本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。
７日為 １環，連續３天節食，３天後可正常飲食４天，但不可過量。
１環 可減１０磅（約４‧５公斤）
第一天
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第二天
早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第三天
早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
此1杯的分量 可以只喝水不喝茶??
2006-11-17 20:16:01 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 食品與飲料 ➔ 烹飪與食譜
那菜可以去買那種自助餐 然後在用溫水把菜上的油沖掉 還是要買菜 然後再用水煮熟?
2006-11-18 06:39:12 · update #1
請問那個碳水化合物 是真的麻 不太敢相信 還有阿... 這樣會不會太 ㄍㄧ ㄥ 阿...
2006-11-21 22:19:46 · update #2
謝謝大家給的回應 雖然都想給大家 點數 只好給投票嚕ˊˋ
2006-11-24 19:48:00 · update #3
施寄青-三個月瘦身17公斤的回春祕笈大公開 --泡麵汽水篇
因認識一位師父，施寄青獲得獨家秘方，即以汽水配乾泡麵，
加上利用最新頻譜儀，才會在三個月內從七十公斤減到五十三公斤，
也使得這位現年五十六歲的台灣婦權領導者挺著
「胸圍卅六D、腰圍廿八、臀圍卅四．五」的傲人尺寸，
展現光滑纖細的玉腿，自喻「終於修得減肥正果」，
施寄青直說：瘦下來的感覺，真好！
施媽瘦身大法 --泡麵汽水篇
早餐
六點至八點：黑松汽水一罐
十點左右：黑松汽水一罐
午餐
十一點至一點：王子麵一包
下午三點左右：黑松汽水一罐
晚餐
五點至七點：王子麵一包
晚上八點左右：黑松汽水一罐
晚上九點以後：不可吃喝任何東西
很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓，這兩樣東西都是垃圾食物，
不會把身體搞壞嗎？其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法，
吃下的澱粉類，會變成碳水化合物，所以喝汽水來取代澱粉類。
而王子麵調味包有一天所需的鹽份，很多減肥方法都是禁甜食，
使人難以為繼。汽水中有蔗糖，足夠一天所需糖份，
反而對甜食的抗拒力增強，不致於嘴饞。一大早喝汽水也不會因
血醣太低而昏倒！
重點：
* 汽水要一口氣喝光，不可超過五分鐘，超過便扔掉。
* 為何用黑松汽水，因為它沒有任何添加物，氣泡較多，
氣泡可使人有飽足感。
* 王子麵先壓碎，愈碎愈好，以250C.C.熱水泡半小時以上，
然後將水濾掉，再加250C.C.熱茶水以及調味包，用筷子一根根挑起吃，
訓練自己細嚼慢嚥，吃飯的速度與肥胖成正比，速度愈快愈胖，
吃飯慢的人不易胖。
* 茶要用紅茶或綠茶包，不可用花茶。
* 為何用王子麵，因為泡麵中它份量最少，只有四十公克，
只有一個胡椒調味包，麵泡半小時後，約吸收230C.C.的水。
* 四罐汽水，每罐350C.C.總計1400C.C.。
* 兩包泡好的泡麵約460C.C.。
* 每天攝取的水份不到一千九百C.C.。
2006-11-19 18:45:48 · answer #1 · answered by 璇 2 · 0⤊ 0⤋
參考下面的網址看看
http://phi008780508.pixnet.net/blog
2014-05-09 08:39:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我試過一個月，也是看朋友試過很有效才去實行的，那時候跟同事一起吃這套餐，是真的很有效，生理一切正常(我們都沒有拉肚子)，雖然好像早上跟中午的量都很少，但是也不會餓。
鮪魚一定要買水煮鮪魚罐頭，肉跟青菜都吃白水燙的比較好，加少許鹽巴就好(如果真的食不下嚥，那就沾點清醬油吧，反正就是越少調味越好)，晚上因為份量較多，所以我會提前吃，而且盡量在七點前吃完，先吃水果類的，然後再吃其他，不要讓胃一次裝那麼多的東西，不就又撐大了嗎。
一個月我們兩個最少都有瘦4-6公斤以上，但是維持很重要，吃完這套餐如果恢復正常飲食，又不改飲食習慣的話，很快就胖回來了，所以要搭配運動比較好，讓身體的瘦肉組織比例升高，不僅可以增加新陳代謝，還可以容易消耗熱量。
不過良心的建議是----規律且適度的運動真的比較好，這套餐可以用在應急，譬如說要拍結婚照了，或是要參加同學會之類的，減肥是女人終身的志業，所以不要把這方式用在你日後的減肥生活比較好。
2006-11-24 18:37:12 · answer #3 · answered by sally 1 · 0⤊ 0⤋
我的減肥餐.
早:吃一個水煮蛋>水煮高麗菜一份>冬粉一小碗!
午:吃水果>蘋果一個>葡萄柚一個>
晚:喝脫脂牛奶一大杯
這就是我的減肥餐>
試試看吧!!
我醬吃一ㄍ禮拜瘦ㄌ5公斤
2006-11-23 20:10:31 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
這個我試過，會讓你一直想上廁所，到來，是用噴的，有油出來，有點辛苦囉，排宿便倒是不錯啦，宿便一排掉，當然輕很多。當然除了黑咖啡或茶之外，也要補充開水啊，不然拉那麼多，會脫水的。1杯的量，你就照平常喝開水的杯子抓囉，效果是一樣的。會一直上廁所，有空再試吧
2006-11-22 22:50:44 補充：
菜我是買滷味的青菜，只要燙好，不加任何調味料來吃，有香香的味道比較好入口。
2006-11-22 22:51:50 補充：
菜我是買滷味的青菜，只要燙好，不加任何調味料來吃，有香香的味道比較好入口。
2006-11-17 22:20:59 · answer #5 · answered by 畫出食物的味道 7 · 0⤊ 0⤋
這個好幾年前有試過，準備東西超麻煩的，如果你有時間的話，可以考慮，中餐會餓，晚餐還蠻豐富的。熱量基本上算起來是能減重的卡路里量。^^加油
2006-11-17 20:19:35 · answer #6 · answered by 寶 2 · 0⤊ 0⤋