5～60.517258.5～71.518668.5～84.0http://www.a-sir.com.tw/knowledge_3.asp
2006-11-23 18:27:15 · answer #5 · answered by cake 7 · 0⤊ 0⤋