早上吃完地瓜還可以吃其他的早餐嗎??

Question

早上想試試看地瓜排毒餐~請問吃完地瓜還可以吃別ㄉ早餐嗎??還是吃ㄌ地瓜就已經飽ㄌ??那正在服用類固醇的人可以吃地瓜餐嗎??

Answer 1

早上吃完地瓜還可以吃其他的早餐嗎??可以吃其他的食物，除非版大需短期內減重。減重也是排毒餐的附加效果林光常教授的排毒食譜：排毒早餐：1. 一份水果2. 兩份當季有機蔬菜（以根、莖、花、果四類為主，芽菜類和葉菜類暫不宜）3. 地瓜（黃比紅好，蒸後食用，冬天可用烤的，連皮食用）4. 糙米（或加薏仁等五穀類）5. 最佳服用時間：早上6:30到7:30排毒午、晚餐：1. 五穀雜糧，50%~60%2. 蔬菜，20%~30%3. 豆類與堅果，10%~15%4. 湯，可加海帶、紫菜等，5%~10%5. 水果在兩餐之間食用莊淑芬的排毒餐：一大份蘋果＋兩份生菜（蕃茄、黃椒等）＋堅果與葡萄乾＋兩口排飯、蒸的地瓜；偶爾補充藍綠藻。林行憲夫人的排毒餐建議：1. 一份水果＋兩份有機蔬菜＋一份糙米飯＋葡萄乾與腰果＋和風醬；偶爾補充植物綜合酵素。2. 蔬菜要以顏色搭配，讓食用者感到新鮮，甚至有「吃到肉的感覺」；例如以黃色小玉米＋青椒＋紅蘿蔔＋紫色山藥。 上班族可以怎麼吃？早上出門時，帶一份水果、兩份蔬菜，中午到店裡買些糙米飯，簡單的排毒餐就完成了。吃排毒餐後可能有的反應頭痛、虛弱、拉肚子、皮膚敏感、疲倦、發燒等感冒症狀；高血壓患者可能暫時血壓更高，糖尿患者可能血糖更高；但林光常教授表示，這些是身體好轉的現象，多休息、多睡覺、多喝水，症狀會減輕。  健康排毒餐         林光常教授撰寫    一、排毒早餐：水果(1)＋蔬菜(2)＋地瓜+米飯1、一種水果選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。※慢性病患所食水果，需經專業人員一一檢視過，方可食用。2.二種蔬菜選菜原則:以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。舉例：根－紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡...等。莖－西洋芹、明日葉...等。花－花椰菜(綠)、包心菜...等。果－小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄...等。※為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經專業人員檢測過，方可食用。 ※水果與蔬菜均需生食、完整地攝食(連皮吃)。3.地瓜(黃比紅適合)或稱蕃薯慢性病患吃兩份，一般保健者吃一份，均要蒸後(冬天可用烤的)連皮食用，若居住地無生產地瓜、則以馬鈴薯代替，蒸後連皮食用。4.糙米一份，可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜量，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。※蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果，若對所購食物無把握，可事先以臭氧產生量，每小時達200mg以上之蔬果解毒機處理，較為安全。口服類固醇，基本上應不會有太大影響。食物上，通常成年人醫師並不會刻意要求患者禁吃什麼，除非覺得某些食物真的會惡化才須避免，建議詢問醫師較適。希望以上的回答能稍解您心中的疑惑。參考資料來源：http://web.kaiping.org.tw/720118.htm+淺見～以上僅提供您參考～

Answer 2

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Answer 3

我覺得體內排毒才是最根本之道,
少吃垃圾食物,
多吃健康食品,
我都喝薏仁漿+豆漿當早餐,
可以請媽媽買來大家喝,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~尤其是美白.....
喝過一星期毛細孔會變細喔,
薏仁是大家都知道的美白聖品
上網查查會很清楚,
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1147646565?u=zzzz553
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品
部落格中有更多薏仁的好處說明,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553

Answer 4

想胖想瘦 辦法問我
細胞減肥法~很科學的、很健康的
人的細胞就跟機器一樣，需要保養的，
舊的、不好的就要換掉，醫學上叫代謝，
新的、好的就要保留，醫學上叫新陳，
如何增加代謝? 多喝水，一天至少2000cc；
如何補充新陳?均衡營養，一天五大營養素；
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